صحة

يتساءل العديد من الآباء والأمهات لماذا لا ينجبن سوى بنات، وما سبب سيطرة العنصر الأنثوي في العائلة.

[اشترك] 

على الرغم من عدم وجود مصدر موثوق، إلا أنّ الخبراء ما زالوا يناقشون بعض أسباب هذه الظاهرة المحتملة. هل ترغبون في معرفة ما هي هذه الأسباب؟

لعل إحدى أجمل اللحظات في فترة الحمل هي لحظة معرفة جنس الطفل. فالكثيرون يربطون النشاطات المستقبلية التي يرغبون في القيام بها بجنس الطفل، على الرغم من أنّ الفكرة مبتذلة للغاية. اكتشفوا فيما يلي لِمَ لم تنجبوا “سوى” فتيات واستمتعوا إلى أقصى حدّ بأمومتكم وأبوّتكم.

علامَ يعتمد جنس الطفل؟

الصبغيّة (الكروموسوم) 23

تحدد الصبغيّة التي يحملها الحيوان المنوي، الذي يتمكّن من تلقيح البويضة، جنس الطفل. إنما لا بد من الإشارة إلى أنّ خلايا الجسم تتألف من 46 صبغيّة. وتجتمع هذه الصبغيات بدورها على شكل أزواج (أي 23 زوج)، وفي كل زوج نجد صبغية موروثة من الأب وأخرى من الأم.

الصبغيات XX هي للإناث والصبغيات XY للذكور.

الصبغية 23 تحمل المعلومات التي ستحدد جنس الطفل. تحمل كل خليّة جنسية نصف الصبغيات (23). في حال البويضة، فإن الصبغيّة 23 تكون X. في حال الحيوان المنويّ، يمكن للصبغيّة 23 أن تكون X أو Y. إذن، إذا لقّح حيوان منوي Yالبويضة، فستكون النتيجة صبياً لكن إن كانت X فسترزقون بفتاة.

ما الذي يحصل مع الحيوان المنوي؟

لا بد أنك تقول في سرّك إنك لا تنجب سوى الفتيات لأنّ حيواناتك المنويّة كلها X. وهذا موضوع يجري مناقشته من قبل الخبراء، فالبعض يراهن على الصدفة والحظ فيما يتحدث البعض الآخر عن ظروف الحيوانات المنوية. لكن، نجد الأسباب التالية من بين الأسباب التي من شأنها أن تفسّر سيطرة الإناث:

يُعتقد أنّ ثمة فوارق على صعيد السرعة والقوة والقدرة على الاحتمال. فالحيوانات المنوية X أكثر قوة وقدرة على المقاومة ولكنها أبطأ. أما الحيوانات المنويّة Y فهي ضعيفة وصغيرة إنما أكثر سرعة ورشاقة.

وجود متلازمة مُهلكة للذكور

من ناحية أخرى، ثمة اعتقاد بأنّ بعض العائلات قد تكون مصابة بمرض يؤدي إلى اتلاف جينة جنس محدد، الذكر بشكل خاص. بالتالي، لا يمكن لهذه الجينات أن تعيش على الرغم من أنها موجودة.

عيوب الحيوانات المنوية

ثمة سبب آخر فقد يكون هناك خاصية غريبة للحيوان المنوي تجعله يتلف الصبغيّات Y. لكن هذه المسألة لا تزال تخضع للبحث والدراسة ولا يمكن اعتبارها حقيقة علميّة.

ايجابيات أن تكون ذريتكم من البنات

يحب الأهل أولادهم ويهتمون بهم بمحبة بغض النظر عن الجنس. إلا أنّ لوجود عدة فتيات في المنزل فوائد وحسنات معيّنة، من بينها التالية:

بالنسبة إلى الأم: لديك صديقة تتقاسمين معها اهتمامات مشتركة ممكنة، بدءاً من الملابس وصولاً إلى السفر، ما يسمح بتجارب ايجابية مختلفة مشتركة بينكما. علّميها منذ الطفولة أن تكون قويّة وذكيّة.

بالنسبة إلى الأب: ستكتشف دوراً آخر لتحديد حاجات طفلتك وستصبح عاطفياً ومتفهماً أكثر. كما ستصبح الحامي لتضمن نجاح وسعادة بناتك.

في الخلاصة، إن لم تُرزقوا إلا بفتيات، فاعلموا أن الحيوانات المنوية X أو Y الموجودة في صبغيات الرجل هي التي تحدد ذلك.

فيما يتعلق بهيمنة وانتشار جنس دون الآخر، فقد يعود هذا إلى الأقدار، أو إلى حال الحيوان المنوي أو إلى عيب أو خلل في الحيوان المنوي. على أيّ حال، تبقى الحقيقة الساطعة وهي أن ممارسة الأمومة أو الأبوة لفتيات توفّر تجارب عظيمة وتفرض تحديات ينبغي تجاوزها بحب.

التربية الذكية

كتب د. هاني عوض

كانت الجمعية الأميركية لطب الأطفال (APP) قد أوصت بعدة توصيات لاستخدام الجوال للأطفال تبعاً لعمر الطفل:

[اشترك]

- ضرورة الابتعاد عن استخدام الجوال للأطفال أقل من عمر 18 شهراً. وبالنسبة للأطفال من عمر 18 شهراً وحتى عامين يجب على الآباء الذين يريدون أن يستخدموا الجوال في تعليم أطفالهم أن يتم استخدام برامج عالية الجودة.

- الأطفال من عمر عامين وحتى 5 أعوام. يجب ألا يزيد وقت استخدام الجوال على ساعة واحدة طوال اليوم، كما يجب أن يشاهد الآباء البرامج والألعاب نفسها لتوضيح ما يراه الأطفال لهم وتعليمهم كما يجب أن تكون البرامج عالية الجودة أيضاً.

 -الأطفال أكثر من 6 أعوام يجب أن يلاحظ الآباء نوعية البرامج والألعاب التي يلعبها الطفل دون تدخل مباشر منهم، كما يجب أن يكون هناك وقت كافٍ للرياضة والنوم وقضاء أوقات مع الأسرة بعيداً عن استخدام الجوال.

 -يجب ألا يكون الجوال في غرفة نوم الأطفال أو المراهقين لتجنب مخاطره الصحية.

ونظراً لوجود جدل كبير بين مخاطر الجوال الصحية وعدم ثبوت أي من هذه المخاطر بشكل قاطع ووجود دراسات وكذلك دراسات مضادة، هناك دائماً بعض الإجراءات الوقائية التي يمكن بها تقليل أخطار الاستخدام، ومنها على سبيل المثال:

 -يفضل أن تكون هناك مسافة بين الأذن وسماعة الهاتف، كما يفضل أن يكون الحديث من خلال سماعة أو (هاند فري - من دون استخدام اليدين).

 -يفضل عدم استخدام الجوال حينما تكون البطارية على وشك النفاد، لأن الهاتف يضاعف من قوة الإشعاعات حتى يحتفظ بأداء أفضل.

 -يفضل عدم استخدام الجوال في الحافلات أو القطارات، كما يفضل عدم الحديث إذا كانت الإشارة منخفضة low signal.

 -يجب على الأطفال عدم الذهاب للمدرسة بالجوال وعدم الحديث فيه أثناء الفسحة الدراسية.

 -يفضل عدم الرد بشكل سريع على الجوال والانتظار لمدة 10 ثوانٍ قبل الرد.

- يجب أن تكون أبراج تقوية الهواتف الجوالة بعيدة عن المدارس والنوادي والتجمعات السكنية قدر الإمكان.

تأثيرات وإصابات دائماً سيظل هناك قلق من استخدام الجوال في احتمالية الإصابة بالأمراض المختلفة، ومن أهمها السرطان، نظراً لأن طبيعة الموجات التي يرسلها يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على خلايا الجسم وتغير تركيبتها وتسبب طفرات تؤدي إلى ظهور الأورام.

ويمكن اختبار تأثير تلك الموجات من خلال السخونة التي يسببها استخدام الجوال بكثرة في الأجزاء التي يلامسها مثل الأذن والرقبة. وبطبيعة الحال لا تزيد درجة الحرارة بشكل يمكن قياسه بالمحرار، نظراً لضعف الترددات. كما أن هناك بعض الدراسات التي تشير إلى دور الجوال في التمثيل الغذائي للغلوكوز ونقصه في المخ في الجانب الذي تم استخدام الجوال به.

