مراهقة

فخ الأماني: لماذا يستغرق الشباب في الأحلام والخيال؟

من خصائص مرحلة الشباب الاستغراق في عالم الخيال، والتشبث بالأحلام والأماني الجميلة، والجريوراء الأفكار الخيالية والأمور الأسطورية، وتكون هذه الحالة الخيالية في أوجها مع بداية الشباب وتبدأبالتناقص كلما تقدم بالشباب العمر حيث يبدأ يدرك حقائق الحياة، ويفهم الواقع، ويعرف الأمور بشكلأفضل.

[اشترك]

ونظراً لأن بداية مرحلة الشباب تنقصها التجربة والخبرة بقضايا الواقع، وحقائق الحياة، لذلك نرى الشباب في هذه الفترةالزمنية يعيشون في عالم من الخيال والمثالية الزائدة، فهم ينظرون إلى الأمور بنظرة مثالية، ويحلمون بالكثير من الأمانيوالتمنيات الجميلة، ولكنهم مع الزمن يدركون أن الخيال والأحلام شيء، وأن الواقع شيء آخر، وأن عليهم أن يتعاملوا معالواقع وليس مع المفروض.

والاستغراق في دنيا الخيال يكون مفيداً إذا كان دافعاً للشاب نحو الطموح والتطلع نحو الأفضل مما يجعله أكثر نشاطاًوعملاً لتحقيق أمنياته وأحلامه، أما إذا كان الاستغراق في الخيال يدفع بالشاب إلى التواني والكسل والخمول وعدم العملوالعطاء اعتماداً على الأحلام الجميلة والأماني المثالية فإن ذلك يؤدي بالشاب إلى الفشل والشقاء والتعاسة!

والمطلوب أن يحول الشاب تخيلاته وأحلامه وأمنياته إلى دافع ومحفز قوي للعمل والنشاط والفاعلية لإنجاز ما يطمح إليهوتحقيق ما يسعى من أجله، فالأحلام والأماني الجميلة لا تتحقق إلاّ بالعمل والنشاط الدائم.

ثم إن التخيل إذا كان في حدوده الطبيعية بنحو لا يؤدي إلى إغراق الشباب في بحر الأماني الخادعة لا يخلو من فائدة، بلإن هذه الحالة التي أودعها اللَّه في جوانح الشباب، يمكن أن تكون محفزاً لأمور إيجابية، منها: إيقاظ حس الإبداع والابتكارلدى الشاب، بنحو يهيئهم للتقدم وبلوغ الرتب العالية، ويوجب تقوية طاقاتهم الذهنية والفكرية، ويكون من العوامل الخلاقة فيمجالات الفن والفكر والعلم والذوق.

ومن المهم للغاية أن ننمي في أنفسنا قوة التخيل المبدع بحيث يدفعنا التخيل المركز إلى التفكير المركز، والتفكير المركز يؤديإلى الإبداع والابتكار والاكتشاف، وفرق شاسع بين أن نعيش في الخيال وأن نستخدم خيالنا من أجل الإبداع والتطوروالتقدم.

ومشكلة الكثير من الشباب أنهم يعيشون في الخيال ولكن من دون تفكير أو عمل أو طموح.. وهؤلاء لن يصلوا إلى سلمالنجاح فضلاً عن أن يصعدوا إلى قمته، أما من يستخدم خياله من أجل الإبداع والابتكار، ويكون محفزاً له على العملوالفاعلية فإن ذلك سيؤدي به إلى النجاح والسعادة والتفوق.

لكن للأسف هناك من الشباب من يتشبثون بالأحلام والأماني الوردية، ويعيشون في عالم من الأمنيات الجميلة، وينظرون إلىالأمور من منطلق (المفروض) وليس (الممكن)، وتتحول هذه الظاهرة إلى مشكلة عندما تستولي هذه الحالة المثالية على عقولالشباب بحيث تمنعهم عن رؤية الحقائق، وإدراك الوقائع، وفهم الحياة بصورة صحيحة.

إن من المهم لكل شاب إدراك أنه لا يمكن أن يحقق أهدافه في الحياة، وأن ينجز أحلامه الجميلة إلاّ بالعمل والنشاط، والقدرةعلى تجاوز العقبات والمشاكل، واستثمار الوقت فيما يفيد، واغتنام فرصة الشباب الثمينة باعتبارها من أغلى الفرص في حياةالإنسان.

وعلى كل من يريد أن ينجح في حياته، وأن يكون سعيداً في مستقبل أيامه، أن يستثمر كل لحظة من حياته، وأن يتعامل معالوقت كشيء ثمين، وأن لا يضيع أي دقيقة من الزمن، فالوقت يمضي، والأيام لن تنتظر أحداً من المسوفين والكسالى، ولنيستطيع المسوف والكسول أن يصنع أي نجاح.

يقول النبي لأبي ذر: (يا أبا ذر.. إياك والتسويف بأملك، فإنك بيومك ولست بما بعده، فإن يكن غداً لك فكن في الغد كما كنتفي اليوم، وإن لم يكن غد لك لم تندم على ما فرطت في اليوم)، ويحذر النبي من الضجر والكسل حيث يقول لعلي: (يا علي،إياك وخصلتين: الضجر والكسل، فإنك إن ضجرت لم تصبر على حق، وإن كسلت لم تؤد حقاً)، وكتب الإمام علي إلى بعضأصحابه يقول: (فتدارك ما بقي من عمرك، ولا تقل: غداً وبعد غد، فإنما هلك من كان قبلك بإقامتهم على الأماني والتسويف،حتى أتاهم أمر اللَّه بغتة وهم غافلون).

ويعتبر الإمام علي أن آفة النجاح الكسل حيث يقول: (آفة النجاح الكسل)، وقال أيضاً: (من دام كسله خاب أمله)، ويقولالإمام الباقر: (الكسل يضر بالدين والدنيا)، ويقول الإمام الكاظم : (إياك والضجر والكسل، فإنهما يمنعانك حظك من الدنياوالآخرة).

إن الكسل والضجر والتواني والتسويف هو عنوان الفشل والشقاء والتعاسة في الدنيا والآخرة، فمن أراد الدنيا فعليه بالعملوالنشاط، ومن أراد الآخرة فعليه بالعمل والنشاط، ومن أرادهما معاً فعليه بالعمل والنشاط أيضاً، أما الكسول والمسوف فيأعماله وعباداته فإنه سيخسر الدنيا والآخرة معاً.. وذلك هو الخسران المبين.

2024/10/14
كيف يستفيد الطالب من عطلته الصيفيّة؟
العطلة الصيفيَّة على الأبواب، ترى كيف للشباب أن يستثمرها، وللطلاب أن يغنموا فوائدها؟

[اشترك]
ينبغي على الطالِب أولاً أن يُعين أباه في هذا الزمن الصعب على تحمّل أعبائه الماليَّة الدّراسيَّة، يبحث عن عملٍ له ولو بأجرٍ قليل على أن لا يصل إلى حدِّ البخس؛ لأنه ظلمٌ ولا ينبغي للإنسان أن يُعينَ الظالِمَ على نفسه، وبذلك يستغني عن مساعدة أبيه ويغطي تكاليف سنته الدّراسية بالقدر الممكن.
وإذا لم يكن الطالب محتاجاً إلى عمل، أو احتاج ولم يجد عملاً فلا بأس أن ينخرط في ورشةٍ لتصليح السيارات، أو للنّجارة، أو لتأسيس الكهرباء والماء لقريبٍ أو معرفة يتعلَّم صنعةً له حتى ولو كان العمل بغير أجر، عسى بعد تعلّم الحرفة يفتح  لنفسه ورشةً خاصةً بماله أو مع شريك، أو على الأقل يقوم بتصليح كهرباء وماء بيته أو سيارة أبيه بيده لا بيد الآخرين.
والتَّعلم حسنٌ على أيَّة حال.
ثم أن يتفق مع طالب علمٍ مؤمنٍ محصّل أن يعلّمه المسائل الابتلائيَّة في الوضوء والصلاة والخمس ولو لنصف ساعة ليلاً، أو موجز الأحكام لسماحة السيد المرجع – دام ظلُّه – توقفه على مفاتيح الرسالة العمليَّة، ويعلّمه تفسير سورتي الحمد والإخلاص ليعرف المعاني التي يقولُها في أثناء الصلاة، وإذا تعذَّر ذلك سمع شروح السيد صباح شبر للأحكام الفقهيَّة في الوضوء والصلاة والخمس ففيها غنىً بحمد الله للمؤمن وكفاية.
أن يقرأ باباً من كتاب الكافي بحسب ما ترغب به نفسه، ولو أن يقرأ منه حديثاً في الليلة، فحديثهم نور، ونورٌ على نورٍ يجعل القلب مضيئاً بمصباح كلماتهم – عليهم السلام –
وأن يقرأ كتاب المراجعات، أو مجلَّداً من كتاب الغدير إذا تعذَّرت قراءته جميعا، أو بعض ما سطرته أقلام علمائنا الأعلام في التفسير كبيان السيد الخوئي، أو السيرة ككتب الشيخ باقر القرشيّ، أو في الإمام المهدي ككتاب السيد محمد باقر الصدر، أو السقيفة للشيخ المظفر ونحو ذلك، وإذا رجع إلى فاضلٍ ثقةٍ متديّنٍ من أهل العلم لينتخب له كتاباً فهو خيرٌ وأحسن عملا.
وكلُّ تلك القراءة بتركيزٍ وتلخيصٍ وإخلاص.
وليكن لبدنك عليك حقاً، ادخل في قاعةٍ رياضيَّة وابن جسمك، فالمؤمن القويُّ خيرٌ من المؤمن الضعيف، ولتكن قوتك زكاةً للأمر بالمعروف بعد معرفة شرائطه وأخذ الاذن من المرجع الجامع للشرائط للقيام بوظيفة الأمر بالمعروف والنّهي عن المنكر باليد إذا اقتضى الأمر، ولإنصاف الضعيف وحماية المستضعف.
فإن تعذر ذلك شارك في فريق منطقتك بكرة القدم ونحو ذلك.
وكما للعقل والجسم نصيبٌ فللقلب نصيب، ليجعل ليلة الجمعة ويومها للسفر والتنزّه، فيجمع بين الزيارتين الدينيَّة والسياحيَّة، فيزور في أسبوع قبور أهل البيت – عليهم السلام – في النَّجف الأشرف وكربلاء المقدَّسة والكاظميَّة وسامراء العاليات.
ويحسن به إذا أراد زيارة إمامٍ من الأئمَّة أن يقرأ في سيرته – عليه السَّلام – ليكون – على مستوى ما – عارفاً بحقه ولو بهذا المقدار، وإذا تعذَّرت القراءة ليسمع محاضرةً وهو في الطريق عن هذا المعصوم – عليه السلام – ليدخل وفي قلبه المهابة والخشوع والعرفان بسيرة هذا الإمام المعصوم – صلوات الله عليه.
وفي الأسبوع الآخر ليزر آثار مدينته أو بلده، والمناطق السياحيَّة التي فيها، بحر النَّجف وطاراتها، والمدارس الدينيَّة التي فيها، آثار بابل، وموقع مردّ الشمس وإحراق الخليل – عليه السلام – المدائن وطاق كسرى، الأهوار، المتاحف، وغير ذلك مما ليس يحضرني الآن، ولتكن زيارته للعبرة والنظر " قُلْ سِيرُواْ فِى ٱلْأَرْضِ فَٱنظُرُواْ كَيْفَ كَانَ عَٰقِبَةُ ٱلَّذِينَ مِن قَبْلُ  كَانَ أَكْثَرُهُم مُّشْرِكِينَ"
وللتعلّم والاستكشاف بأن يقرأ عن تاريخ تلك المنطقة وآثارها وما تضمّه من خيرات وتحويه من كنوز، وعن عادات أهلها وتقاليدهم.
ولا بأس أن يكتب أوراقاً عن هذه السفرة وما لاقى منها وفيها، وعن الحوادث التي جرت.
وإذا استطعت أن تكتب بحثاً في المجال الذي تُحبُّه في العلم أو الأدب، أو تكتب قصةً أو شعراً فذلك جميلٌ منك.
فإذا صار الأسبوع الأخير من العطلة ووجد عنده القدرة الماليَّة، أو تبرَّع له متبرّع، أو تكفَّل بمصاريفه أبٌ رحيم أو ليٌّ حميم فليزر قبر النبيّ – صلى الله عليه وآله – وقبور أئمة البقيع – عليهم السلام – ويعتمر.
أو يزور قبر الإمام الرّضا والسيدة المعصومة – عليهما السَّلام- أو قبر السيدة زينب – عليها السلام –
والخلاصة
الصبح إلى ما بعد الظهر للعمل، وفي طريق العودة للبيت يمكن أن تتقضي بعض حاجياته كشراء الخبز، أو التسوق ونحو ذلك.
بعد الظهر العودة للبيت لتناول الغداء وأخذ قسطٍ من الراحة والنَّوم.
قبيل الغروب بساعة الذهاب إلى القاعة الرياضية أو فريق منطقتك ثم الذهاب للمسجد لأداء الصلاة.
في الليل للدرس عند طالب العلم، أو الاستماع للسيد صباح شبر، ثم القراءة لمدة ساعة تزيد أو تنقص بحسب الرغبة، أو كتابة بحث أو قصة أو غير ذلك.
والجدول ليس ملزماً لأحد، فلكلٍ ظرفه ويمكن التعديل والحذف والإضافة.
والله ولي التوفيق.

