في هذا الصدد، حذرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية العلاجية، الأمهات من تقلبات الطقس، لأنها تؤثر سلبًا على صحة الأطفال.
وأضافت عبد الوهاب أن الأطفال يعانون من ضعف المناعة، ومع تعرضهم لتقلبات الطقس، يصبحون أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية والتهاب الجيوب الأنفية.
وأوصت استشاري البكتيريا والمناعة الأمهات باتباع بعض الإرشادات، لحماية أطفالهن من أمراض تقلبات الطقس، وتشمل:
- عدم الخروج من المنزل بعد الاستحمام مباشرة.
- شرب كوب من الماء قبل الخروج من المنزل.
- عدم الخروج من مكان دافئ إلى بارد والعكس.
- تجنب ارتداء الملابس الصوفية أو المصنوعة من البوليستر صباحًا، لأنها ترفع درجة حرارة الجسم وتحفزه على إفراز المزيد من العرق.
- ارتداء الملابس القطنية.
- البقاء في المنزل إذا كان الطقس محملًا بالأتربة أو ارتداء كمامة في حالة الخروج.
- تناول ملعقة من عسل النحل الممزوج بالليمون على الريق، لتقوية المناعة ومكافحة السعال.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة الغنية بفيتامين سي وفيتامين د، لتعزيز الجهاز المناعي.
- الانتظام في ممارسة الرياضة يوميًا.
- التعرض لأشعة الشمس، لإمداد الجسم بجرعة جيدة من فيتامين د.
- التطعيم ضد الإنفلونزا.
- تجنب مسببات الحساسية قدر الإمكان، مثل وبر الحيوانات الأليفة.
- البقاء في المنزل عند ظهور أعراض تنفسية.