لماذا يرى معظم الأشخاص كوب الماء نصف فارغٍ وليس نصف ممتلئ؟ ولماذا تملأ الأخبار السلبية المحطات الإخبارية، وقلّما نسمع عن الأخبار الإيجابية والمفرحة؟
تفسّر ظاهرة الانحياز السلبي هذه الأمثلة، إذ نوّجه اهتمامنا ونتعلّم من المعلومات السلبية على نحوٍ أفضل من المعلومات الإيجابية (1). عموماً، تحمل المعلومات السلبية أهميةً أكبر في جذب انتباه الجميع مما قد يدل على أنَّ للانحياز السلبي دوراً تكيّفياً و تطورياً لدى البشر. فحتى الرضع البالغين من العمر سبعة أشهر ظهر لديهم هذا الانحياز (1).
ولكن رغم تأثير هذا الانحياز في المزاج، فإنَّ الانتباه للمعلومات السلبية مهمٌ لتفادي الخطر والنتائج السلبية. ولهذا السبب تفسر بعض النظريات الانحياز السلبي لدى جميع البشر بكونها ظاهرةً تطورية، لدورها في المساعدة على النجاة واستمرار الحياة (2). نستطيع رؤية تأثير الانحياز السلبي في الأفراد من خلال مراقبة الأشخاص في أثناء متابعتهم نشرات الأخبار، إذ ينفعل الأشخاص ويهتمون بالأخبار السلبية أكثر من الإيجابية، مما يدفع المحطات الإخبارية إلى زيادة نشر الأحداث السلبية (2).
يؤدي الانحياز السلبي دوراً في تشكيل الثقة والمعتقدات عن القدرات الذاتية للفرد. إذ أظهرت إحدى الدراسات أن الفرد يلاحظ الملاحظات الإيجابية والسلبية على نحوٍ متساوٍ عند إتمام شخصٍ آخر للعمل. ولكن عند إتمام الشخص نفسه للعمل والحصول على الملاحظات الإيجابية والسلبية نفسها، ينتبه الفرد ويتعلم من الملاحظات السلبية أكثر. قد يكون من البديهي أن يتعلم الشخص من أخطائه بفضل الانحياز السلبي ولكن مع مرور الوقت يؤدي هذا الانحياز إلى فقدان الثقة بالقدرات الذاتية ورؤية الآخرين أكثر كفاءة (3).
كيف نستطيع أن نخفف من الانحياز السلبي لزيادة الثقة والحكم الذاتي الإيجابي؟
أظهرت الدراسات أن زيادة اليقظة (mindfulness) من خلال التدريب المتواصل تخفف من الانحياز السلبي، مما يساعد على زيادة التفاؤل وتحسين الصحة النفسية بالنهاية أيضاً. المثير للاهتمام هو أن هذا الفرق هو نتيجة قدرة الفرد على تصنيف المعلومات الإيجابية بدقةٍ أكثر وليس بسبب اختلافٍ في تصنيف المعلومات السلبية (4).
المصادر:
1- Vaish A، Grossmann T، Woodward A. Not all emotions are created equal: The negativity bias in social-emotional development. Psychological Bulletin. 2008 May ;134(3):383-403. Available from: هنا
2- Soroka S، Fournier P، Nir L. Cross-national evidence of a negativity bias in psychophysiological reactions to news. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2019 Sep 17;116(38):18888-92. Available from: هنا
3- Müller-Pinzler L، Czekalla N، Mayer AV، Stolz DS، Gazzola V، Keysers C، Paulus FM، Krach S. Negativity-bias in forming beliefs about own abilities. Scientific reports. 2019 Oct 8;9(1):14416. Available from: هنا
4- Kiken LG، Shook NJ. Looking Up: Mindfulness Increases Positive Judgments and Reduces Negativity Bias. Social Psychological and Personality Science. 2011;2(4):425-431. Available from: هنا
المصدر: مواقع إلكترونية