2024/05/19
دراسة جديدة: خوارزميات «تيك توك» مصممة لتغيير أفكار المراهقين تجاه النساء!
أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة "كوليدج لندن" أن خوارزيمات تطبيق "تيك توك" تعمل على إغراق حسابات المراهقين بـ"إيدولوجيات بغيضة واستعارات كارهة للنساء".

ووجد الباحثون زيادة بقدر 4 أضعاف في مستوى المحتوى المسيء للنساء الذي تم ضخه على صفحة "من أجلك" For you في حسابات أنشئت لإجراء دراسة تحاكي حسابات شباب مراهقين.

وتضمنت مقاطع الفيديو "المثيرة للقلق" التي تدفقت للحسابات "كيفية التعامل مع النساء غير المحترمات"، و"فهم الأنثى النرجسية"، والآراء السلبية حول "حقيقة الطبيعة الأنثوية"، وأخرى تحث على الرأي القائل "لا تطارد النساء، طارد المال"، بحسب الأمثلة المذكورة في الدراسة.

وقال الباحثون "بهذه الطريقة، يتم دفع مواد مسيئة تحض على كراهية النساء، يتم من خلالها استغلال نقاط ضعف المراهقين، كالذين يعانون من مشاكل نفسية أو الذين يواجهون التنمر أو القلق المفرط".

وقال الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى مشكلة كبيرة في جميع وسائل التواصل الاجتماعي، وليس فقط "تيك توك"، كما أنها تسلط الضوء على الحاجة إلى تطوير "نظام رقمي صحي" يدفع الشباب إلى التفكير بشكل نقدي بشأن "المواد السامة عبر الإنترنت" التي يرونها.

كما دعوا إلى محاسبة شركات التكنولوجيا الكبرى عن "العمليات الخوارزمية الضارة".

رد "تيك توك"

من جانبها، رفضت "تيك توك"، المملوكة لشركة Bytedance ومقرها بكين، نتائج الدراسة، بحجة أن التقرير يعتمد على حجم عينة محدود، وأن أمثلة المحتوى المسيء للنساء لم تتم مشاركتها مع فرق السلامة التابعة لها لمراجعتها.

وقال متحدث باسم "تيك توك" في بيان "لقد تم حظر كراهية النساء منذ فترة طويلة على المنصة، ونحن نكتشف بشكل استباقي 93٪ من المحتوى الذي نزيله لانتهاك قواعدنا بشأن الكراهية".

وأضاف "المنهجية المستخدمة في هذا التقرير لا تعكس كيفية تجربة الأشخاص الحقيقيين لتطبيق "تيك توك"، ونحن نعمل على ضمان أن تستمتع مجتمعاتنا بمجموعة متنوعة من المحتوى".

المصدر: eremnews
2024/02/08
أين ربّات البيوت؟!
ما من امرئ إلا ويحمل اليوم هاتفه الذكي، في المطاعم، في المصاعد، في النزهات، في الجامعات وفي الجلسات العائلية... يكاد الهاتف الذكي وما يحمله من معلومات وصور وفيديوهات يذهب بالعقول.

[اشترك]

وإذا كان للأطفال نصيب من التعامل مع الهاتف الذكي، وللكبار حظ من ذلك، فإن فئة الشباب التي تتفتح على عالم المسؤولية والتي تتشكل هويتها الثقافية والاجتماعية، هي أكثر المتمسكين بالهواتف الذكية التي صارت كل شيء في حياتهم، لا يأكلون إلا معها، ولا يخلدون للنوم إلا بعد تصفح كل ما فيها، ولا يجلسون مع ذويهم إلا وهي في أيديهم.. فهل تشكل الهواتف الذكية كارثة فعلية باتت تحيط بالشباب وتعرضهم لآفات صحية واجتماعية وأسرية وثقافية لا تحمد عقباها؟

آثار نفسية

أثبت الدراسات أن هناك علاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي وعوارض الاكتئاب لدى الشباب، فهي تدفعهم للمقارنة بينهم وبين غيرهم من الشباب. هذا ما يراه الطبيب الأمريكي الشهير من أصول هندية «فيفيك مورثي» مؤلف كتاب «معاً»، حيث يتحدث عن أهمية التواصل البشري والتأثير السلبي للعزلة في الصحة عموماً وفي الصحة النفسية خصوصاً.

الإناث أكثر تأثراً من الذكور

أثبتت دراسة حديثة أجراها البروفسور «روسل فينر» من معهد صحة الطفل في لندن، أن كثرة استخدام البنات في مرحلة المراهقة لمواقع التواصل الاجتماعي، يعرضهن لاضطرابات نفسية بسبب تراجع ساعات النوم وقلة الحركة والتنمر الإلكتروني.

العبارة الشهيرة في قصص الأطفال «مرآتي يا مرآتي قولي لي هل أنا جميلة» اتخذت اليوم مع مواقع التواصل الاجتماعي منحى آخراً، فالبنات يلتقطن صوراً وفيديوهات لأنفسهن وحين لا يحصدن عدداً كبيراً من الإعجابات، أو حين يتلقين تعليقات سلبية، يقعن في فخ الاكتئاب بسبب تراجع ثقتهن بأنفسهن التي باتت قواعدها بيد المتابعين والمتابعات. وصارت الفتاة الجميلة لا تقتنع بالمرآة وإنما بالتعليقات ونظرة الآخرين إليها.

شواهد من الواقع

تستيقظ نور، البالغة من العمر أربعة عشر عاماً، عند الساعة الثانية ليلاً لتستعرض في هاتفها ما علق به المتابعون على الفيديو الذي نشرته مؤخراً، وجعلته أقرب ما يكون إلى ما تتمنى أن تكون عليه، تقول نور«في الفيديو الذي صنعته فتاة كاملة، وكلما حصدت إعجابات وتعليقات إيجابية شعرت بالفخر وبأنني ازددت جمالاً ورشاقة وأنوثة».

وبعيداً عن الغش سواء كان قليلاً أم كثيراً أم واصلاً إلى حد الجنون، تضيف نور «أعشق الفلترة، فبها أخفي بثور حب الشباب، وأعمل قليلاً على استدارة وجهي وأردافي، حلمي أن تكون شفتاي ممتلئتين، هذا ما تفعله الكثيرات ولا يحتاج سوى إلى حقن بسيط».

نور ليست سوى نموذج لما تفعله الفتيات اللاتي ترسخت لديهن مفاهيم قد تكون مدمرة في أغلب الأحيان على مواقع التواصل.

تأثير في الصحة والجمال

عندما أصبحت أمل في الثالثة عشرة من عمرها بدأت استخدام الأقنعة التي تعالج البشرة وتجعلها أكثر نضارة، مع أن بشرتها طفولية وشفافة ونقية، ولكنها بعد بضع سنين، صارت تستخدم الكريمات والأقنعة التي يقال على الإنترنت إنها تعالج حب الشباب والتجاعيد!

أين ربات البيوت؟

اليوتيوب، الإنستغرام، الفيسبوك، تيك توك.. وماذا أيضاً؟ كلها باتت مدارس تعلم فتيات جيل اليوم بأساليب متعددة بعيدة كل البعد عن أسلوب الأمهات اللاتي صار دورهن في البيت لا يتعدى إبداء الملاحظات والنصائح التي تجابه أحياناً كثيرة بالرفض التام من قبل بناتهن.

من الذي يعلم الطهو اليوم؟ من الذي يدرب الفتاة على أن تكون ربة أسرة جيدة وأماً مثالية؟ من الذي يعد الفتاة لمواجهة تحديات الحياة في العمل وفي المجتمع؟ من الذي يحذرها من شرور الجنس الآخر الذي يتصيد كل من ليس لديها خبرة في الحياة؟ مع الأسف لم تعد الأم هي البوصلة التي توجه الفتاة نحو مستقبل واعد، فالفتاة اليوم لا تكتفي بتربية نفسها بنفسها، إنما تتلقى التعليمات والنصائح من مواقع التواصل، فتدخل في دائرة الاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى، التي تنعكس على شخصيتها وقد تدمر مستقبلها العاطفي والاجتماعي عندما تتلقى الصفعة التي توقظها، هذا إن حدث ذلك، من الواقع الذي يختلف كل الاختلاف عن العالم الافتراضي وما فيه من تشوهات وخزعبلات.

2023/10/25
مخدرات ومنكرات: كيف نقنع الشباب بتقبّل النصيحة؟
كما تعرفون في المجتمع تيارات عديدة تؤدي إلى انحراف الكثير من الشباب، مما أدى إلى تعاطي المخدرات وعمل المنكرات والعياذ بالله، فكيف نؤدي النصيحة للشباب بحيث لا يكرهوننا ويقبلون النصح؟ الجواب من السيد عادل العلوي (قدس):

علينا أن نبلغ رسالات الله ولسنا على الناس مسيطرون كما كان نبينا الأعظم كذلك (لست عليهم بمسيطر)، وإنّما عليك البلاغ ومن الناس من يقبل ومنهم من لا يقبل، فالعمدة أن أعمل بتكليفي وهو الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ولا أتوقع أن الناس كلهم يحبون بل أكثرهم للحق كارهون، والناس أعداء ما جهلوا فكثير من يعاديك في التبليغ ولكن استعن بالله.

ومن مجرباتي أنه إذا أردت في مثل هذا الأمر عليك أن تقول أربع مرات (يا عزيز) وهو اسم من أسماء الله الحسنى ثم تنفخ على صدرك فتكون عزيزاً بعزة الله سبحانه لمن كان من أهل الهداية فيحبك ويسمع منك والله المستعان.

2023/10/16
الإدمان الجديد: كيف تؤثر الألعاب الإلكترونية على الشباب؟
يتكرر المشهد ذاته في الكثير من البيوت؛ والدان يطلبان من أبنائهما إغلاق أجهزة ألعاب الفيديو لأنها استغرقت الكثير من أوقاتهم، أو يتفاوضان على قواعد محددة بشأن مدة وتوقيت اللعب وأنواع الألعاب وانتقاء من يلعبون معهم عبر الإنترنت.

وهذا المشهد هو الحلقة الأصغر في صناعة عالمية سريعة النمو للألعاب الإلكترونية (سواء ألعاب الفيديو أو الهاتف)، تزيد قيمتها على 300 مليار دولار، وفق تقرير نشرته شركة أكسينشر الأمريكية في أبريل/نيسان الماضي.

وقدرت شركة نيلسن لأبحاث السوق نصيب ألعاب الفيديو من هذه الصناعة بحوالي 140 مليار دولار في عام 2020، محققة بذلك نموا سنويا قدره 12 في المئة.