وهناك كثير من الدراسات التي تناولت تأثير استخدام الجوال ونوعية النوم Sleep Quality التي أشارت إلى أن ما يقرب من 80 في المائة من المراهقين الأميركيين ينامون وهواتفهم الجوالة بجانبهم على الفراش، خصوصاً الذين يستخدمون الرسائل النصية باستمرار ويسهرون حتى ساعات متأخرة ولا ينالون قسطاً كافياً من النوم جراء الكتابة  (Texting)، ما ينعكس بالسلب على صحتهم البدنية وأيضاً على استيعابهم في الدراسة وقدراتهم الإدراكية.

وهناك كثير من الآثار النفسية السلبية جراء الاستخدام المفرط للهاتف الجوال، ومنها:

- العزلة الاجتماعية للطفل أو المراهق على حد سواء، حيث يقضي الطفل معظم الوقت يطالع شاشة متحركة ولا يشارك أفراد الأسرة أو الأقران حياة حقيقية.

- عدم ممارسة الرياضة والحركة بشكل كافٍ، ما يؤدي إلى زيادة معدلات البدانة وانتشار الكسل بين صغار السن.

- تمثل الهواتف الذكية الآن نوعاً من أنواع الإدمان لا يستطيع المراهق تخيل حياته دونه، حتى إن كثيراً من المراهقين يتعرضون للحوادث أثناء سيرهم نتيجة لمطالعتهم الدائمة لهواتفهم.

- هناك دراسة تشير إلى أن معظم المراهقين من مستخدمي الجوال يضطرون للكذب بشكل أو بآخر عن تعرضهم للسؤال عن أماكن وجودهم أو سبب تأخرهم عن الرد، سواء على المكالمات أو على الرسائل النصية، ما يشير إلى الأثر السلبيى الأخلاقي له.

في النهاية ينصح الأطباء وخبراء التربية بضرورة الاعتدال في استخدام الجوال لتجنب الآثار الجانبية الصحية له والاستفادة من تقنياته الحديثة بالشكل الأمثل مع عدم إغفال دور الآباء في حماية الأطفال وتوجيه المراهقين.

*نقلاً عن الشرق الأوسط

كتبت ياسمين ياسين:

يبدأ الطفل في النطق بناءً على حاسة السمع فيستمع إلى كل ما يحيط به ويتعلم منه، وكرد فعل طبيعي يبدأ في التحدث بكلمات غير مفهومة ويتدرج حتى يستطيع قول بعض الجمل البسيطة.

[اشترك]

كل ما يهمك معرفته حول تأخر نطق الأطفال إليك فيما يأتي:

أسباب تأخر نطق الأطفال

يعد السن الطبيعي لبدء نطق الطفل ببعض الكلمات هو نهاية العام الأول من عمره، ويتحسن مع بداية السنة الثانية، ويختلف هذا من طفل لآخر وفقاَ للعوامل المحيطة ووفقاَ لقدراتهم.

في بعض الحالات قد يظهر تأخر نطق الأطفال وهذا الأمر لا يدعو للقلق إلا إذا زادت مدة هذا التأخر، وتلك هي أبرز الأسباب تأخر نطق الأطفال:

عدم تحدث الوالدين مع الطفل

فمن الطبيعي أن يتأخر سن نطق الطفل إذا كانت الأجواء من حوله صامتة، ولا أحد يتحدث معه كثيرًا وخاصة الأبوين، بالتالي يتأثر نطق الطفل.

وجود مشكلة في السمع

حاسة السمع هي العامل الأساسي والمحرك لحاسة النطق، فقد يشير تأخر نطق الأطفال لفترة طويلة إلى إصابة الطفل بمشكلة في السمع، مثل: التهاب الأذن الوسطى المتكرر.

تأخر التطور العقلي لدى الطفل

ويحدث هذا بسبب وجود مشكلة في النمو الطبيعي لعقل الطفل وقد يتعلق الأمر بالعوامل الوراثية.

الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على تطور الطفل

حيث أن هناك أمراضًا يمكن أن تؤثر على مراحل نمو وتطور الطفل مما يسبب تأخر نطق الأطفال، مثل: مرض التهاب السحايا، وضمور العضلات، وكذلك مرض التوحد.

الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على منطقة النطق

مثل إصابة الطفل باللسان المربوط حيث يولد الطفل وهو مصاب بهذا المرض فيكون اللسان مربوط لأسفل من الأمام عبر حزام نسيجي وتتطلب هذه المشكلة إجراء عملية بسيطة لجعل اللسان يتحرك بشكل طبيعي.

كما أن هناك مشكلات أخرى يمكن أن تصيب فم الطفل وتؤثر على النطق، مثل: الشفة المشقوقة.

علاج تأخر نطق الأطفال

يختلف علاج تأخر نطق الأطفال وفقًا لسبب المشكلة، ويكون كالاتي:

1- علاج تأخر نطق الأطفال نتيجة العوامل الخارجية، مثل: الاختلاط وغيرها فيكون من خلال استخدام أساليب التخاطب المختلفة، وهذا إذا كان السبب بسيط ويسهل تجاوزه.

2- علاج تأخر نطق الأطفال نتيجة الأمراض العصبية والنفسية، مثل: التأخر العقلي، أو التوحد وغيرها، يكون من خلال التأهيل النفسي للطفل وعلاجات خاصة أخرى.

3- علاج تأخر نطق الأطفال بسبب الأمراض العضوية يتطلب تشخيص المرض ومعالجته أولًا حتى يتمكن الطفل من التحدث بشكل طبيعي.

نصائح للمساعدة في علاج تأخر نطق الأطفال

يمكن للإباء والأمهات أن يساعدوا أبناءهم في علاج مشكلة تأخر نطق الأطفال من خلال بعض الطرق، مثل:

- التحدث مع الطفل بشكل دائم فهذا يساعد في تعزيز حاسة السمع والنطق لديه بصورة أفضل ويساعده على الكلام في وقت مبكر.

- التعلم باللعب وهي طريقة مثالية لمساعدة الطفل في النطق، فنعلمه الكثير من الأمور من خلال بعض الألعاب التي تحتاج إلى ردود أفعال بالكلام أو التصرفات.

- إبداء السعادة عندما يتحدث الطفل، فعندما يجد الطفل رد فعل إيجابي عندما يبدأ في النطق فسوف يساعد نفسه في قول مزيد من الكلمات.

- اختلاط الطفل بغيره من الأطفال، حيث أن عزل الطفل من أبرز أسباب تأخر النطق فيجب أن يتعامل مع غيره من الأطفال سواء في محيط الأسرة أو خارجها.

- أخذ الطفل في رحلات خارجية، فوجوده وسط مجتمعات محيطة وأجواء مختلفة يشجعه على التعلم والتواصل مع الاخرين، وخلال هذه الرحلات يجب أن تتحدث مع الطفل وتشرح له ما هذا المكان ومميزاته وكافة الأمور حوله.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يختلف تأخر نطق الأطفال عن التلعثم أو إعاقة عدم النطق، فتأخر النطق يعني عدم قدرة الطفل على الكلام ولا تتطور لديه اللغة واستخدامها.

من الطبيعي أن يستطيع الطفل أن يتحدث جيدًا بكلمات متنوعة مع بداية ثلاث سنوات من عمره.

تأخر نطق الكلمات بشكل صحيح مع قدرة الطفل على قول بعض الكلمات غير واضحة لا يعني وجود مشكلة كبيرة، وبالتالي يمكن أن تلجأ الأم للطبيب إذا أتم عمر السنتين ولم يتمكن من قول أي كلمات بسيطة، مثل، بابا، وماما.

أما إعاقة عدم النطق فترتبط بالتطور العصبي لدى الطفل ولا يقتصر على نطق الطفل فقط بل يمتد إلى عدم قدرته على القيام ببعض الأمور البسيطة أثناء اللعب أو صعوبة استيعابه لما تقوله الأم، وهذه مؤشرات على وجود مشكلة في العقل وتؤثر على كل الحواس.

