أسباب تقلب المزاج عند النساء
يُمكن للظّروف التي تمُر بها النّساء أن تُعرّضهنّ للتقلّبات المزاجية بصورة حادّة، ومن أبرَز هذه الظّروف:
اقتراب موعد الدورة الشهرية
عندما يقترب موعد الدّورة الشهّريّة قد تُعاني بعض النّساء من آلام وانزعاجات كثيرة، وتُسمّى هذه المُشكلة بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS)، والتي تتضمّن مجموعة من الأعراض قبل أسبوع إلى أسبوعين من الدورة الشهرية، مثل التعب، وتغيرات في الشهية، والكآبة، والانتفاخ، وتقلبات المزاج.
يُعتقَد أنّ السبب وراء تفاقم أعراض ما قبل الدّورة الشهرية هو تقلّب مستويات الأستروجين، إذ في الأيام والأسابيع التي تسبق الدورة الشهرية ترتفع وتنخفض مستويات هرمون الأستروجين عند المرأة بشكل كبير، وقد تُؤثّر هذه التّغيرات على الحالة المزاجية والسلوك.
هُناك اضطّراب مُشابه لمُتلازمة ما قبل الحيض يُسمّى بالاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD)، ولكن تكون أعراضه شديدة وتكون التقلبات المزاجية والقلق والكآبة من الأعراض الشائعة لهذا الاضطراب، وتبدأ الأعراض قبل أسبوع أو أسبوعين من بدء الدورة الشهرية.
كثرة التّوتر والضّغط النّفس
تُؤثّر الضغوطات النّفسية والتوتر والقلق على جسم المرأة ونفسيتها عُمومًا، ويُمكن أن يُؤدّي الإحباط والقلق والحالة المستمرة من التوتر إلى تغيرات حادة في مزاج المرأة.
الحَمل
التقلبات المزاجية علامة شائعة على الحمل، ويمكن أن تبدأ خلال الأسابيع الأولى من الحمل.
المُرور بفترة سن اليأس
سن اليأس هو سن انقطاع الطمث (الوقت الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية لدى النّساء بشكل طبيعي)، وفي المرحلة السابقة لانقطاع الطّمث تبدأ الهرمونات التناسلية الأنثوية في الانخفاض تدريجيًّا، مما قد يؤدي إلى حدوث تقلبات في المزاج عند المرأة.
الحرمان من النوم
يتعافى الدّماغ والجسم من أحداث اليوم أثناء النّوم، وإنّ عدم حُصول المرأة على قسط كافٍ من الراحة والنّوم سيُسبب لها تقلّبات مزاجية وتعب نفسي ملحوظ.
انخفاض مُستوى السكر في الدم
عندما تشعُر المرأة بالجوع قد تغضب وتشعُر بالسّوء أو الانزعاج أو الوحدة أو الارتباك، حتّى أنّها قد ترغب حتى في البكاء أو الصراخ، وهذا كُلّه يُعزى لانخفاض نسبة السكر في الدم.
قلّة شرب القهوة
يمكن للقهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين أن تعزز مزاج المرأة وتمنحها دُفعة من الطاقة، وهُناك نساء يشرب القهوة بكثرة، لذلك إن انقطعن عنها خلال النّهار أو مضى يوم ولم يشرَبن، سيتأثّر مزاجهن.
تناوُل أدوية مُعينة
يمكن أن تكون التقلبات المزاجية أو الكآبة من الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي تتناولها المرأة.
مشاكل الغدة الدرقية
النّساء اللّواتي يُعانين من فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism) يكون لديهنّ هرمون الغدة الدرقية، بينما النّساء اللّواتي يُعانين من خمول أو قُصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism) لا يكون لديهنّ ما يكفي من هُرمون الغدّة الدّرقية، وفي كلتا الحالتين ستتعرّض النّساء لمشاكل وأعراض مُزعجة من ضمنها تقلبات المزاج.
عنود الخريشه