وعاش غازي بيضون، مسؤول تطوير الأعمال في شركة "غيمرز هاب"، كل مراحل تطور صناعة الألعاب، بدءا من المشهد السالف ذكره مع والده، وصولا إلى عمله الحالي في مجال تنظيم مسابقات الألعاب والتعليق عليها.

بدأ غازي حياته المهنية بالعمل في المبيعات، وسافر إلى دبي للعمل في مجال تكنولوجيا المعلومات لفترة، حتى أتته فرصة العمل في غيمرز هاب "وربما لم تكن هذه هي الفرصة الأكبر بالنسبة لي آنذاك، وكانت مجازفة مهنية، لكن اتضح أنها الأفضل بالنسبة لي ولمستقبلي المهني الذي أريده".

لكن شغف غازي بألعاب الفيديو يسبق هذه الفترة بكثير، إذ اعتاد زيارة مقاهي الإنترنت واللعب مع أصدقائه أو في منافسات محلية في بلده لبنان. "وكان الشباب يجمعون بعض وينظمون مسابقة محلية في لعبة كاونتر سترايك."

ولعبة كاونتر سترايك هي واحدة من أقوى الألعاب الإلكترونية عالميا، ومن أوائل الألعاب التي بدأت بها بطولات ألعاب الفيديو المحلية، والتي كان يسافر الفائز بها للمنافسة في المسابقات الدولية التي كانت تمنح جوائز قيمتها ما بين 20-30 ألف دولار.

السوق العربية

وجاء التحول الكبير في مسابقات الألعاب الإلكترونية عالميا عام 2012، عندما رفعت شركة فالف (مطورة لعبة دوتا) من قيمة الجوائز في مسابقاتها إلى مليون دولار. ويرى غازي أن هذه المرحلة أحدثت نقلة كبيرة في عالم صناعة الألعاب، إذ حفزت هذه الجوائز الكثيرين للتفرغ لهذه الألعاب في وقت لم يفكر فيه أحد من قبل أن يصبح "لاعب محترف".

ولم يكن العالم العربي جزءا من هذا التحول، وفقا لغازي، إذ استمرت المنافسات العربية كجهود فردية من لاعبين وفرق لا يحركهم سوى حماسهم للألعاب. لكن هذا الحماس وزيادة أعداد اللاعبين والفرق المشاركة في المسابقات كان نواة لينفتح السوق بشكل أكبر على هذه الصناعة.

وفي عام 2017، أطلق سعد خان شركة غيمرز هاب في الإمارات، "بهدف تطوير مسابقات الرياضات الإلكترونية في الشرق الأوسط بمقاييس دولية، والتوسع في الفرص التجارية للاعبين والمطورين وخلق بيئة تجمع المهتمين بالألعاب في المنطقة".

ويقول خان إن الاهتمام بدأ بالمسابقات المحلية داخل الإمارات، لكن الشركة توسعت لاحقا في شراكات مع مطوري الألعاب الدوليين لتنظم مسابقات إقليمية "وكانت أولى الشركات التي انتبهت إلى السوق العربي هي شركة رايوت غيمز، التي شاركتنا في تنظيم مسابقة إقليمية شملت الإمارات والسعودية ومصر."

وفتحت هذه المسابقات الباب أمام فرص جديدة في السوق العربية "فنرى الآن ظهور الكثير من اللاعبين الناشئين، وتكوين الكثير من الفرق للمنافسة في المسابقات. كما أدركت الشركات الكبرى هذه الفرص وأصبحت تنظم مسابقات خاصة بالمنطقة، وتزيد فيها قيم وأعداد الجوائز."

وبدأت العديد من الشركات بالفعل في إطلاق نسخ من الألعاب باللغة العربية وبمحتوى عربي وترجمة مواقعها إلى العربية، حتى أن بعضها افتتح مكاتب في المنطقة.

"البترول القادم"

وينمو حجم هذه الصناعة في العالم العربي بشكل سريع رغم أنها سوق ناشئة، إذ حققت نموا قدره عشرة في المئة بين عامي 2017 و 2019، من 693 مليون دولار إلى 773 مليون دولار. ويتوقع أن تصل قيمة هذه الصناعة في المنطقة إلى ستة مليارات دولار العام المقبل.

والسوق الأكبر إقليميا لهذه الصناعة يقع الآن في الخليج، إذ تتجاوز قيمة صناعة الألعاب الإلكترونية فيه 820 مليون دولار. والنصيب الأكبر في هذا السوق للإمارات والسعودية اللتان بدأتا في رعاية منتخبات للألعاب الإلكترونية.

وتشير تقديرات إلى أن نصيب السعودية وحدها من صناعة الألعاب على اختلاف منصاتها قد يتجاوز مليار دولار، إذا تأتي المملكة في المركز 19 عالميا كأكبر سوق للألعاب.

كما تعمل الإمارات الآن على تأسيس منطقة حرة للرياضات الإلكترونية، بجانب منطقتها الحرة الافتراضية التي يمكنها أن تضم مئة ألف شركة، وكل ذلك ضمن توجه عام في البلاد لدعم الاقتصاد الرقمي والتجارة الإلكترونية.

ووفقا لتقرير شركة أكسنشر، تأتي مئتا مليار دولار من قيمة صناعة الألعاب عالميا (سواء عبر الهاتف أو الكمبيوتر أو منصات اللعب الأخرى) بشكل مباشر من أجهزة وبرامج الألعاب نفسها والدعاية الخاصة بها، ومئة مليار أخرى من الأنشطة المرتبطة بالألعاب مثل مبيعات الأجهزة الملحقة وقطع الغيار وصناعة المحتوى الإلكتروني الخاص بالألعاب.

وبالمثل في السياق الإقليمي، تجذب صناعة الألعاب حاليا أنشطة أخرى تكميلية، فيقول خان إن أنشطة ومسابقات شركته جذبت شراكات مع علامات تجارية غير منتجة للألعاب، من بينها شركات ملابس رياضية أو أثاث، وكذلك أنشطة في مجالات الدعاية والعلاقات العامة والتجارة الإلكترونية.

وأضاف خان: "هناك خدمات تعليمية الآن تستهدف الطلبة المهتمين بعالم الألعاب، وتقدم مواد دراسية خاصة بهذه الصناعة، سواء اللاعبين المحترفين أو المهتمين بجوانب الصناعة الأخرى."

"كما ظهر جيل جديد من صناع المحتوى الرقمي العربي المهتمين بعالم الألعاب. ونشأت أيضا شركات محلية معنية بتطوير الألعاب الإلكترونية العربية، وإن كانت الهيمنة الأكبر الآن للشركات العالمية الكبرى.

ويرى غازي أن مطوري الألعاب العرب ليسوا جاهزين بعد للمنافسة مع الشركات الكبرى "لكن مجتمع الصناعة بدأ يتكون الآن، وسيتطور مع الوقت."

ورصد غازي أثر نمو صناعة الألعاب في قطاعات أخرى، خاصة مع إجراءات الإغلاق المرتبطة بكورونا، "فمثلا أصبحت مطاعم الوجبات السريعة تقدم وجبات خاصة بمسابقات الألعاب، واتجه الكثيرون إلى صناعة المحتوى لأنه يحقق أرباحا ربما أكثر من اللعب نفسه. وحلت الألعاب الآن محل صناعة الترفيه التقليدية، فمحتوى الألعاب أصبح هو التليفزيون بالنسبة للأجيال الجديدة. وصناعة الألعاب هي البترول القادم في المنطقة."

"إدمان الألعاب الإلكترونية"

ويتوقع خبراء أن تحدث جائحة كورونا طفرة في صناعة الألعاب الإلكترونية في المنطقة، فمن المتوقع أن يصل إنفاق اللاعب العادي في الإمارات على اللعبة إلى 115 دولار. كما نظمت السعودية مسابقة خيرية لجمع تبرعات لمواجهة كورونا، بجوائز تصل قيمتها إلى 10 مليون دولار. هذا بجانب ارتفاع مبيعات الأجهزة الإلكترونية وأجهزة الواقع الافتراضي المكملة للألعاب.

وفي وجود ملايين الشباب العرب المهتمين بالألعاب، تظل الصناعة في مواجهة مع المخاوف التقليدية بشأن الصحة النفسية والاجتماعية، خاصة لدى المراهقين

وتصنف منظمة الصحة الدولية إدمان الألعاب الإلكترونية كأحد أنواع الاضطراب النفسي. لكن خان يرى أنها - كأي رياضة - بحاجة لتوازن واعتدال.

ويقول: "ندعم دائما الاعتدال في اللعب، وتحري الأمان والسلامة الإلكترونية، والتوعية بمزايا ومخاطر اللعب. وفي نهاية الأمر، يحتاج اللاعب إلى لياقة بدنية وذهنية ليتمكن من التفكير في اللعبة والتنافس في وضع الخطط والتحليلات التي تحتاجها."

ويرى غازي في الألعاب الإلكترونية مزايا اجتماعية على عكس الشائع بأنها تسبب العزلة، إذ تفتح المجال للتواصل وتكوين صداقات مع لاعبين آخرين على مستوى العالم.

"فالأصدقاء الأقرب لي هم من تعرفت عليهم في عالم الألعاب، ويمكن لو كان والدي تركني على راحتى من قبل كنت وصلت لما أريده أسرع."

*نقلاً عن BBC
2023/10/04
الضعف الجنسي والاكتئاب.. أمراض تسببها «العادة السرية»!
على الرغم من محاولة بعض الأطباء الجهلة وعلماء النفس غير المحققين إظهار عملية الاستمناء القبيحة والمشؤومة إلى الشباب وكأنها عمل لا يستتبع الضرر، إلا أن الرسائل الكثيرة التي وصلتنا من المصابين، والمشاهدات الحسية والخارجية تشهد بخلاف ذلك تماماً، وتبين أن هذا الكلام نوع من الانكار للحقائق الحسية وتمويه للشباب.

ننقل لكم عبر هذه السطور مقالة تحقيقية ومستدلة مقتبسة من مقالة لأحد أشهر علماء النفس (دكتور جهرازي) من مجلة (العالم، دانشمند) العدد 13، ومن خلالها يتجسد الردّ على السؤال المذكور:

يواجه الشباب مسائل غامضة، ومنها "الموضوع الجنسي". في هذه المرحلة من العمر التي تنشأ فيها الميول الجنسية لدى الشباب، ولا يعي الشاب فيها حقيقة هذه الغريزة إلا بعد اجتياز فترة من التفحص والبحث، يلهب أي لون من ألوان الاثارة الجنسية نار الشهوة في وجود ذلك الشاب.

سابقاً كان اليافعون متمسكين بسلسلة من المبادئ التربوية تبعاً للتربية الدينية والآداب والتقاليد الاجتماعية، ولدى مواجهتهم للغريزة الجنسية يتحملون المشاق والضغوط الهائلة، ولا يسعون الى الاثارة الجنسية اعتماداً على ضبط النفس؛ أما في عصرنا الراهن [1] فالمناظر المستهجنة ملأت الشوارع والأزقة والبيوت، وأصبح للصور الخليعة والمجلات والصحف والأفلام السينمائية والتلفاز والقصص المسلية أثر بالغ في تأجيج هذه الغريزة الجنسية لديهم، وبالتالي فان الحياة العصرية جعلت الشباب في مواجهة مع الميول الجنسية الجامحة.

وفي خضم هذا المعترك يبتلى الشاب بالإنزال إما عن طريق الاستمناء بتعليم أترابه له، وإما بالاحتلام الليلي وما شاكله؛ وبما أنه يلتذ من هذا العمل فإن يحاول تكرار حصول الإنزال، فيؤدي به الأمر شيئاً فشيئاً الى الاعتياد على الاستمناء، مما يخلق مشكلة كبيرة في حياته.

يعتقد بعض الأطباء وعلماء النفس أن الاستمناء أمر طبيعي، ويظنون أن حاجة الإنسان والحيوان إليه أمر لا مفر عنه.