وهنا يجب الإسراع في زيارة الطبيب لمعرفة أسباب هذا التأخر العقلي حتى لا تتفاقم المشكلة.

ويب طب

تنتشر "الأركيلة" في مجتمعاتنا العربية بشكلٍ مبالغ به، لذا خُصص هذا المقال للحديث عن أضرارها، لربما يكون وسيلة رادعة للكثيرين.

[اشترك]

للأسف تدخين الأركيلة هي عادة شائعة جدًا في وقتنا الحالي، وخاصةً بين الشباب والمراهقين بل ووصلت هذه الظاهرة في السنوات الأخيرة إلى النساء أيضاً!، ومن هنا نذكر أبرز أضرار الأركيلة إضافة لمعلومات عديدة وخرافات عنها:

أضرار الأركيلة

تمثلت أبرز أضرارها بكل مما يأتي:

1. التأثير السلبي على صحة الفم والأسنان

وجد أن خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة لدى مدخني الأركيلة أعلى بخمس مرات بالمقارنة مع غير المدخنين، في حين أنه لدى مدخني السجائر كان الخطر أعلى بأربع مرات بالمقارنة مع غير المدخنين.

كما أن هذا التأثير السلبي للأركيلة على الفم يظهر الأسنان بلون أصفر جدًا سيء.

2. زيادة احتمالية الإصابة بالسرطان

الأركيلة كما الدخان تؤثر سلبًا على الصحة عمومًا وعلى الرئة بشكل خاص، حيث بتدخينها تزيد احتمالية الإصابة بسرطان الرئة وبأنواع أخرى من السرطانات.

السبب في هذا الضرر من أضرار الأركيلة يعود إلى احتواء الفحم والتبغ على:

النيكوتين.

القطران.

البنزوبيرين.

الزرنيخ.

الكروم.

الرصاص.

المواد الحافظة.

المنكهات الصناعية.

هذه المواد جميعها كفلة بأن تزيد من انقسام الخلايا بشكلٍ غير طبيعي مسببًا ذلك الأنواع المختلفة من السرطانات.

3. زيادة احتمالية الإصابة لأمراض القلب

لدى مدخني الأركيلة تم العثور على مستويات عالية من أول أكسيد الكربون (CO) في الدم، وأول أكسيد الكربون هو غاز يضر بإمدادات الأكسجين إلى أنسجة الجسم وبذلك يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى إنه يضر باللياقة البدنية.

أكثر أمراض القلب التي من المحتمل أن تصيب مدخني الأركيلة كل من الاتي:

زيادة صلابة الشرايين وفقدان مرونتها، وذلك يسبب السكتات الدماغية.

ارتفاع عدد نبضات القلب، وهذا يؤدي إلى مشكلات عديدة في مستوى ضغط الدم.

4. انتقال الأمراض بين الأفراد

من أضرار الأركيلة أنها ناقل سريع للأمراض الفيروسية والبكتيرية والفطرية، حيث أن استخدام أركيلة واحدة من قبل شخصين مثلًا وأحدهما مصاب مرض جرثومي، مثل: الأنفلونزا أو قلاع الفم فإن احتمال إصابة الشخص السليم بذات الأمراض جدًا كبير.

هذا الأمر يؤدي بين فترة وأخرى إلى ضرورة أخذ إجراء إغلاق المقاهي المخصصة لتقديم الأركيلة عند انتشار مرض معدي، مثل: إنفلونزا الخنازير، ومرض كورونا المستجد.

أضرار الأركيلة على النساء الحوامل

أضرار الأركيلة سابقة الذكر جميعها تشمل الحامل إضافةً لأضرار إضافية تمثلت بكل مما يأتي:

1. صعوبة التنفس

إن إدخال المزيد من ثاني أكسيد الكربون للجسم يشعره بالاختناق، وبما أن الحامل قد يرافقها صعوبة التنفس بسبب حجم الجنين الضاغط على الحجاب الحاجز فإن احتمالية تأثرها بالأركيلة تكون أكبر بشأن ضيق التنفس.

2. ولادة طفل منخفض الوزن

وجدت علاقة بين النساء الحوامل اللاتي يدخن الأركيلة وبين انخفاض وزن طفلهن، وهذا الانخفاض قد يؤثر سلبًا على تطور الطفل وعلى حالته الصحية.

خرافات حول تدخين الأركيلة

فيما يأتي بعض الخرافات عن الأركيلة التي تنفي أضرارها، وهي جميعها خاطئة ولا يجب تصديقها:

إضافة مواد الطعم لتبغ الأركيلة يؤدي لأن يعتقد مدخني الأركيلة أن الخليط يحتوي على الفاكهة، وبتالي فهي غير ضارة.

جميع المواد الضارة تصفى عندما تمر من خلال الماء الموجود في الأركيلة، حيث أن الأمر على العكس فإن الضرر مضاعف كون أن طبيعة الماء الموجود بالأركيلة هو بيئة جيدة لكثير من الجراثيم.

الأركيلة عمل ترفيهي وهي تزيد المرح، الحقيقة على عكس ذلك فهي تؤدي إلى التوتر واضطراب النوم.

طب ويب (بتصرف)

تعامل موظفي المستشفى وأثره

كتب السيد علي عاشور:

من أهم الأمور المؤثرة إيجاباً أو سلباً على المستشفى هي كيفية تعامل موظفي المستشفى والممرضات مع المرضى والزائرين، بل هو أهم من تعامل الأطباء أنفسهم، ذلك أن المريض لا يعايش الطبيب أثناء العمل الجراحي ليرى أهميته وخطورته لأنه غالباً ما يكون في حالة الغيبوبة، ولا يتعامل مع الجسم الطبي ونظامه، إنما المريض على تماسٍ مباشر مع الممرضات والمحاسبة هو مباشرة أو مرافقة ووليه، فبقدر ما ينسجم معهم ويرتاح نفسياً بقدر ما يعكس ذلك بعد خروجه ليكون داعياً إلى هذه المستشفى على حسن المعاملة التي رآها أو ليكون نذيرا شؤما عليها.

[اشترك]

وقد شاهدت في بعض المستشفيات كلا النموذجين ـ السيء والحسن ـ نعم ما أدهشني ولم أسمع به في بلادنا أنني رأيت في أحد المستشفيات إحدى الممرضات تقوم بتنظيف أسنان مريضة عاجزة لا مرافق لها بفرشاة الأسنان، وقد تكون هذه الحالة مكررة في بعض المشافي، ولكني أورد ما رأيته وتعجبت منه، ولا أود ذكر المستشفى لكيلا يكون دعاية لها، وإن كانت تستحق ذلك.

لذا على مدراء المستشفيات ـ المدير الاداري أو الطبي ـ وضع نظام داخلي للعلاقات بين الممرضات والموظفين وبين المرضى، وفرض رقابة دائمة يومياً، بل في اليوم أكثر من مرة لمعرفة كيفية التعامل، وفرض جوائز للملتزمين بهذه الآداب الانسانية أو عقوبات مادية ومعنوية شديدة على المخالفين، وهذا من الأمور التي تضمن استمرار المستشفى وحسن سمعتها، وليس هذا كلامٌ نظري فحسب بل عشناه مع مجتمعاتنا في أكثر من مشفى وسمعنا الكثير من المدح لبعض المستشفيات وكثيراً من الذم للبعض الآخر سمعنا عن اهتمام الممرضات بالمريض وحسن معاملته وإعطائه الوجه الحسن والكلمة الجميلة وسرعة تلبية طلباته واستمرار دخولهن عليه ومراقبة حالته المادية والمعنوية ليلاً أكثر من النهار.

وسمعنا ورأينا سوء تصرف بعض الممرضات أو الموظفين وتعاملهم بالخشونة مع المرضى وعدم احترام الناس والمراجعين، وصعوبة تفاهم المريض مع المستشفى وقلة مراجعة الممرضات إلى غرفة المريض، خاصة ليلاً وعند احتياجه إليهن.

ولا مبرر لمثل هذه الأمور السيئة والتي ترجع إلى أمرين رئيسيين ينبغي على إدارة كل مستشفى العمل على تأمينهما والسعي لتطويرهما:

الأول: التعامل الأخلاقي النابع من القلب للإحساس بالمسؤولية الإنسانية.