لكن هؤلاء الأفراد يجهلون مقدار الأضرار التي سوف يسببها هذا العمل على نمو الشباب جسدياً ونفسياً في حالة تكراره عدة مرات في الأسبوع، وللأسف الشديد فان هذه العادة تزداد لديهم شيئاً فشيئاً، إلى أن يدمنوا على الاستفادة منها بالنظر إلى أن أدواتها في متناول أيدي الشباب.

العواقب المشؤومة لهذه العادة المقيتة (العجز الجنسي)

بعد الدراسات التي أجريت في الأعوام الأخيرة، لا سيما الدراسات والمطالعات التي أجريناها على ما ينيف على الألف شاب، بات من المؤكد ضرورة عدم اعتبار موضوع الاستمناء موضوعاً بسيطاً وعابراً. (تأملوا) ولتسليط الضوء على هذا الموضوع نشير بداية الى فسلجة الغدد الجنسية:

إحدى علامات البلوغ هي إفراز "المني" من قبل البويضات. كل قطرة من المني تحتوي على ملايين الحيامن الذكرية (اسبرماتوزوئيد)، بالإضافة الى سائل هلامي خاص تفرزه البويضة أيضاً يدخل كيس المني الواقع خلف كيس المثانة بواسطة مجرى المني.

يمتلأ كيس المني رويداً رويداً، ويمتص البدن جزءً منه حيث يكون له تأثير في نمو بدن اليافع واثارة الميول الجنسية لديه؛ لكن جزءً كبيراً من ذلك المني يجب أن يفرغ، ويستعمل الجزء الآخر في عملية توليد المثل.

عندما يمتلئ كيس المني لدى الشباب الذين قلما يعرضون أنفسهم للإثارة الجنسية، والذين يمتلكون معتقدات دينية قوية تصدهم عن هذا العمل، يخرج المني – عادة – في الاحتلام خلال النوم؛ مما يخلق تعادلاً بيولوجياً لديهم، لذا ليس هناك قلق بشأن أولئك.

أما الشباب الذين يواجهون عناصر الإثارة الجنسية بكثرة، ويعيشون حالة من الحرمان الجنسي، فيظنون أن لا خيار لهم سوى التشبث بالاستمناء لإراحة بالهم؛ وبما أنهم يشعرون بحالة من الفتور والاستقرار بعد كل عملية إثارة وممارسة الاستمناء بعدها لذا يكررون هذه العملية باستمرار. وحينما يحصل التكرار ويمارس الاستمناء عدة مرات في الأسبوع يخرج الوضع النفسي للشاب عن الحالة الطبيعية، ويصاب باختلال النظم الجنسي الذي يعتبر العجز الجنسي من أبرز سماته.

تنويه: عندما تشبع الغريزة الجنسية من خلال الطريق الطبيعي لها وهو الزواج، يثار مركز الغرائز الجنسية في الدماغ عن طريق المشاهدة واللمس وباقي الحواس، ومن الناحية الفسلجية فان التأثيرات المنتقلة من العين واللمس وما شاكلها الى مركز الدماغ توجد الانعكاس الجنسي، وتتم العملية الجنسية بصورة طبيعية.

أما في الاستمناء فالقضية على العكس تماماً، فيحل التخيل وتصور مناظر خاصة واللمس الموضعي محل عناصر الاثارة الطبيعية، وبذا يتكون انعكاس انحرافي في الدائرة الجنسية.

حينما يكرر هذا العمل ويثبت "الانعكاس الإنحرافي" في وجود الشاب سوف يؤدي به الى العجز عن اجراء العملية الجنسية بشكلها الطبيعي؛ لاختلال النظام الطبيعي لإشباع الغريزة الجنسية لديه، ولهذا السبب يجد نفسه عاجزاً أثناء الزواج.

تقلب هذه الوضعية حاله رأساً على عقب، وتؤرقه كثيراً، وتكرار هذه العملية يجعله يعاني من مرض نفسي يلقي بظلاله على كامل شخصيته (طبعاً يؤدي هلع الشاب وقلقه في هذه الحالة الى مضاعفة حالته، بينما لو ترك هذه العادة القبيحة بالمرة، وحافظ على هدوئه، واستعاض عنها بعادة حسنة، سيكون وضعه قابلاً للعلاج).

الاختلالات الجسدية لدى المبتلين بالاستمناء:

النقطة الأخرى المهمة التي يجب الإشارة إليها هي أن جزء من المواد الجنسية المفروزة (المني) – وكما قلنا سابقاً – يجذبها البدن وتفضي الى نمو الشباب، والمهم أنها لا تؤثر على نموه الجسمي فحسب، بل لها تأثير كبير على نموه النفسي أيضاً.

حينما تقذف هذه المواد خارج البدن بالاستمناء، فبغض النظر عن بروز اختلال في النمو الجنسي الكامل وتسببه في النحافة وضعف الشخصية وضعف الإرادة وخوار القدرة، يؤدي ذلك إلى حجب وتقليل الطاقة الروحية بشكل كبير.

ولإيضاح أبعاد هذين الموضوعين لا بأس بالإشارة إلى نماذج من كلام المصابين الذين فشلوا في حياتهم الزوجية أو لم يشعروا باللذة من حياتهم الزوجية أو ابتلوا بالبرود والعجز الجنسي:

صرح أحد الشباب المتأهلين قائلاً: "أحب زوجتي الى درجة العبادة، لكني – للأسف – لا أشعر باللذة من معاشرتها، وهذا الأمر يؤذيني كثيراً ".

وتقول إحدى السيدات: "تزوجت منذ ثلاثة أشهر، لكن لا أدري لماذا يعتبرني زوجي كقطعة خشب ملقاة في البيت ".

وصرح أحدهم: "كنت أمارس هذا العمل القبيح باستمرار منذ البلوغ، ثم لم أفلح بالتمتع بزوجتي، وعندما أكون وحيداً تثيرني الأفكار والتصورات ".

وقال شابان أثناء مراجعتهما: "نتيجة لتكرار هذا العمل نعجز عن مباشرة زوجتينا، ونحن خجلون لذلك"، وقال شاب آخر : "مضى ستة أشهر على عقد قراني، لكني – للأسف – لم أوفق للزواج بسبب إصابتي بهذه العادة المقيتة".

جدير بالذكر أن الشباب المنزوين أكثر عرضة من غيرهم للابتلاء بهذا الوبال؛ لذا ينبغي على الشباب تحاشي الانزواء بلا سبب، والعمل على عدم توفير عوامل الشقاء لهم ولاصدقائهم، وذلك بانتخاب الأصدقاء الأوفياء والمؤمنين.

ضعف الشخصية والوسواس:

الضرر الآخر الذي يصيب الشباب من جراء هذه العادة المشؤومة هو أن غالبيتهم يندمون بعد القيام بها، ويعاهدون أنفسهم على عدم العودة لها، لكنهم ما يلبثون أن يكرروها بمجرد توفر موجباتها.

إن توالي هذه العملية (الندم والاقدام مرة أخرى) يؤثر سلباً على نفسياتهم، ويفضي الى إصابة الشاب بضعف الشخصية ووهن الارادة وعدم الثقة بالنفس والوسواس والقصور الجنسي.

وبإيجاز، يخل الاستمناء بالشعور باللذة من خلال حرف نظام الانعكاس النفسي في المسائل الجنسية، ويؤدي الى الشعور بالخجل والحياء وعقدة الحقارة واختلال الشخصية، وبغض النظر عن كل ذلك فانه يوجه ضربة قاصمة للنمو الجسدي للشباب كذلك. (نهاية كلام السيد جهرازي)

تنويه ضروري: للحيلولة دون حصول هذه المخاطر يجب على اليافعين والشباب عدم السماح للهلع والارتباك غير المبررين بالسيطرة عليهم، والنهوض لمحاربة هذه العادة البغيضة بكل ما أوتوا من قوة. فيحاولون أولاً نبذ وسائل الاثارة من قبيل الصور الخليعة والقصص الغرامية والأفلام المضللة والسينما والصحف المبتذلة، ويعقدون العزم على عدم الاقتراب منها، ثم يملأون أوقات فراغهم باختيار الأصدقاء النافعين، والابتعاد عن الانزواء حتى بمثل النوم بمفردهم، وانتخاب الرياضات المفيدة والتسليات السليمة.

وعليهم أن يتجنبوا أصدقاء السوء، ويبعدوا عنهم هذه العادة القبيحة بالاستعاضة عنها بسلسلة من العادات الممدوحة؛ ولا ينبغي أن ينخدعوا ببعض الكتابات المغرضة والأقوال غير المدروسة لبعض الأطباء وعلماء النفس الذين يسعون -أحياناً- إلى التشجيع للقيام بهذا العمل!

وبغية عدم الابتلاء بهذا الوباء، ولتخلص المدمنين على هذا العمل من تبعاته، عليكم – فضلاً عما ذكر آنفاً – مراجعة بحثنا المفصل عن هذا الموضوع في كتابنا "المشاكل الجنسية للشباب".

المقال رداً على سؤال: هل الاستمناء مضر، ماهي أضراره؟
2023/09/24
هل نقد الآباء ينفع المراهقين.. دراسة حديثة تجيب!
كشفت أحدث دراسة نفسية نُشرت في مطلع شهر سبتمبر (أيلول) من العام الحالي في مجلة «علم النفس الإكلينيكي» Psychological Medicine عن الأثر شديد السلبية لعبارات النقد واللوم الصادرة من الآباء على مخ المراهقين المصابين بالاكتئاب بشكل خاص، وذلك ليس على المستوى العاطفي والنفسي فحسب، ولكن أيضاً على المستوى العصبي ونشاط التوصيلات العصبية في المخ، وتأثرها بكلام النقد والمديح على السواء. اكتئاب المراهقين

المراهق المصاب بالاكتئاب يعاني من تدني النظرة للذات وعدم احترامه لنفسه low self-esteem. وتكمن المشكلة الأساسية في أن النقد السلبي والعبارات التي تلقي باللوم عليه ترسخ هذه النظرة المتدنية، وتضاعف من اكتئابه.

وفي الأغلب يعتقد الآباء أن النقد ربما يدفع المراهق إلى التفوق والتقدم أو يساعده على العدول عن سلوك معين وتقويمه. وبطبيعة الحال لا يستطيع الآباء في معظم الأحيان معرفة أن المراهق مصاب بالمرض؛ لأن التشخيص معقد، ويحتاج إلى استشارة طبية متخصصة، ويكفي أن نعرف أن عدد مصابي مرض الاكتئاب حول العالم 280 مليون شخص على وجه التقريب.

يُعد الاكتئاب من أكثر الأمراض التي تصيب المراهقين، وتؤثر بالسلب في صحتهم النفسية ونموهم العاطفي والإدراكي، وهناك مناطق عدة في المخ تتأثر بالحالة النفسية.

وعلى سبيل المثال، هناك أماكن في القشرة المخية anterior insula تظهر نشاطاً عصبياً كبيراً neural reactivity بوصفه نوعاً من الاستجابة للكلام السلبي والنقد في المرضى المصابين بالاكتئاب سواء كانوا بالغين أم مراهقين.

وأوضح العلماء أن النشاط العصبي في القشرة المخية كاستجابة للكلام الجارح يكون له تأثير أقل في المراهقين الأصحاء. وبالنسبة للمصابين بالاكتئاب يكون أكثر؛ لأن النظرة السلبية للذات عند المراهق تضاعف من هذا التأثير؛ لأنه أكثر حساسية للرفض من الآخرين.

يلعب الاكتئاب دوراً خطيراً في حدوث ما يسمى بالتحيزات السلبية negative biases في مخ المراهق. ويعني التحيز السلبي تذكُر الكلام الجارح بشكل دقيق، وتذكُر تعبير الوجوه الحزينة بشكل أكثر دقة من الآخرين.

ويؤثر هذا الأمر بالسلب في العملية المعرفية بشكل كامل، مثل الانتباه والذاكرة والقدرة على التفكير بوضوح والتفاعل؛ ولذلك يمكن أن تتسبب كلمة بسيطة من الآباء في مشكلة كبيرة للمراهق خصوصاً لو كانت لا تتفق مع قناعاته الفكرية؛ مثل آراء الآباء في ملابس المراهقين، أو تسريحات الشعر، أو أصدقائهم.