الثاني: مراجعة تطبيق النظام الداخلي للمستشفى والتشديد على تنفيذه وعقاب مخالفيه.

أما الأمر الأول وهو الأهم فلابدّ للإدارة الكريمة من اختيار الممرضات والموظفين الذين يمتلكون الحس الإنساني العالي، الذي يفرض على الممرض أن يكون سنداً للمريض ومعيناً له لتخفيف ألمه ومعاناته.

الممرض الذي يكون أخاً للمريض إذا اشتكى منه عضو سهر عليه كالجسم الواحد لا ينام ولا يرتاح إذا وجد أو أحسّ بألمٍ في بقية الأعضاء، كما ورد في روايات أهل البيت (عليهم السلام).

الممرض الذي يضع نفسه مكان المريض من باب: أحب لأخيك كما تحب لنفسك، ليتعامل مع المريض من داخل قلبه بالحب والحنان والعطف والعدل والإحسان.

الممرض الذي لا ينتظر نداء المريض أو رنّ الجرس بل يتوجه إليه من اختياره كل عشرة دقائق أو أكثر حسب مرضه، ليشعر المريض أنه تحت مراقبة تامة واهتمام فائق من المستشفى.

إن مهنة الطبابة مهنة شريفة تعتمد في الأساس على الحس الإنساني وحياة الضمير، آخر همّ الطبيب أو الممرضات الخلقي هو المال والجاه جرّاء خدماتهم الإنسانية.

وإننا وللأسف نجد في بلادنا العربية الحسّ الإنساني لدى جملة من المستشفيات وخاصة موظفيها وبعض أطبائها ومدرائها، ضعيفاً أو معدوماً، يتّجهون إلى تحصيل أكبر عددٍ ممكن من فرص التمريض وجمع المال والسعي وراء الجاه والسلطة، على عكس ما نجده في كثيرٍ من بلاد الغرب من اهتمامهم اللامتناهي بالإنسانية الطبيّة، واعتقادهم أن مهنة الطبابة مهنة يفرضها الضمير لا القانون وأخذ الأجرة.

إن ديننا وأخلاق أنبيائنا (عليهم السلام) تفرض علينا اتخاذ مهنة الطبابة مهنة إنسانية أخلاقية، كما أشار إلى ذلك الإمام الصادق (عليه السلام) قال: كان يسمى الطبيبُ المعالجَ، فقال موسى بن عمران: يا رب ممن الداء؟

قال: مني.

قال: ممن الدواء؟

قال: مني.

قال: فما يصنع الناس بالمعالج؟

قال: يطيب بذلك أنفسهم فسمي الطبيب لذلك.

أجل على الطبيب ومساعده والممرض أو الممرضة وإدارة التمريض عموماً، تطييب نفوس الناس كل الناس لا الذين يأتون الى المستشفى والعيادة، وهذا فيه برنامج أخلاقي لسلوك الطبيب في المجتمع وكيفية تواصله مع الناس ومشاركته لهم في همومهم وأحزانهم وأفراحهم.

ولنأخذ نبينا عيسى (عليه السلام) قدوة في ذلك حيث كان يدور بنفسه على المرضى في بيوتهم ويعالجهم ويصف الدواء مجاناً لا يريد بذلك إلا وجه الله الكريم.

الأمر الثاني: تنفيذ مقررات المستشفى بخصوص موظفي التمريض، فان عند اختيار المستشفيات لموظفين عاديين إما نتيجة قلة الحس الإنساني لدى أكثر المتعلمين أو نتيجة عدم عناية المدارس لهذا الحس والتشجيع عليه، إضافة للأوضاع الأخلاقية المتدنية في مجتمعاتنا، وإما نتيجة كون الموظف قريباً لصاحب المستشفى أو الأطباء أو له واسطة أدخلته الى المستشفى أو العيادة.

فان هذا الاختيار ـ أو الجبر ـ يفرض على إدارة المستشفى وضع نظام أخلاقي لموظفيها يفرض عليهم برنامجاً متكاملاً لتعاملهم السلوكي في المستشفى وخارجها، لكيفية تعاملهم مع الناس المرضى وغيرهم، وكيفية كلامهم وسلامة منطقهم وحسن لقائهم للزوار والمراجعين، وسعة صدورهم لكل مشكلة أو كلام جافٍ يصدر عن المراجعين أو المرضى أنفسهم.

ولابدّ من التشديد على تنفيذ هذا الأمر وعقاب مخالفه وتهديده إذا استلزم الأمر حفاظاً على المستشفى ورعاية لحقوق الناس وحرمتهم.

ولابد من إخضاع الموظفين لدورات تدريبية لكيفية عملهم الإداري أو الأخلاقي، ولا بأس بالاستعانة بأساتذة الأخلاق والعلماء الأعلام للاستفادة من معين علمهم الذي اقتبسوه من فقه وأخلاق محمد وآل محمد (صلوات الله عليهم أجمعين).

بل من المهم إعطاء دروس أخلاقية في المستشفيات في كل شهر ليعيش الممرض أو الموظف أو الطبيب ومساعده في الأجواء الإنسانية والأخلاقية وليتذكر الطبيب ما يعرفه حول الأمور الأخلاقية، إذْ كل منا قابل للنسيان لكثرة المشاغل والهموم.

ولا يعيب الممرض أو الطبيب أن يستفيد من أصحاب الاختصاصات، فكما يحتاج الطبيب الى المهندس والخباز، وكما يحتاج المهندس والعالم للطبيب، فكذلك يحتاج الطبيب الى العالم الأخلاقي ليستفيد من مسائل يرجع نفعها المادي والمعنوي لنفس الطبيب أو المستشفى.

المصدر: آداب وقوانين الجسم الطبّي والنصائح عند أهل البيت (عليهم السلام)

يعتاد الأطفال السهر خلال الإجازات المدرسية، ويتأخرون بشكل كبير عن مواعيد نومهم المنتظمة التي تستمر طيلة العام الدراسي، مما قد يؤثر على ساعاتهم البيولوجية ويؤثر على نوعية نومهم، ومن ثم يؤدي إلى صعوبات في العودة إلى نمط النوم المعتاد في أثناء العام الدراسي.

[اشترك]

ووفقا لتوصيات المؤسسة الوطنية للنوم National sleep foundation، المتعلقة بمدة النوم التي يحتاجها الأطفال، فإن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة (3-5 أعوام) يجب أن يحصلوا على عدد ساعات نوم تتراوح بين 10-13 ساعة، أما الأطفال في سن المدرسة (6- 13 عاما) فيجب أن يحصلوا على 9-11 ساعة نوم يوميا، ويتراوح عدد ساعات نوم الطلبة المراهقين (14-17 سنة) من 8-10 ساعات.

وعدم حصول الأطفال على قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى العديد من المشكلات الدراسية، ووفقا لمؤسسة العلوم الوطنية الأميركية "أن أس أف"، فإن قلة النوم تقلل من القدرة على التعلم والاستماع والتركيز وحل المشكلات، وقد تنسي الطالب معلومات مهمة مثل الأسماء والأرقام والواجبات التي عليه القيام بها.

إضافة إلى أنها تؤدي إلى بعض السلوكيات العدوانية لدى المراهقين، مثل الصراخ على زملاء الدراسة والأصدقاء، وقد تزيد الشهية لتناول الأطعمة غير الصحية مثل الحلويات والأطعمة المقلية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

ضبط ساعات النوم

ضبط موعد الاستيقاظ يعتمد على موعد الذهاب للفراش ليلا إلى حد كبير، فالسماح للأطفال بالاستيقاظ في ساعات متأخرة من النهار -حتى لو كان ذلك في أيام الإجازات- يؤدي إلى عدم الرغبة في النوم بالموعد المعتاد.

لذا يجب المحافظة على وقت نوم منتظم حتى في عطلات نهاية الأسبوع، وهذا يجعل الأطفال والمراهقين يحصلون على قسط كافٍ من النوم، ويحافظ على انتظام إيقاعهم اليومي.

وتشجع مؤسسة النوم الوطنية الآباء والأولاد على إدراج النوم الصحي في قائمة الضروريات الخاصة بالعودة للمدارس، ولتنفيذ ذلك تنصح بضبط مواعيد النوم والاستيقاظ قبل بدء المدرسة بعشرة أيام إلى أسبوعين، لضمان ضبط الساعات البيولوجية الخاصة بالأطفال لتصبح مناسبة للمدرسة.

روتين نوم مريح 

وتقول كارول ل. روزن، المديرة الطبية لخدمات نوم الأطفال في كلية الطب بجامعة كيس ويسترن ريسرف بكليفلاند لموقع "بيرنتس" Parents، إن عمل روتين مريح للنوم يناسب عمر الطفل من الأمور البسيطة والمهمة التي يستطيع الآباء القيام بها.

وتضيف "حدد روتينا متسقا ومريحا للنوم يستمر لمدة تتراوح بين عشرين وثلاثين دقيقة وينتهي في غرفة نوم طفلك". وتقول "حذر طفلك من أن وقت النوم خلال خمس دقائق، أو أعطه خيارًا هل ترغب في الذهاب إلى الفراش الآن أم خلال خمس دقائق؟ لكن قم بذلك مرة واحدة فقط".

إن القيام بأشياء محددة يوميا قبل النوم مثل أخذ الحمام اليومي، أو حكاية ما قبل النوم، تنبه طفلك لا شعوريا بما سيحدث بعد ذلك من راحة واسترخاء، مما يوفر أجواء نوم مثالية.

إطفاء الأجهزة الإلكترونية

عدم استخدام أية أجهزة إلكترونية (ألعاب الفيديو وأجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة) قبل ساعة أو ساعتين من النوم من الضروريات، حيث إن استخدام الإلكترونيات مساءً يؤدي إلى اضطراب ساعات النوم، لذلك لأن الضوء المنبعث من الشاشات الإلكترونية يقلل إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يقوم بدور محوري في دورة النوم والاستيقاظ، وعندما تكون مستويات الميلاتونين في أعلى مستوياتها، نكون نائمين أو مستعدين للنوم.

وجبات خفيفة

تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم أمر مقبول طالما أنها صحية، وإذا شعر الطفل بالجوع يمكن منحه كوبا دافئا من الحليب أو وجبة خفيفة من الفواكه أو البسكويت، ويجب ألا يتناول الطفل أي مشروبات تحتوي على السكر والكافيين خلال ثلاث ساعات قبل وقت النوم.

ممارسة التمارين الرياضية

احرصي على ممارسة أطفالك للتمارين الرياضية بشكل منتظم خلال النهار التي ستساعدهم في الاسترخاء بشكل أسرع في الليل، ولكن بشرط أن تتوقف تلك التمارين قبل ثلاث ساعات على الأقل من موعد النوم، لذا يجب الحفاظ على هدوء الأنشطة وتهيئة بيئة نوم هادئة وإضاءة خافتة.

وإذا كان طفلك، على الرغم من بذل قصارى جهدك، لا يزال يعاني من مشكلة في النوم، فمن المحتمل أنه يعاني من أحد اضطرابات النوم، وعندئذ يجب استشارة طبيب أطفال.

الجزيرة + مواقع إلكترونية

وجهة نظر طبيّة في أضرار الغناء

من بديهيات المنظومة التشريعية في الإسلام أنّ الأحكام فيها مبنيّة على أساس جلب المصالح ودرء المفاسد، غاية ما في الأمر أنّ العقل البشري ليس بالضرورة أن يقف فعلاً على تلك الأساسات بتفصيلها وإنما قد يدرك بعض وجوه الحكمة، ومن جملة ذلك ما تشير له جملة من الدراسات الطبيّة حول أضرار الغناء على جسم الإنسان أنقل لكم بعضها من كتاب، حكم الغناء للدكتور يحيى عبد المحسن الدوخي.

[اشترك] 

أولاً: الغناء ومرض الأعصاب

يقول الدكتور "لوتر" : "إنّ مفعول الغناء والموسيقى في تخدير الأعصاب أقوى من مفعول المخدّرات" .

ويقول الدكتور "ولف آدلر" الأستاذ بجامعة كولومبيا: "إنّ أحلى وأجمل الأنغام والألحان الموسيقيّة تعكس آثاراً سيّئة على أعصاب الإنسان وعلى ضغط دمه، وإذا كان ذلك في الصيف كان الأثر التخريبي أكثر. -وأضاف أيضاً- إنّ الموسيقى تُتعِب وتُجهِد أعصاب الإنسان على أثر تكهربها، وعلاوة على ذلك فإنّ الارتعاش الصوتي في الموسيقى يولّد في جسم الإنسان عرَقاً كثيراً، ومن الممكن أن يكون هذا العرق الخارج عن الحدّ مبدءاً لأمراض أخرى " (1) .

ثانياً: الغناء والصداع

ويقول البروفسور "هنري أوكدن" الأستاذ بجامعة "لويز يانا" المتخصّص في علم النفس، الذي كتبَ مقالاً في مجلّة "نيوز ويك": " إنّ "آدنولد" الدكتور في مستشفى نيويورك قام بواسطة الأجهزة الإلكترونيّة الخاصّة بتعيين أمواج الدماغ والمخّ بإجراء بعض التجارب على الألوف من المرضى، الذين يشكون من الأتعاب الروحيّة والعصبيّة والصداع، وبعد ذلك ثبت لديه أنّ من أهمّ عوامل ضعف الأعصاب والأتعاب النفسيّة والصداع هو الاستماع إلى الموسيقى والغناء خصوصاً إذا كان الاستماع بتوجّه وإمعانٍ" (2).

ثالثاً: الغناء وفقدان الإرادة النفسيّة

وقد نشرت مجلّة سويسريّة مقالاً بعنوان "جنون الموسيقى" انتقدت فيه الموسيقى والغناء بشدّة، وأشارت إلى المفاسد والأضرار الناجمة عنها: " قد كان السبب في نشر هذه المقالة أنّ (150,000) شاباً اجتمعوا في ساحة "لاناسيون" في باريس، واستمعوا إلى ألحانِ موسيقى ساحرة، وعندها ثارت أنفسهم، وهاجت غرائزهم فقاموا فجأة، وهجموا على المحلّات ، وكسروا الزجاج، ونهبوا البضائع والأمتعة، وجرحوا كثيراً من الناس، وأراقوا الدماء... كان كلّ ذلك بسبب فقدان الإرادة النفسيّة، وعدم قدرتهم على ضبط أعصابهم على أثر استماع الموسيقى والغناء" (3) .

رابعاً: الغناء وإزعاج الجنين

يقول الدكتور البريطاني "روبرت" المتخصّص في علم النفس للأطفال: " لقد ثبت علميّاً أنّ الجنين ينزعج من الموسيقى وهو في بطن أمّه.. وعندما تستمع الأُمُّ الحامل إلى الغناء يخفق قلب الجنين، ويضطرب وهو في الرحم، وتظهر هذه الحالة بعد ستّة أشهر من فترة الحمل، من هنا ننصح النساء الحوامل بعدم استماع الموسيقى والغناء، حفاظاً على الجنين من التأثر والانزعاج"(4) .

خامساً: الغناء وضغط الدم

أجرى أحد الأطبّاء في أوربا بحثاً شاملاً عن أسباب مرض ضغط الدم، هذا المرض الخطير الذي بات يهدّد بالسكتة القلبيّة في كلّ لحظة، والذي انتشر بين الناس بصورة مدهشة حتّى أصبح 40% يَشكُون منه... وكانت نتيجة البحث النقاط التاليّة:

الأولى: إنّ من أهم أسباب مرض ضغط الدم هو الاستماع إلى الغناء والموسيقى؛ وذلك لأنّ الضغط يزداد كلّما استمع الإنسان إليه، وكلّما كان الغناء حادّاً كان الضغط أعلى درجةً، وأكثرُ خطراً، وربّما تبلغ بالمرض إلى درجة أنّ الطبيب يعجز عن علاجه ويتحيّر في أمره .

الثانية: إنّ البرامج الموسيقية ليست لها أيّة فائدة صحيّة لأعصاب الإنسان وفكره، بل إنّها على العكس تعمل على إضعاف أعصابه وتدهور صحّته وتُعمِّق المرض فيه .