جلسات تقييم نفسي

قام الباحثون بإجراء التجربة على مراهقين من هولندا تتراوح أعمارهم بين 11 و17 عاماً، وكان منهم أصحاء تماماً ـ وكان ثلث العينة من المراهقين المصابين بالاكتئاب وفق التشخيصات النفسية وأيضاً أهاليهم. وقد اختيروا من خلال عيادات الصحة النفسية وأيضاً وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت. وشاركت هذه العائلات جميعها في إجراء تحاليل معينة واختبارات نفسية لتقييم الحالة لكل مراهق لمدة 14 يوماً، ثم قاموا بعمل الرنين المغناطيسي (MRI) للمخ لجميع المشاركين لتسجيل النشاط العصبي وقت التقييم.

وخلال جلسة التقييم النفسي في المختبر قام المراهقون وأولياء أمورهم بتقييم 49 كلمة مختلفة بشكل يتدرج من سلبية للغاية إلى محايدة إلى إيجابية للغاية، وصُنفت هذه الكلمات أيضاً على أساس إمكانية قابليتها للتطبيق على شخصية كل مراهق، وقاموا بإعطاء درجات من 1 إلى 5 تبعاً لمدى انطباقها على شخصيته، حيث تشير درجة واحدة إلى (لا تنطبق على الإطلاق)، بينما تكون الخمس درجات (قابلة للتطبيق إلى حد كبير).

وبعد سماع كل كلمة تقييم من الآباء قام المراهقون بتقييم مزاجهم وحالتهم النفسية الحالية بدرجات من (1 إلى 7)، حيث تشير درجة (1) إلى سلبي جداً، وتشير درجة (7) إلى إيجابي جداً، وذلك خلال جلسة التصوير بالرنين المغناطيسي. وقبل وبعد هذه التقييمات والأسئلة قام الباحثون برصد تصور المراهقين عن ذواتهم من خلال قياسات معينة في الحزن والبهجة والاسترخاء.

وأوضحت الدراسة أن المراهقين المصابين بالاكتئاب الذين تلقوا انتقادات قاسية من الوالدين أظهروا نشاطاً كبيراً في قشرة المخ الأمامية في وقت سماع التوبيخ. ومن المعروف أن هذه المنطقة مسؤولة عن القدرات المعرفية والإبداعية والتفاعل الاجتماعي، وهو الأمر الذي يؤثر بالضرورة في العملية التعليمية في المدرسة.

ارتبط تلقي كلمات التقدير والثناء من الأبوين بانخفاض النشاط العصبي في الجزء المسؤول عن الإبصار في القشرة المخية في المراهقين المصابين بالاكتئاب بالمقارنة بأقرانهم الأصحاء. وفي المقابل تحسن المزاج والحالة النفسية في كلتا المجموعتين من المصابين والأصحاء، حينما كان الثناء أكثر قابلية للتطبيق، وهو ما يشير إلى أهمية أن يكون التحفيز له مصداقية معينة، ويعتمد على قدرات المراهق الحقيقية دون مبالغة؛ ما يؤدي إلى إمكانية تحقيقه؛ لأن التحفيز غير القابل للتطبيق يمكن أن يتسبب في خيبة أمل للمراهق، ويأتي بنتيجة عكسية. ولاحظ الباحثون أيضاً أن آباء المراهقين المكتئبين ينظرون إلى أطفالهم بشكل أقل إيجابية مما ينعكس عليهم.

نصحت الدراسة الآباء بضرورة توخي الحذر عند توجيه عبارات النقد، حتى لو كان في محله، لأن المراهق الذي يعاني من الاكتئاب يتذكر الكلمات، وأيضاً ردود الأفعال السلبية أكثر كثيراً من ردود الأفعال الإيجابية وكلمات التشجيع. وتبعاً للدراسة أثرت انتقادات الوالدين بقوة على المصابين بالاكتئاب أكثر من الأصحاء. وبغض النظر عن حالة الاكتئاب فإن الثناء وكلمات التقدير من الأبوين يحسنان من مزاج المراهق إلى أبعد الحدود، خصوصاً عندما يكون متسقاً مع آرائه وتصوراته الذاتية.

2023/09/21
يرفض كل شيء.. كيف نتعامل مع المراهق المتذمّر؟
هل تواجهين مع ابنك المراهق مشكلة في أنه لا يعجبه شيء؟ هل يتذمر ابنك أغلب الأوقات مما يرى ويسمع؟ هل يغضبك تذمره ويقلقك؟

ما هي الأسباب التي تدفع المراهق للتذمر؟

·       شعوره بأنه غير مفهوم و لا أحد يشعر بما يمر به من تغيرات.

·       شعوره بالعزلة و عدم حصوله على فرصة التواصل الجيد مع المحيطين به.

·      انخفاض في تقدير الذات، أو على العكس شعوره بالغرور و التعالي على كل من حوله.

·       الأساليب التربوية الخاطئة التي يرتكبها الأهل في الطلب و تقديم التوجيهات (الصراخ، العقاب، المقارنة، الحرمان….).

ما هي الطرق التي يجب على الأهل اتباعها للتعامل مع تذمر المراهق ورفضه الدائم لكل شيء؟

·      التقرب من المراهق وتفهم أسباب التذمر.

·      بذل الجهد من قبل الأهل.. يجب على الأهل ألا يتوقعوا التغير من المراهق والطاعة المطلقة، الأهل هم من يملكون دور التغيير والتحسين لا المراهق.

·      تسمية المشاكل التي يعاني منها المراهق وتحديدها له بشكل واضح ودقيق وتفهمها ووعده بمساعدته وحلها.

·       التواصل الدائم مع المراهق من خلال النقاش والحوار اليومي.

·       بناء علاقة صداقة مع المراهق وإظهار الحب والتقبل والتعاطف.. فلا يمكن للأهل أن يخففوا من مشكلة التذمر لدى المراهق بالصراخ والعقاب والتهديد.

·      أن تكون قوانين المنزل واضحة وتشمل الجميع.. حينها يشعر المراهق أن هناك أمور في المنزل لا مجال لنقاشها أو التذمر منها.

·      تفهم طبيعة المرحلة التي يمر بها المراهق وطبيعة التغيرات المزاجية والهرمونية التي يمر بها و أن مزاجه على أرجوحة وأن الأمر خارج عن سيطرته.

·       مساعدة المراهق على التعرف على نفسه بشكل أكبر.. مساعدته على فهم نقاط ضعفه ونقاط قوته، حتى لا يصل به الأمر إلى انخفاض في تقدير الذات أوعلى العكس حتى لا يصل إلى التعالي والغرور.

·       تقديم المثال والقدوة الجيدة أمامه.. فلا يمكن أن نتوقع من المراهق ألا يشكو ويتذمر وهو يرى والديه باستمرار يكثرون الشكوى والتذمر من كل ما حولهم.

2023/08/10
بينها الاكتئاب.. أمراض تصيب «المراهقات»
تخبرنا الأرقام أن معدل انتشار الأمراض النفسية يصل إلى 16% من الأمراض الأخرى، والمراهقون يحتلون الفئات الأكثر تأثراً، نظراً للتغيرات الهرمونية والنفسية والاجتماعية التي تحدث لهم، إضافة إلى العوامل البيئية المؤثرة على شخصية المراهق أو المراهقة.

في هذا التقرير سنتعرف على الأمراض النفسية التي تصيب المراهقات وطرق التعامل معها.. ولهذا كان اللقاء والدكتور صادق المغازي أستاذ طب النفس وتعديل السلوك للشرح والتوضيح.

1- المراهقة.. والتغيرات النفسية للبنات

تتعرض الفتيات في سن المراهقة للعديد من المشكلات، معظمها نفسية نتيجة التخبط الشديد في المشاعر، وبسبب فورة المشاعر والهرمونات التي تتفاعل داخلها، وإذا لم تجد الفتاة الحب والحنان والاحتواء داخل البيت، تبحث عنه في الخارج، ما يعرضها لمشاكل من نوع ثانٍ، وكثيرون ينتهزون هذه الفرصة..مستغلين الفرصة وهذا الفراغ العاطفي.

كثير من الفتيات يشعرن بالقلق والخجل من مظهرهن الخارجي، نظراً للتغيرات التي تحدث للجسم، إلى جانب التعرض للتنمر من الأشخاص الذين يضايقون الفتيات في مرحلة البلوغ.

العواطف الجياشة..

فتجد الفتاة تبكي لأي سبب وبدون سبب واضح، ومع ذلك نجد الفتيات يحرصن على الدراسة بشكل أفضل، ليصبح منظرها أفضل أمام رفيقاتها مما يسبب لها ضغطاً خاصاً، والعلاج يكون بالاهتمام بمشاعرها والاستماع إليها في كل وقت، وإعطائها وقتاً مخصصاً للحديث معها واحتوائها بشكل واضح.

2- تغيرات بالمزاج الشخصي

التغير يحدث بالمزاج الشخصي، حيث إن المراهقة لا تتحكم بمشاعرها، فتعاني من اضطرابات نفسية وعصبية ومزاج متقلب.

تفهم كل سلوك وتصرفات تحدث أمامها بحساسية مفرطة ، وتفسرها حسب وجهة نظرها.

الوعي الذاتي للمراهقة، يشعرها بعدم الثقة بالنفس، وبالتالي يصبح أي موقف لديها كارثة، ما يؤثر في فقد ثقتها بنفسها، وعند اتخاذ القرارات تكون معظمها غير صحيحة، نظراً للاندفاع عند اتخاذها.

يبدأ الجسم في مرحلة المراهقة في التغير والتحول من طفلة إلى فتاة بالغة، حيث تبدأ تكوينات الجسم في البروز، ويزداد الطول وحجم الرأس، وشكل الجسم عموماً، كما تتغير ملامح وجه المراهقة.

ومن مظاهر النمو العقلي للمراهقة، أنها تبدأ في تحديد أهدافها العامة وتسعى لتحقيقها، مع وجود القدرة على اتخاذ القرارات الخاصة بها، ومحاولة التحكم في مشاعرها.

3- أعراض المرض النفسي

·      بداية.. من المهم التأكد أن أعراض المرض النفسي عند المراهقين قد استمرت ولفترة طويلة، تتراوح من أسابيع إلى شهور، حتى يتم اعتبارها ضمن أعراض المرض النفسي.

·      اضطرابات عاطفية، إذ يظهر على المراهقات المصابات بهذه المشكلة تغيرات سريعة، وغير متوقعة في الحالة المزاجية، من الفرح إلى الغضب ثم الحزن وهكذا.

·      الذُهان.. يشيع هذا العرض في نهاية فترة المراهقة، إذ تصاب المراهقة بالهلوسة والأوهام، وغالباً ما يؤدي هذا إلى الشعور بالذنب والرغبة في الانعزال عن الحياة الاجتماعية.

·      محاولة إيذاء النفس.. تعد من الأمور الشائعة بين المراهقين، ويكون ذلك نتيجة عدم تقديم أية رعاية أو مساعدة لهذه الفئة لمساعدتهم على تخطي الحالة.

·      تغير في عادات الأكل.. تؤثر اضطرابات الأكل على الإناث بشكل أكبر من الذكور، وتتفاوت من فقدان الشهية إلى الإصابة بالشره العصبي.

·      أعراض أخرى.. وتشمل عدم الاهتمام بالهوايات والنشاطات الترفيهية، وعدم الاهتمام بالأصدقاء، والشعور المستمر بالذنب، وانخفاض في التركيز.

4- الاكتئاب..الأكثر انتشاراً

·      فقدان الاهتمام بنشاطات وهوايات كانت تستمتع بالقيام بها من قبل.

·      تغير في بعض أنماط الحياة، مثل: الطاقة، والتركيز، والنوم.

·      الابتعاد عن العائلة والأصدقاء وأية نشاط يكون فيه تجمع.

·      الشعور المستمر بالحزن.

·      اليأس والتشاؤم المستمر.

·      تغيرات في الشهية والوزن بشكل غير مبرر.

5- أعراض اضطراب القلق العام

·      الشعور بضيق وقلق مستمر..التعب بسهولة.