الثالثة: إنّ الغناء والموسيقى يشكّلان عاملاً رئيساً في هذا المرض – ضغط الدم – ويهدّ>ان الإنسان المستَمِع إليها بالجنون؛ (5) .

إذن للغناء تأثير كبير على صحّة الإنسان، وهذا ما أثبتته التجارب العلميّة بغضّ النظر عن مفاسده الأخلاقيّة والروحيّة التي هي أشدّ ضرراً وفتكاً من الأمراض الصحيّة الجسديّة .

الهوامش :

(1) مجلّة ديمانس ايلوسترة، العدد 630 .

(2) مجلّة أميد إيران، العدد 360، نقلاً عن مجلّة نيوزويك .

(3) مجلة تهران مصوّر، العدد 1036.

(4)مجلّة اطلاعات، العدد 1094.

(5) انظر : محمد ابراهيم ، نظرة الإسلام إلى الموسيقى والغناء : ص53 – 55 .

تنويه: المعلومات والآراء الواردة في هذا المحتوى تمثل رأي مؤلفها ولا تعكس بالضرورة رأي أو سياسة «الأئمة الاثنا عشر» 

مظاهر الصحة النفسية

كتبت هبة زاهر:

الصحة النفسية هي من أهمّ المجالات التي اهتمّت بها الدراسات النفسية وعلم النفس، كما إنّها المفهوم الأكثر إثارة لاهتمام الناس عامة وعلماء النفس والعلوم الانسانية خاصة، فالإنسان بفطرته يحاول الوصول إلى القدر المطلوب من الصحة النفسية السليمة.

[اشترك] 

كما إنّه في أظهر العصر الحالي التقدم الفكري والتطور المعرفي والتكنولوجي، وأدّى ارتفاع مستوى طموحات الأفراد إلى ازدياد مجالات التنافس، والتفوُّق، وظهور النزاعات، والسعي للتقدم، وإثبات الذات في ظل التحديات التي يتعرض لها الأفراد، بالإضافة إلى ظهور الصراعات بأنواعها واختلاف الثقافات والحضارات، وكلّ ما يزيد من ثِقل العبء النفسي على الذات، فكان ذلك مؤشّراً هامّاً للسعي للوصول للصحة النفسية السليمة والمحافظة على ديمومتها في ظلّ مختلف الظروف والأحداث.

مظاهر الصحة النفسية

عند تحلّي الفرد بالصحة النفسية السليمة؛ فإنّ ذلك ينعكس بشكل واضح على جميع تفاعلاته واستجاباته للمثيرات المختلفة، وطريقة تعامله مع الظروف والحوادث غير المرغوب بها، ومن أبرز دلالات ومظاهر الصحة النفسية كالتالي:

التوافق الذاتي: هو حالة من الاستقرار النفسي التي يكون فيها الفرد متوافقاً مع ذاته ومتكيّفاً مع مستواه وإمكاناته وقدراته وكفاءاته الذاتية، وإدراكه لمواطن القوة ومواطن الضعف التي يتمتع بها، وإمكانيّة استثمارها والاستفادة منها بأكبر قدر ممكن، وبالتالي تحقيق مبدأ الأمان الداخلي والرضا عن الذات ومحبّتها، بالإضافة إلى توجيه وضبط الانفعالات والاستجابات في المواقف المختلفة، والتقدير الذاتي المتوازن من دون مبالغة ولا تحقير.

التوافق الاجتماعي: وهو قدرة ا على التكيُّف الجيّد مع البيئة الخارجية في جميع المواقف الاجتماعية المبنيّة على طرق التفاعل مع الآخرين لإقامة العلاقات المختلفة في كافة البيئات الاجتماعية كالأسرة والمدرسة والعمل والجامعة وغيرها، فتكون استجابة الفرد الاجتماعية متكيّفة وذات مستوى عالٍ من التآلُف والإيجابية، وبذلك يكون راضياً عن أدائه الاجتماعي، ويكون الآخرون من حوله راضين عن التعامل معه من خلال التعاون وتبادل الاحترام والثقة والتسامح والمرونة.

الاتّزان والنضج في الانفعالات: يتميّز الأفراد المتمتّعين بالصحة النفسية بالاتزان الانفعالي، والثبوت العاطفي والوجداني، والاستقرار في الميول والاتجاهات الذاتية والاجتماعية، والنضج في آلية الاستجابة للمثيرات المختلفة؛ فيكون هناك حالة من التوازن بين شدّة المثير وشدة الاستجابة المترتّبة عليه، بالإضافة إلى القدرة على مواجهة الظروف الحياتية والضغوط المختلفة، وحل المشكلات ومعالجتها بشكل إيجابي وبَنَّاء، ومواجهة الإحباط والأزَمات الحادة بأقلّ قدر من الآثار النفسية السلبية، والقدرة على تحمل المسؤوليات الاجتماعية وتحمل مسؤولية النتائج المترتبة عن السلوكيات الذاتية المختلفة.

النجاح في العمل: يكون النجاح في التفوق في المجالات المهنية والعملية والنجاح في أداء المهام بشكل كامل، كما أنّ تقدير الفرد للمستوى العامّ له في القدرات والكفاءات الشخصية يُساعده في توظيف مهاراته في مكانها المناسب لتكون أكثر كفاءة وفاعليَّة، بالإضافة إلى السّعي الدائم للارتقاء بالمستوى الوظيفي واختيار الفرد لنفسه المكان والمهنة المناسبة. كما يُضاف إلى ذلك عدم مقابلة حالات الفشل في جميع المجالات العملية والحياتية بالإحباط والانسحاب، واختيار الأنماط السلوكية والاستجابة المناسبة في مواقف العمل والتعايش مع المجتمع العملي.

الإقبال على الحياة وحسن الخلق: يكون الفرد مُقبلاً على الحياة مُحبّاً لها مستمتعاً بوسائل الراحة والسعادة المتاحة لديه، ويكون إيجابياً في أغلب أحيانه متوقعاً للخير ومتفائلاً به، كما يكون راضياً بكلّ ما هو متاح من قدرات مادية وذاتية واجتماعية، والقدرة على التّأقلم والتكيف في مختلف الظروف والمواقف التي من الممكن أن يتعرّض لها الفرد، والترحيب بالخبرات والتجارب الجديدة وحبّ الإقدام عليها، بالإضافة إلى تميُّزه بالقدر العالي من حُسن الخلق، والتحلّي بالصفات الحميدة، والبعد عن الآثام والفواحش، ومحبّة كلّ من حوله. تعريف الصحة النفسية اختلفت تعريفات الصحة النفسية باختلاف مدارس علم النفس وعلمائها، أمّا التعريف الأشمل كان لمنظمة الصحة العالمية؛ حيثُ عرّفت الصحة النفسية على أنّها حالة من التعايش الصحي السليم في جميع النواحي الجسمية والنفسية والاجتماعية والخلو من العجز والمرض النفسي والجسمي، ومن الممكن تعريفها أيضا بأنّها التفاعل الإيجابي السليم مع الذات الداخلية ومع البيئة الخارجية.

إذن فهي الحالة السائدة والمستمرّة نسبياً عند أغلب الأفراد في أغلب الأحيان، فيسود شعور السعادة الداخلية والخارجية، ويرتفع معدل الإنجاز والطموح، فيكون فرداً سويّاً حسن الخلق.

العوامل المؤثرة في الصحة النفسية: تتأثّر الصحة النفسية عند الأفراد منذُ بداية نموّهم الجسمي والنفسي والاجتماعي بالعديد من العوامل البيئيّة الخارجية أو النفسية الداخلية، ومن أهمّ هذه العوامل التالية:

الأسرة: تُعتبر الأسرة البيئة الأوليَّة للطفل وأكثرها تأثيراً عليه في المستقبل؛ حيثُ اتّفق العلماء على أنّ السنوات الخمسة الأولى من حياة الطفل هي الأساس المُكوّن لشخصيته واتجاهاته وأنماطه السلوكية والتي ستستمرّ معه في مراحله العمرية المتقدمة، فالتنشئة الأسريّة السويّة تُخرج أطفالاً وأفراداً أسوياء وسليمين متوافقين مع أنفسهم ومع من حولهم، أمّا التنشئة الأسريّة غير السليمة قد ينتج عنها أفراد غير أسوياء، ويعانون من بعض السلوكيات غير التوافقيّة؛ نتيجة لاكتساب بعض القواعد والأنماط غير المرغوب فيها من الأسرة؛ كالأنانية المفرطة، وعدم تحمل المسؤولية، وغيرها.

المدرسة: فالمدرسة هي الهيئة أو المؤسسة التعليمية الرسمية التي ينتقل إليها الطفل في عمر محدد، ويذهب الطفل إلى المدرسة وهو مزوّد بالقيم والمعايير والاتجاهات النفسية والاجتماعية الأساسية؛ حيثُ تعمل المدرسة على توسيع دائرة ما اكتسبه الطفل في المنزل بطريقة مُنظّمة ومدروسة، وفي المدرسة يتفاعل الطفل مع أصدقائه ومعلميه في البيئة الصفّيّة التي تؤثّر بدورها سلباً وإيجاباً على الصحة النفسية له؛ فالبيئة المدرسية التي تتّسم بالانضباط والنظام مع الحرية والديمقراطية تُنشئ فرداً مدعّماً بالصحة النفسية السليمة أكثر من الفرد الذي ينشأ في بيئة مدرسية تتّسم بالفوضى وعدم الانضباط والاحترام.

المصدر: ‏مواقع إلكترونية

تنويه: المعلومات والآراء الواردة في هذا المحتوى تمثل رأي مؤلفها ولا تعكس بالضرورة رأي أو سياسة «الأئمة الاثنا عشر»

كتب جاي إل هويكر (أخصائي طب):

إذا كنتَ قادرًا على فهم بعض كلمات طفلكَ ذي العامين أو يصعب عليكَ ذلك، فتحدَّث مع الطبيب الخاص به حول جدولة التقييم. قد يكون التأخُّر في الكلام إشارة مبكِّرة لمشكلات أخرى في النمو.

[اشترك]

على الرغم من أن كل طفل ينمو ويتطوَّر وَفْق وتيرته الخاصة، فإن تطوُّر خطاب الطفل الصغير يَميل إلى اتباع مسار يُمكن التنبُّؤ به إلى حد كبير، على سبيل المثال، في عمر الثانية، يستطيع معظم الأطفال:

يستخدمون عبارات بسيطة، مثل "المزيد من الحليب"

يطرحون أسئلة مكوَّنة من كلمة إلى كلمتين، مثل "نذهب للخارج؟"

يتبعون أوامر بسيطة ويفهمون أسئلة سهلة..

يتحدثون نحو 50 كلمة أو أكثر..

أن يفهم الآباء أو مُقدِّمي الرعاية الأولية الأخرى نصف كلامهم على الأقل..

معظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين الثانية والثالثة يستطيعون:

التحدُّث بعبارات أو جمل مكوَّنة من كلمتين أو ثلاث كلمات

استخدام 200 كلمة على الأقل وحتى 1000 كلمة

ذكر اسمهم الأول

الإشارة إلى أنفسهم باستخدام الضمائر (أنا، ملكي، وخاصتي)

يُمكن فهم معظم كلامهم من قِبَل الأسرة أو الأصدقاء المقرَّبين

من المحتمَل أن ينظر الطبيب الخاص بطفلكَ في الأسباب الكامنة وراء تأخُّر النطق، وذلك بدءًا من مشاكل السمع إلى اضطرابات النمو. وإذا لزم الأمر، فقد يُحيل طفلكَ إلى اختصاصي أمراض النطق أو السمع أو طبيب الأطفال الخاص بالنمو.

إن خيارات العلاج لتطوُّر طفلكَ تعتمد على ما يُسبِّب تأخُّر الكلام ومدى شدته. ومع ذلك، فعند معالجة الأمر بشكل مبكِّر، يتحسَّن مستوى التأخُّر في الكلام واللغة إلى جانب الاضطرابات بشكل عام مع مرور الوقت.

قد يتعرض الأطفال في خلال طفولتهم إلى أحداث صادمة تندرج تحت مفهوم إساءة المعاملة؛ كالتعرض للتهديد أو الأذى كالاعتداء الجسدي أو النفسي أو الجنسي أو الإهمال من قبل أفراد الأسرة مثل الوالدين أو أزواج الآباء والأمهات أو الأشقاء الأكبر سناً.

[اشترك]

وقد يتعرضون لمثل هذا النوع من الإساءة في المدارس من المعلمين أو من مدربيهم في خلال دورةٍ تدريبية ما، أو في مراكز رعاية الأيتام وغيرها، وحتى من قبل ضباط الشرطة والقضاة إذا كانوا في قائمة الأحداث (1).

وتشير صدمة الطفولة المبكرة عمومًا إلى التجارِب المؤلمة التي تحدث للأطفال منذ ولادتهم إلى عمر ست سنوات؛ لأن ردود أفعال الرُّضع والأطفال الصغار قد تختلف عن ردود أفعال الأطفال الأكبر سنًا، ولأنهم قد يكونون غيرَ قادرين على التعبير عن ردود أفعالهم تجاه الأحداث المهددة أو الخطيرة، يفترض كثير من الناس أن صِغر السن يحمي الأطفال من تأثير التجارب الصادمة، لكن في الواقع هذه الصدمات المبكرة لها أثر بليغ في نفسية الأطفال وسلوكهم (1،2).

ويمكننا تعريف بعض أنواع الاعتداءات التي يتعرَّض لها الأطفال والتي تؤثّر في سلامتهم النَّفسيَّة:

الاعتداء الجسدي: هو اعتداء متعمَّد تجاه الطفل، ومن الأمثلة على ذلك: الضرب أو المعاملة القاسية للطفل التي يمكن أن تسبب إصابة جسدية أو أذى، وتشمل عواقب الإيذاء الجسدي: الكدمات والخدوش والحروق وكسور العظام والجروح وفقدان الوعي، ومن المهم التفرقة بين التأديب والاعتداء الجسدي.

الاعتداء الجنسي: يحدث الاعتداء الجنسي عندما يتعرض الطفل لأي نشاط أو سلوك جنسي من شخص بالغ أو شخص أكبر منه يتمتع بسلطة عليه مثل من يُعهد إليه برعايته.

الاعتداء النفسي: يشمل الإيذاءُ النفسي مجموعةً من الأفعال غير العرضية التي تخلق الخوف لدى الطفل أو التي تهدف إلى الإضرار بكرامته وسلامته النفسية، من أمثلتها: التهديد بالتخلي عن طفل والتهديد بإيذائه أو إلحاق الأذى بأشخاص أو أشياء يهتم بها إضافةً إلى توبيخه أو الاستخفاف به أو التنكيل به.

الإهمال: هو شكل من أشكال الإساءة والتهديد للطفل من خلال إغفال الرعاية التي تهدد بقاء الطفل، ومن أمثلة ذلك: فشل الوالد أو المتكفّل بالرعاية في توفير الطعام والملبس والمأوى اللازم، وترك الطفل بمفرده لفترات طويلة من الوقت وعدم توفير الرعاية الطبية حسب الحاجة (1).

لا تزال الآثار البيولوجية للصدمات لدى الأطفال غير معروفة تمامًا على الرغم من انتشارها الواسع مقارنةً بالآثار نفسها في البالغين الذين تعرضوا لصدمات في خلال مراحل طفولتهم وذلك بسبب عدم معرفة آلية تأثر الطفل بالعواقب الصحية أو النفسية قصيرة وطويلة الأمد الناتجة جراء هذه الصدمات (3).

وتؤكد الأبحاث أن الأطفال الصغار قد يتأثرون بالأحداث التي تهدد سلامتهم أو سلامة آبائهم، وقد تكون هذه الصدمات نتيجة العنف المتعمد - مثل الاعتداء الجسدي أو الجنسي على الأطفال أو العنف المنزلي أو نتيجة كارثةٍ طبيعية أو حوادث أو حرب، وقد يعاني الأطفال الصغار أيضًا من إجهاد صادم استجابة لإجراءات طبية مؤلمة أو فقدان مفاجئ لأحد الوالدين أو مقدمي الرعاية (2،4).