·       قلة التركيز.. اضطرابات في النوم، مثل: عدم القدرة على النوم، أو النوم لفترات طويلة مع عدم الشعور بالراحة.

·      الخوف من الإحراج.. الإصابة بالغثيان عند التحدث مع الآخرين.

6- نصائح للتعامل مع المراهقة

·      اختيار الصحبة الصالحة.. مع شغل وقت فراغ المراهقة بالعديد من الأعمال المناسبة .. لعب الرياضة التي تفضلها المراهقة، فالصحبةالرياضية تعلم المراهقة عادات اجتماعية ترتكز على الهدوء الانفعالي ومراعاة الغير.

·       كوني صديقة لابنتكِ ووفري لها الأمان، لتحكي لك كل ما يحدث، ولتستمد نصيحتها منك في كل الأحوال وكل المشكلات. مع عدم التهاون معها وعدم التعامل بغلظة أيضاً، فالتوسط هو أساس التربية وهو المقياس الحقيقي لكسب ثقة المراهقة.

·      كوني صريحة دائماً في التعامل معها ولا تكذبي عليها، وخصوصاً في الإجابة عن الأسئلة حول التغيرات الجسمية والنفسية. حتى لا تبحث عن مصدر ثانٍ للإجابة، مع احترام خصوصيتها واحترام آرائها والأخذ بها إذا أمكن، وعدم الاعتراض عليها دائماً.

2023/07/16
لماذا يتعاطى المراهقون المخدّرات وما هو العلاج؟!
هناك أسباب عديدة قد تجعل طفلك المراهق يتعاطى المخدرات، معظمها لا تختلف عن أسباب توجه الكبار لهذا الأمر، إليكِ بعضها:

- الفضول: الرغبة في تجربة الشعور بعد تناولها
- الاستمتاع: يعتقد أنه سيحصل على الاستمتاع
- ضغط الأصدقاء: لإرضائهم إذا كانوا يتعاطون المخدرات
- الملل: لا يمارس المراهق أي نشاط
- الهروب من الألم: المشاكل النفسة والإحباط
- الرغبة في التحكم: التمرّد للتعبير عن نفسه

العلاج:

- الاحتواء والحوار
- تشجيع الطفل قبل المراهقة على ممارسة الرياضة
- كن قدوة صالحة لأولادك.. لا تدخّن لا تتناول الممنوعات
- تحدث دائماً عن الممنوع والمسموح
- شجّع ولدك على تكوين صداقات جيدة
- امنحه فرصة المشاركة في الأعمال التطوعية

مقتطف من مقال لـ "فاطمة السيد"
2023/06/05
كيف يؤثر ’التلامس الجسدي’ على العلاقة بين الأبوين والمراهق؟
كانت وما زالت طرق التعامل مع المراهقين تختلف من شخص إلى آخر، ومدى نجاح تلك الطرق كان يعتمد على مدى وعي الأهل في التعامل مع المراهق بالدرجة الأولى وعلى مدى تأثير مَن هم حولهم والاتجاه نحو العادات والتقاليد في اكتساب مهارات للتعامل مع المراهق.

[اشترك]

ولكن الأمر أبسط بكثير من كل ذلك، فكل ما يحتاجه المراهق هو الاحتواء والقبول من والديه لتكون مرحلة المراهقة في حياته مرحلة عادية جدًا دون نزاعات وعدم فهم وقبول مثل بعض المراهقين الآخرين الذين لا يحصلون على هذا الاحتواء والقبول من والديهم.

من خلال سؤال بسيط طُرح على المراهقين عن نسبة إعجاب والديهم بهم، وما الذي يجعلهم يحدّدون تلك النسبة، كانت إجاباتهم صادمة، فمنهم من يعتقد بأنهم مهما عملوا فلن يُرضي والديه، ومنهم من يعتقد أن إعجاب والديهم يعتمد على أعمالهم حسب ما يرضي الوالدين قبل رضا المراهق نفسه عن عمله، ومنهم مَن كانت إجاباتهم بمثابة الإجابة المثالية وهي إعجاب والديّ بي يصل إلى اقصى الحدود، لكن كان عدد أصحاب الإجابة المثالية تلك قليل جدًا، وعليه تم طرح سؤال آخر عليهم، وهو كيف لك أن تشعر بذلك الرضا؟ فكانت إجابتهم بأن والديّ يحضنوني عندما أقوم بأي عمل، كما إنني وأبي دائمًا نتصارع لنكتشف من الأقوى، وأمي تقبّلني قبل النوم وعند عودتي من المدرسة، فكيف احتوي ابني المراهق؟

هؤلاء المراهقين هم الأكثر حظًا في المحبة من والديهم لأنهم حصلوا على كل ما يحتاجونه من والديهم في المرحلة العمرية التي تحدّدت فيها شخصيتهم وثقتهم بنفسهم وبغيرهم، كانت هناك عوامل ساعدت على ذلك ومن أهمها:

 1- التلامس الجسدي: بما فيه من عناق وحضن وقبلات ولمسات بكل حنية وفخر بوجودهم في حياة والديهم منذ الطفولة. عندما يصلون إلى عمر المراهقة يكونون مُشبعين بكل ما يحتاجونه، مما يجعل الأب صديق ابنه والأم صديقة ابنتها في الفترة التي يبحث المراهق عن الهروب لمن يستمع له ويكون صديقًا له، لكن قد تقلّ أهمية التلامس الجسدي بالنسبة للمراهقين حيث يرفضون العناق والقبلات، ولكن سرعان ما يعودون للمطالبة بها بعد فترة قصيرة جدًا.

2- التشجيع والتحفيز: والتي تعتبر من أجمل اللغات عند الأطفال، لأنها بالنسبة لهم دليل الاهتمام والحب. يبدأ التشجيع منذ أن يأخذ الطفل خطواته الأولى في المشي والكلام، فيعتاد الطفل على التشجيع من قبل والديه حتى يصل إلى فترة المراهقة ويستمر شعوره بالحاجة لتلك الكلمات والعبارات التي تناسب ما قام به، بالإضافة إلى كلمات التشجيع للاستمرار في العمل، قد يبدأ الطفل في عمل شيء ما وبعدها يشعر بالخوف أو بالإحراج من الاستمرار وعليه يحتاج إلى كلمات أقوى لتشعِره بالقوة وباحتواء والديه له ولما قام به من أعمال.

3- التواجد عندما يحتاجون: كثيرًا ما يقطع الأهل التواصل بينهم وبين أطفالهم لمجرد أن مرحلة الطفولة انتهت، ولشعورهم بعدم حاجة الأطفال لهم. لكن هذا الأمر خاطئ، فكلما كبر الطفل ازادت حاجته لوجود والديه. لكنه لا يطلب ذلك التواجد بشكل مباشر، بل يقوم بلفت الانتباه له ولتصرّفاته. إن اعتاد الطفل على وجود والديه بجانبه في كل الأوقات فإنه يشعر بالاحتواء في كل مراحل حياته. كما ويعتاد على الاهتمام والنقاش في كافة جوانب حياته ليشعر أنه مُشبع عاطفيًا.

4- تقديم الهدايا بدون مناسبات: جميعنا نعلم أن الهدايا بطريقة مباشرة أو غير مباشرة هي المفضّلة عند جميع الأطفال، ولكن تتوقّف رغبتهم في ذلك عندما يصلون إلى مرحلة معينة يشعرون فيها بالخجل من تلقّي هدايا من أجل شيء محدّد، لكن إن اعتادوا على تلقي الهدايا بدون مناسبة، فذلك يشعِرهم بالاحتواء والقبول مثلًا يقول له والده أنني كنت أتسوّق ورأيت هذه الكرة وأحببت أن أحضرها لك، ففي هذا تعزيز للعلاقة بينهما والشعور بالاحتواء.

5- التصرّف بطريقة عملية: من الضروري جدًا أن يشعر المراهق بأن تصرّفات والديه معه مناسبة لعمره وللموقف. مهما كان الأمر فعلى الأب أن لا يشعِر ابنه بأنه هنا للدفاع عنه وعن موقفه، بل ليكون بجانبه مهما كان الأمر سواء كان ابنه مخطئاً أم محقًا في المشكلة التي يواجهها، هذه الطريقة في التعامل تجعل المراهق يشعر بأهميته بالنسبة لوالديه، إن كانت التصرّفات غير صحيحة فإن نقد الوالدين يكون للتصرّف وليس للمراهق، مما يزيد من ثقة المراهق بنفسه ويصبح تعامله مع الأمور لاحقًا أفضل بكثير.

6- عدم المقارنة: من أكثر الأمور والتصرّفات التي يقوم بها الأهل والتي تُبعد الطفل تدريجيًا عنهم هي مقارنتهم بالغير، ففي ذلك تأثير على الثقة بالنفس بالدرجة الأولى، وعلى ثقة الطفل بوالديه حتى لو كانت المقارنة من أجل التحفيز وبدون قصد، إلا أنه من الضروري جدًا على الوالدين الابتعاد عن المقارنة وقبول الطفل على ما هو عليه وتحفيزه للأفضل ضمن قدراته، وعدم الطلب منه أعمال نحن على ثقة أنهم غير قادرين على تنفيذها، ذلك القبول وعدم المقارنة يعطي للطفل ثقة عالية بالنفس ويُشعِره بالاحتواء الذي يريده من والديه قبل أي شخص اخر.

*مواقع إلكترونية
2023/02/23
لماذا تصاب المراهقات والشابات بالاكتئاب؟
تُظهر الإحصائيات العالمية أن احتمال إصابة الفتيات باضطرابات المزاج والاكتئاب أكثر بمرتين مقارنةً بأقرانهم الذكور، بالإضافة لذلك فأكثر من ربع الفتيات المراهقات تظهر عليهن علامات الاكتئاب، وأغلب المراهقين الذين يتناولون مضادات الاكتئاب هم من الإناث.

فما سبب شيوع القلق والاكتئاب عند الشابات والمراهقات أكثر من غيرهن؟ وهل يوجد تفسير طبي واضح لهذه المسألة؟ وهل يمكن تجنبها؟

أعراض القلق والاكتئاب عند الشابات والمراهقات

من أهم أعراض القلق وأكثرها شيوعًا عند الشابات:

  •  الأرق والشعور بالضيق.
  •  تعب سريع وفقدان الطاقة.
  • تهيج وصعوبات في التركيز.
  • اضطرابات النوم والأكل.

أما أعراض الاكتئاب عندهن فتشمل: استمرار مشاعر الحزن والقلق لفترات طويلة، وسيطرة اليأس والتشاؤم، وفقدان الاهتمام والاستمتاع بالهوايات والأنشطة المختلفة، مع ظهور أعراض جسدية وأوجاع غير مفسرة أو دون أن يكون لها سبب واضح، وصعوبات في الدراسة والعمل واتخاذ القرارات المناسبة.

لماذا تصاب الشابات والنساء عمومًا بالاكتئاب أكثر من الرجال؟

يعود السبب إلى مجموعة متنوعة من العوامل من أهمها:

التغيرات الهرمونية الطبيعية

قد تسبب التغيرات الهرمونية الطبيعية عند الشابات اضطرابات في المزاج، لكنها لا تسبب الاكتئاب بمفردها عادةً، إلا إذا تشاركت مع العوامل البيولوجية الأخرى وظروف الحياة والتجارب الشخصية.

البلوغ

قد تؤدي التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ إلى زيادة احتمال إصابة بعض الفتيات بالاكتئاب، خصوصًا إذا ترافقت مع عوامل أخرى، مثل: المشاكل الأسرية، وضغوط الدراسة والعمل، ولأن الفتيات يصلن إلى سن البلوغ عادةً قبل الصبيان، تكون معدلات الاكتئاب عند المراهقات والشابات أعلى.

الآلام الطمثية

تعاني العديد من الشابات من آلام متكررة قبل وأثناء الدورة الشهرية وتترافق بعدة أعراض، مثل: انتفاخ البطن والصداع والقلق والتهيج والكآبة، لكنها أعراض طفيفة وقصيرة الأمد عادةً، أما إذا كانت شديدة واستمرت لفترة طويلة وأثرت على الحالة النفسية والصحية فيجب استشارة الطبيب المختص.

لا يزال التفاعل الدقيق بين الاكتئاب والآلام الطمثية غير واضح، وربما تؤدي التغيرات الدورية في مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون إلى تعطيل عمل المواد الكيميائية التي تتحكم بالمزاج في الدماغ مثل السيروتونين، كما تلعب الوراثة والظروف الشخصية وعوامل أخرى كثيرة دورًا في هذا التفاعل.

الحمل

قد تؤثر التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل على الحالة المزاجية، توجد عدة مشكلات تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل أو أثناء محاولات الحمل مثل:

  •  تغيير نمط الحياة والعمل.
  •  نقص الدعم الاجتماعي والعائلي.
  •  الحمل غير المرغوب فيه.
  •  الإجهاض أو العقم.
  • التوقف عن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب خوفًا على صحة الجنين.
اكتئاب ما بعد الولادة

تشعر العديد من الأمهات بعد الولادة بفترة وجيزة بأنهن حزينات وغاضبات وسريعات الانفعال ويعانين من نوبات بكاء وقلق مستمر، ورغم أنها مشاعر طبيعية وتزول عادة في غضون أسبوع أو أسبوعين، لكنها إذا استمرت لفترات طويلة أو كانت الأعراض خلالها أشد، فقد تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة، خاصةً عندما تتضمن العلامات والأعراض التالية:

  • نوبات بكاء وهلع.
  •  تدني احترام الذات أو الشعور بأنك أم سيئة.
  •  صعوبات في النوم حتى عندما يكون طفلك نائمًا.
  • عدم القدرة على رعاية طفلك.
  •  أفكار حول إيذاء طفلك.

يُعد اكتئاب ما بعد الولادة حالة طبية خطيرة تحتاج علاجًا سريعًا، وتقدر الدراسات أنه يحدث عند ما يقارب 10% إلى 15% من الأمهات، ورغم عدم التوصل لأسبابه الدقيقة لكنه يرتبط بحالات وعوامل معينة مثل:

  • التقلبات الهرمونية التي تؤثر على الحالة المزاجية.
  •  مسؤولية رعاية المولود الجديد.
  • مضاعفات الحمل والولادة ومشكلات الرضاعة الطبيعية.
  • ضعف الدعم الاجتماعي والعائلي.
ظروف الحياة والثقافة العامة للأسرة

لا يعود ارتفاع معدل الاكتئاب لدى النساء إلى عوامل بيولوجية فقط، فظروف الحياة والضغوط الثقافية والاقتصادية لها دور هام في ذلك، ورغم أن هذه الظروف تسبب الاكتئاب عند الرجال أيضاً إلا أن تأثيرها أقل عندهم.

عوامل إضافية تزيد احتمالية الاكتئاب عند الشابات والمراهقات

تشمل العوامل التي قد تزيد خطر الإصابة بالاكتئاب عند الشابات ما يلي:

مخاوف من الواقع والمستقبل

مثل شكوك الشابة حول المستقبل، وانخفاض قدرة النساء على الوصول إلى موارد المجتمع وخدمات الرعاية الصحية وغيرها من الصعوبات التي تواجههن وتؤدي إلى الشعور بالسلبية، وتدني احترام الذات، وعدم السيطرة على حياتهن.

ضغوط العمل

تعمل النساء خارج المنزل في كثير من الأحيان، ويتحملن المسؤوليات داخل المنزل أيضاً، تربي العديد من النساء أطفالهن بمفردهن، ما يزيد العبء عليهن، ويضطرهن إلى العمل في وظائف متعددة لتغطية النفقات اللازمة.

حالات أخرى ترافق الاكتئاب عند الشابات

قد تعاني الشابات المصابات بالاكتئاب من حالات صحية أخرى تترافق مع الاكتئاب وتحتاج إلى العلاج أيضًا، ومن أهمها:

1- القلق المستمر: يترافق القلق مع الاكتئاب بشكل شائع عند المراهقات.

2- اضطرابات الأكل: توجد علاقة قوية بين الاكتئاب عند الشابات واضطرابات الأكل، مثل: فقدان الشهية والشره المرضي.

3- اضطرابات النوم: يترافق الاكتئاب عند الشابات مع الأرق وعدم القدرة على النوم لفترات كافية، ما يؤثر بشدة على التركيز والعمل والدراسة.

الاكتئاب والقلق شائعان جدًا عند المراهقين والشباب ولا سيما عند الفتيات، وقد تلعب العوامل سابقة الذكر بالإضافة إلى ضغوط الحياة اليومية دورًا كبيرًا في حدوثهما، لحسن الحظ توجد العديد من الوسائل والطرق الفعالة لعلاج هذه الحالات، فلا تترددي في التواصل مع معالجك النفسي عبر تطبيق لبيه للحصول على الدعم والعلاج المناسب.

*لبيه
2023/01/24
لماذا ينفر المراهق من أبيه؟
اختلاف الأجيال والمفاهيم واللغة المشتركة بين الآباء والأبناء خاصة في فترة المراهقة، ينتج عنها العديد من اختلاف وجهات النظر.

[اشترك]

 الأب يرى أنَّه على حق ويرغب بأن يحمي ابنه من الوقوع في أخطاء ربما وقع هو فيها من قبل أو يرى أنَّها أخطاء من وجهة نظره، بينما يعتقد الابن أنَّ والده بأسلوبه هذا يريد أن يسلبه حريته أو جعله نسخة مكررة منه، فكلا الطرفين يرى أنَّه على صواب.

تطلعنا الدكتورة نادية نصير الاستشاريَّة الأسريَّة والنفسيَّة عن كيفية تفكير الأب والابن المراهق، وكيف ينظر كل منهما للآخر.

نقاط استفهام لدى المراهق تجاه والديه:

ـ أموري الشخصيَّة: أبي يتدخل في كل أموري الشخصيَّة وفي كل قراراتي واختياراتي بدعوى قلة الخبرة.

ـ أسراري: لا أفهم معنى رغبة أبي في معرفة كل أسراري، فهو يريد أن يستمع إلى مكالماتي ويحاصرني بالأسئلة عن أصدقائي.

ـ أسئلة المحقق: أبي يلاحقني بالأسئلة مع من تتكلم؟ لماذا الحديث طويل؟ يكف يأن تقول ما لديك في دقيقة، من هو المتكلم؟ لا داعي لتطويل المكالمة، لأنَّ هذا يكلفني الكثير، ولماذا تخفض صوتك وأنت تتحدث، ولماذا تذهب بعيداً عنا؟

- أصدقائي: أما اختيار أصدقائي فيخضع للرقابة أيضاً وأسمع كلاماً كثيراً مثل هذا ولد تافه والآخر يضيع وقته في أشياء تافهة، وهذا صديق ليس من مستواك.

ـ ملابسي: اختيار ملابسي كثيراً ما يؤدي إلى معارك كلاميَّة، فهو يريد أن ألبس ما يعجبه، وأبدو أمام أصدقائي متخلفاً، لأنَّ ما يختاره لا يمت لجيلي بأي صلة.

ـ وقتي: هناك مشكلة في طريقة تنظيم وقتي، فوالدي يتوقع مني أن أذاكر وأدرس لمدة أربع وعشرين ساعة من دون أن أخرج أو أمارس رياضة أو أقابل أحداً أو أشاهد برنامجاً، فكل هواية أو فترة راحة تعتبر من وجهة نظره مضيعة للوقت.

ـ الاعتذار لي: إذا شرحت لوالدي موقفاً واتضح أنني على حق لا يعتذر لي أبداً ولا يعترف بالخطأ.

ـ الطامة الكبرى مصروفي: إذا طلبت زيادة يقول المقولة المشهورة لدى الآباء «أحمد ربك أنا في مثل سنك لم أحصل إلا على مبلغ قليل في اليوم» وكأنه لا يعرف أسعار هذه الأيام.

وترى الدكتورة نادية نصير أنَّ المراهق يحتاج إلى من يتفهم حالته النفسيَّة ويراعي احتياجات نموه من جميع النواحي الاجتماعيَّة والنفسيَّة والعقليَّة، وهو بحاجة إلى أبٍ صديق ناضج يجيب عن تساؤلاته بتفهم وتعقل، أبٍ صديق يستمع إليه حتى النهاية من دون مقاطعة أو سخرية أو حكم على تفكيره.

فالمراهق لا يحب السلطويَّة من الأب بل المناقشة وإعطاؤه الحق أن يقول ما يريد، وإقناعه بالحجة والدليل حتى ينفذ ما تريد، ولا بأس بأنَّ يعتذر الآباء للأبناء فهذا لا يفقدهم قيمتهم أو يهز من شخصيتهم أمام أبنائهم، كما يجب على الآباء إعطاء الحريَّة للمراهق كأنَّه يعلمه السباحة بحيث لا يتعدى مسافة معينة ويقف هو على الشاطئ ليتدخل عند اللزوم ولا مانع أن ينجح الأبناء مرة ويفشلوا أخرى حتى يجيدوا السباحة في النهاية، والابتعاد عن المقارنة بينه وبين إخوته أو أصدقائه، لأنَّ مرحلة المراهقة تختلف من شخص وآخر نظراً لوجود فروق فرديَّة بين المراهقين، خصوصاً في النضج الانفعالي.

 وأخيراً ليكن شعارك أيَّها الأب بالصداقة والمحبة نستطيع بناء جسور ايجابيَّة مع أبنائنا المراهقين، فبالحب نصنع المعجزات.

زهراء الخالدي

 

2022/12/14
للنساء فقط: متى أخبر ابنتي بـ «الدورة الشهرية»؟
كيف اتكلم مع ابنتي عن الدورة الشهرية وكيف أتصرف معها عندما تقترب من البلوغ؟ يعتبر هذه الموضوع من المواضيع الشائكة في الحديث بين الام وبنتها، وأيضاً من الموضوعات التي تشكل حرج كبير.

[اشترك]

 فالابنة لا تزال صغيرة بنظر الأم، فكيف يمكنك توصيل هذه المعلومة لها بصورة صحيحة وواضحة حتى لا تحتاج طفلتك للوثوق بزميلاتها أو لمصادر غير موثوق منها للتعرف أكثر عن هذه المرحلة؟

التحدث عن علامات البلوغ أو الدورة الشهرية أو الحيض أي كان المسمى ليس بالأمر الصعب كما تتخيلين وليس أبداً من الأمور المعيبة التحدث بها، إليك بعض الأمور التي سوف تساعدك في اتخاذ هذه الخطوة.

متى تخبرين ابنتك عن الدورة الشهرية؟

بداية فإن العمر المتوقع لنزول الدورة الشهرية هو عمر 12 عام، إلا أنها قد تبدأ بالنزول في عمر 10 أعوام لذلك فإن العمر المناسب للحديث عن هذا الامر هو عمر ال 9 أعوام ويمكنك إخبارها بهذا الامر مع علامات البلوغ الاخرى مثل تغير شكل الجسم، الصوت، ظهور الشعر في بعض المناطق وهكذا، أي ليس أمرا وحيداً قائماً بذاته.

كيف اتكلم مع ابنتي عن الدورة الشهرية؟

تحدثي عن كيفية عمل الجسم عموماً بصورة مبسطة وسريعة واذكري لها أن هذا الامر هو الذي يساعد المرأة على أن تصبح زوجة وأم وأن هذا يرتبط بهرمونات الجسم التي تختلف من جسم لآخر، فلا يجب مقارنه فتاه بأخرى في هذه الامور.

يجب أن تحدثي طفلتك عن أن هذا الامر غير معيب، لكنه أيضاَ يجب الحرص في عدم الحديث عنه أمام الاب، الأخوة، الزميلات وهكذا من باب الحياء وليس من باب الخزي أو العار.

يجب أن تعرف ابنتك جيداُ أن أسئلتها ستجد إجاباتها عندك، فيجب عليها الثقة بك وفسح المجال أمامها للسؤال في أي وقت ولا تتردي بالإجابة الصحيحة بما يناسب عمرها ولا تتهربي حتى لا يأخذها الفضول لأماكن أخرى لمعرفة الاجابة.

ما هي العبارات التي يمكنك استخدامها لشرح هذا الامر بصوره غير محرجة؟
  •  جسم الانسان يكبر ويتغير بمرور الوقت، وهناك أشياء تحدث في الجسم بصورة تلقائية رتبها الله لنا لكل فترة عمرية.
  •  البلوغ هي مرحلة يبدأ فيها الجسم في التحول من الطفولة للشباب، وهي لا تقتصر على البنات فقط، بل الشباب أيضاً يمرون

بهذه المرحلة.

  • لا توجد أنثى لا تتمنى الانجاب، والدورة الشهرية هي التي تساعدنا على حدوث هذا الامر وبدونها لا يمكن لسيدة أن تحمل

وتصبح أماً.

  •  داخل البطن هناك الرحم وهو المكان الذي هيأه الله لينمو فيه الجنين.
  • هناك فرصة خلقها الله للسيدة كل شهر يمكنها خلالها أن تصبح أما، وإذا لم تكن السيدة متزوجه أو لم يرد الله لها الانجاب، فإن

هذه الخلية يتخلص منها الجسم على شكل نزيف خفيف دموي ليعطي المجال للفرصة الجديدة الشهر التالي.

  • يجب أن تتعلم طفلتك أصول الطهارة من الدورة الشهرية خلال هذه الفترة، وأيضاً كيفية استخدام الفوط الصحية والحفاظ على

النظافة الشخصية.

  • التحدث في هذه الامور لا يكون على العام أو في مجال المزاح أو مع الاب وهكذا بل يجب التعامل مع هذه الامور بأنها أمور

شخصية جداً لليست للحكايات المشاعة والحفاظ على معرفة ما يمكن قوله وما لا يجب قوله.

* سمر عبد الله
2022/12/08
لا علاقة لها بالرجولة: كيف أتصرف مع ابني المدخن؟!
مشكله شائكة، وتتواجد في الكثير من البيوت، خصوصا في مرحلة المراهقة.. اليك نصائح للتعامل مع أبنك المدخن، وكيفية التصرف الصحيح عند اكتشافك هذا الأمر.

[اشترك]

أولا الكلام عن التدخين، يبدأ من مرحله عمرية مبكرة منذ الطفولة، يجب ان ننبذ التدخين، ونعرف الطفل أنه سلوك غير مقبول.. وتحدثي عن اضراره، ولكن بصوره عفوية حين يتطرق الحديث لهذا الأمر.

لا تتوقفي عن ترسيخ فكره ان التدخين أمر سيئ ومضر لطفلك على مر السنين، وخلال مراحل أبنك العمرية، يمكنك الاكتفاء في السن الصغير، بلفت انتباه الطفل لرائحة السجائر أنها كريهة ومتعبه، وأجعليه يشعر بهذا الأمر حتى يكره رائحتها.. وعندما يكبر السن يمكنك الخوض في التفاصيل أشرحي له أنه يسبب الأمراض مثل أمراض القلب والرئة، ويمكنه أن يسبب الوفاة، وإذا كان هناك أحد المعارف مريض بسبب التدخين عرفي طفلك بهذا الأمر، وأشرحي معاناة قريبك.

أشرحي له أن التدخين أحد أنواع الأدمان، وليس من السهل التخلص منه، ولكن لا تنسي ان الأصدقاء لهم دور كبير، في جذب الأبن للتدخين.

يجب أن تعلمي أبنك منذ الصغر، أن ليس كل ما يقوله الأصدقاء صحيح.. وعلميه كيف يقول لا.. وأن السجائر لا علاقة لها بالرجولة أبدا، بل ضعف لأن المدخن سيكون تحت رحمه التدخين وعندما يريد تركه لن يستطيع.. وهذا هو أقوي معاني الضعف.

لكي توجهي طفلك لحياة صحية، بعيدة عن التدخين، يجب أن تلفتي انتباهه لأشياء اهم يشغل فيها وقته خصوصا الرياضة.. أهتمي بالسباحة والركض.. لتقويه النفس.

أمنعي التدخين في البيت تماما، وحتى الضيوف لا تسمحي لهم بالتدخين، ووضحي لهم أنك ترفضين التدخين السلبي، وتخافين على صحة صدر أولادك، و تخلصي من كل الطفايات بالبيت.

كيف اكتشف أن ابني مدخن؟

هناك علامات تكشف لك تدخين أبنك وهي:

  • أشهر وأهم سبب يجعلك تشكين في أبنك، رائحة الفم الكريهة.
  •  الكحة.
  •  بحة الصوت.
  • قصر النفس.
  •  نقص اللياقة البدنية.
كيف أتصرف أذا اكتشفت أن ابني يدخن؟
  •  الصراخ والتوبيخ والمحاضرات لن تجدي نفعا.. فابتعدي عن رد الفعل هذا، وتحلي بالهدوء لمواجهة المشكلة.
  • تحدثي معه واسأليه لماذا يدخن؟ وأذكري له أثارها السلبية عليه.. المصروف الذي يصرف على السجائر، قصر النفس، الأسنان المصفرة، رائحة النفس الكريهة، صورته الاجتماعية أمام الأهل والأصدقاء.
  •  أشغليه بالرياضة، والهوايات المفيدة.
  •  لا تتهاوني في منع التدخين بالبيت.. أذ هو مصر على التدخين، فليدخن خارجا.
  •  ضعي معه خطه للإقلاع عن التدخين، ومدي له يد المساعدة بجميع الوسائل.
  •  أذا كنتي أو والده مدخن، يجب ان تعترفي بخطاك، وتبدي ندمك، وتشاركيه التوقف عن التدخين لتعطي له دافع قوي.

وأخيرا يجب ان تعلمي، أن الإقلاع عن التدخين بيد المدخن وحده وأن ما يحتاجه السجين مفتاحا لسجنه وليس محاضرة.. ولا تنسي اللجوء ألي الله والدعاء بأن يحمي ابنائنا من كل شر.

*منى سعيد
2022/12/03
2022/11/21
قبل الخروج عن السيطرة.. واجه 3 مشاكل نفسية تصيب ولدك المراهق!
مرحلة المراهقة مرحلة أساسية في حياة الأبناء، لكنها قد تكون مرهقة للآباء أيضًا، إذ يواجه الأولاد كثير من التحولات المضطربة المختلفة التي ترافق المراهقة، سواء كانت تلك التغيرات جسدية أو عاطفية أو هرمونية أو فكرية أو اجتماعية، يصاحب كل منها عديد من المشكلات والضغوط.

[اشترك]

 ومع رغبة المراهقين الشديدة في الاستقلالية، قد يصبح الأمر خارجًا عن السيطرة بشكل تام، كما قد تؤدي تلك الضغوط إلى اضطرابات نفسية حادة، لذا يبحث الآباء بشكل دائم عن أفضل الحلول لمواجهة مشاكل المراهقين النفسية وكيفية التعامل مع المراهق بشكل صحيح لتجنب أي صدامات خاطئة.

مشاكل المراهقين النفسية

يمكن أن يكون التدخل المبكر المفتاح الأساسي لمساعدة المراهق في علاج المشكلات التي يواجهها، لكن قبل ذلك يجب تحديد أهم المشكلات النفسية التي يواجهها المراهق.

الاكتئاب

في حين أننا جميعًا معرضون للحزن والاكتئاب البسيط، فالاكتئاب الشديد حالة طبية خطرة تتطلب علاجًا فوريًا، من أشهر علامات الإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين:

·      اضطرابات النوم.

·      البكاء غير المتوقع والتقلبات المزاجية.

·       عادات الأكل التي تؤدي إلى فقدان أو زيادة ملحوظة في الوزن.

·      عبارات اليأس.

·      جنون العظمة.

·       السرية المفرطة.

·       إيذاء النفس.

·       الهواجس حول شكل الجسم.

·       العزلة المفرطة.

·       البعد عن الأصدقاء والتجمعات.

عادة ما يتم علاج الاكتئاب تمامًا، وفي بعض الأحيان قد يكون العلاج وحده مفيدًا، وأحيانًا أخرى يحتاج العلاج إلى الأدوية، بالإضافة إلى الجلسات العلاجية في مجموعات.

القلق

يمكن أن يؤثر القلق بشدة في حياة المراهق، غالبًا ما يتعارض مع قدرة المراهق على الاختلاط مع الأصدقاء، يمكن أن يؤثر كذلك في القدرات التعليمية، كما يمكن أن يتفاقم الأمر في حالات القلق الحادة إلى منع المراهق من مغادرة منزله، أو حضور الأحداث الاجتماعية.

عادةً ما يكون العلاج بالتحدث إلى المريض الشكل المفضل لعلاج القلق، إذ يستفيد المراهقون من مهارات التعليم لإدارة أعراضهم ومواجهة مخاوفهم.

قصور الانتباه وفرط الحركة

تظهر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بداية من سن أربع سنوات، لكن لا تصبح تلك الأعراض مشكلة حتى بلوغ سن المراهقة، هناك ثلاثة أنواع من فرط الحركة، نوع متهور ونوع غير مهذب ونوع مفرط النشاط.

يعاني المراهقون من النوع مفرط النشاط من صعوبة في الجلوس ساكنًا، ولا يمكنهم التوقف عن الكلام، كما يفتقر المراهقون من النوع الغافل إلى التركيز مع تشتت الانتباه بسهولة.

يمكن علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق الأدوية، كما يُدرَّب الوالدان أيضًا كجزء من العلاج لمساعدة الأسرة على تخطي تلك المشكلة.

احتياجات المراهق النفسية

سنوات المراهقة مرحلة فارقة في تكوين الشخصية، لذا لا بد من مساعدة الأبناء في تلبية احتياجاتهم النفسية خلال تلك الفترة، من أهمها:

 

1- توفير بيئة منزلية آمنة ومحبة.

2- السماح بالاستقلالية والحزم المناسبين للمرحلة العمرية.

3- المسؤولية تجاه الممتلكات الخاصة به وبالأسرة.

4- خلق جو من الصدق والثقة والاحترام.

5- احترام خصوصية المراهق.

كيفية التعامل مع المراهق

التعامل مع المراهق بطريقة صحيحة يجنب كثيرًا من المشكلات وتخطي العقبات الشائعة، إليكِ أهم النصائح التي عليكِ اتباعها:

·       الحفاظ على التواصل بشكل صادق ومنفتح: يجب أن يعرف طفلك أنه يمكنه التحدث إليكِ عن أي شيء، ويجب عليكِ الالتزام

بالتطرق إلى الموضوعات المثيرة للقلق والقيام بذلك علانية، تحدثي عن تجاربك ومخاوفك في أثناء مراهقتك، ليعلم أنه ليس وحده، وأن مشكلاته ليست فريدة من نوعها.

·       تفهم اضطرابات الصحة النفسية وعلاجها: ينبغي عليكِ البحث عن المعلومات التي تحتاجين لمعرفتها حول الاضطرابات

النفسية الأكثر شيوعًا بين المراهقين، تحدثي إلى طبيب طفلك وممثلي المدرسة عن ما يجول ببالك، وتابعي أي تطورات قد تظهر على طفلك واستعدي لها.

·      الانتباه لسلوك المراهق: يمر المراهق خلال هذه الفترة بوقت انتقالي وبعض التغييرات، لكن التغيرات الحادة أو الدرامية أو

المفاجئة في السلوك يمكن أن تكون مؤشرات قوية على مشكلاته النفسية.

·      وضع القواعد الأساسية: لا يزال المراهق بحاجة إلى وضع القواعد الأساسية التي تشتمل على سلامته الصحية والنفسية،

اجعلي تلك القواعد سهلة الفهم، وبأسباب واضحة.

ختامًا، يجب أن نتذكر أن مشاكل المراهقين النفسية أمر شائع وطبيعي خلال تلك الفترة والتي ترتبط بكثير من التغيرات السلوكية والجسدية، كما يجب على الوالدين مساعدة الأبناء في تخطي تلك المشكلات والعقبات.

سمر حمدي

 

 

2022/11/08