 إذ أثبتت الأبحاث أن صدمات الطفولة ترتبط -وخاصة تلك التي تحدث بشكل مُتعمَّد ومزمن- بمعدلات أعلى من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) واضطراب ما بعد الاجهاد (PTSS) والاكتئاب والقلق والسلوكيات المعادية للمجتمع ومخاطر بنسبة أعلى للإصابة باضطرابات تعاطي الكحول والمواد المخدرة (3). كذلك فإنَّها تؤدي إلى ردود فعل عاطفية وحتى جسدية قد تجعل الطفل أكثر عرضة لعدد من الحالات الصحية المختلفة بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية والسمنة ومرض السكري والسرطان (4)

المصادر:

1- ISTSS - Childhood Trauma [Internet]. Istss.org. [cited 15 April 2021]. Available from: 

2- Early Childhood Trauma [Internet]. The National Child Traumatic Stress Network. [cited 15 April 2021]. Available from: 

3- De Bellis M، Zisk A. The Biological Effects of Childhood Trauma. Child and Adolescent Psychiatric Clinics of North America [Internet]. 2014 [cited 22 April 2021];23(2):185-222. Available from: 

4- Past trauma may haunt your future health - Harvard Health [Internet]. Harvard Health. 2021 [cited 15 April 2021]. Available from: 

المصدر: مواقع إلكترونية

يوتيوب ليس للأطفال، فاحذروه!

الأستاذ سامر جابر يكتب:

أصبحت التكنولوجيا عُنصراً مهمّاً في حياة الإنسان لا يُمكن أن يستغني عنه، ومع تطورها السريع الذي أدى إلى تأثيرات كبيرة على المجتمعات، وخاصةً مع دخول وسائل التواصل الاجتماعي والتي تسمح بإنشاء وتبادل المحتوى بين جميع الناس، إذ تلعب هذه الشبكات دوراً كبيراً في تغيير ثقافة المجتمعات وخاصةً الناشئة منها.

[اشترك]

فالكثير من الآباء والأمهات يتركون الأجهزة اللوحية والهواتف في أيدي أطفالهم لمشاهدة مقاطع فيديو على اليوتيوب لمجرد تسليتهم، أو لإلهائهم ومتابعة الأهل لأعمالهم من دون مراقبة، مع عدم إدراكهم لخطورة هذه التكنولوجيا وما تجمعه عنا وعن أولادنا من معلومات تستغلهم في الإعلانات. ومع هذا الكم الهائل من الفيديوهات التي تحتوي على ما يبحث عنه المشاهد بسهولة، يقابله قلق كبير من قبل الأهالي بسبب سهولة وصول أطفالهم إلى أي فيديو وعدم القدرة على مراقبتهم خصوصاً مع تنوع الأجهزة مثل المحمولة والحاسب وغيره. (أيوب، 2017)

منذ تأسيس YouTube في عام 2005 من قبل الزملاء السابقين في شركة باي بال PayPal  وهم Chad Hurley, Steve Chen and Jawed Karim  حيث تم شراء يوتيوب من قِبل Google  مقابل 1.65 مليار دولار بعد عام ونصف فقط، وارتفعت شعبيته، إذ بلغ عدد زواره عام 2018 حوالي 30 مليون زائراً و50 بليون مقطع فيديو مشاهدة يومياً، ويتم تحميل 400 ساعة من مقاطع الفيديو كل دقيقة واحدة  ، حيث أصبح فحص المحتوى الضار أمراً صعبًا لدى شركة يوتيوب.

إن أكثر المقاطع المرفوعة على اليوتيوب الخاصة بالأطفال، يحتوي على ثقافة الغرب وعاداتهم وتقاليدهم، فبعض الدول كروسيا والصين قامتا بحظر اليوتيوب لأسباب سياسية واجتماعية وثقافية للحفاظ على ثقافتهم الخاصة وتحذر من الغزو الثقافي الأمريكي، وتنبه من المخاطر الشديدة المترتبة على الانفتاح، وتدعو في المقابل إلى إحياء الهوية الثقافية الخاصة ببلدانهم.

إنّ الفيديوهات الموجودة على اليوتيوب لها تأثير على سلوك الأطفال وتكوين عاداتهم وقيمهم وتدخلهم في عزلة عن عائلاتهم ورفاقهم، وتجعلهم عرضةً للابتزاز والاحتيال من قبل بعض القراصنة. وقد يصل بهم لمرحلة الإدمان الفعلي، وتُقلّص من قدراتهم الإنتاجيّة أيضاً، بالإضافة إلى المشاكل الصحية؛ فقد تُسبّب الإنترنت تعبًا للعينين، أو قد يُسبّب الاستماع المُستمر عبر سمّاعتي الأذن مشاكل لهما، كما تُسبب إطالة الوقت أمام التلفاز أو الإنترنت السُمنة بسبب قلّة الحركة أو ممارسة الرياضة. (الدويكات، 2018).

في الأشهر الأخيرة أصيب بعض الآباء في أيرلندا بالصدمة بعد اكتشافهم الكثير من مشاهد العنف والدموية، غير المناسبة للأطفال في مقاطع فيديو على موقع يوتيوب تحت اسم كارتون أطفال أو أغاني للأبجدية أو أغاني خاصة بالحضانة والأطفال، وهناك الكثير من الخطورة على الاطفال بسبب تسرب مقاطع الفيديو المخيفة والمزعجة، والتي يقوم الأطفال بتشغيلها بعد البحث عن عبارات الأطفال القياسية كالبحث عن “Elsa” أو عن “Mickey and Friends”، وبنقرة واحدة يمكن أن يتعرض الطفل لحوالي نصف ساعة من العنف الشديد الذي تم دمجه مع موسيقى خاصة بالأطفال في الخلفية. (محمود، 2018)

يحتوي يوتيوب على مجموعة كبيرة من مقاطع الفيديو المبتذلة وغير المفيدة للأطفال، إذ أن أكثر المقاطع التي يشاهدها الأطفال لا معنى لها تماماً أو سخيفة، فهناك فيديو يقوم فيه رجلاً بفتح "مفاجآت البيض" ولمدة 7 دقائق وكل بيضة تحتوي على سيارة من سيارات ديزني Disney Cars، وتم مشاهدة هذا الفيديو أكثر من 33 مليون مشاهدة، والقناة لديها أكثر من 7 مليون مشترك، وهناك الكثير من الفيديوهات مثلها في القناة نفسها، ولكن إذا بحثنا داخل اليوتيوب سنجد أن أكثر من 10 مليون فيديو يحمل نفس الفكرة ألا وهي "بيض المفاجآت"، وهذه الفيديوهات يدمن عليها الأطفال، ويقومون بمشاهدتها مراراً وتكراراً، ويستغرقون عدة ساعات في مشاهدتها، وفي حال أبعدت الشاشة عنهم، سيبدؤون بالصراخ ويستمرون به لوقتٍ طويل.

وهناك خاصية في اليوتيوب "التشغيل التلقائي" Auto play، فعند تفعيلها يقوم يوتيوب بعرض فيديوهات مشابهة للتي يشاهدها الطفل، والتي من الممكن أن تأخذه إلى فيديوهات ذات محتوى عنفي أو جنسي أو مشاهد رعب، ومثال على ذلك، إذا تم عرض فيديو عن قطار الأرقام، فإن بعد عشر فيديوهات يقوم اليوتيوب تلقائياً بعرض فيديو عن "مشهد جنسي ل ميكي"، وبعضها يعرض عليهم بعض أبطال الكرتون وهم يتعرضون للضرب أو القتل، أو مقالب غريبة ترعب الأطفال، والتي لاحقاً تؤدي إلى مشاكل أو صدمات نفسية. (Bridle, 2018)

وفقا للأطباء النفسيين، يعتبر محتوى يوتيوب ذا تأثير سلبي على دماغ الأطفال، يتعرضون مرارًا وتكرارًا لمشاعر مرهقة أو مخيفة، والأسوأ من ذلك، أن بعض هذا المحتوى الموجود على YouTube Kids - وهو تطبيق أطلقته Google في عام 2015 - ويفترض أنه يحتوي على محتوى مناسب للأطفال فقط، ولكن للأسف فإن مقاطع الفيديو المسيئة ليست سوى جزء بسيط من عالم YouTube الملائم للأطفال (Bila, 2018).   وهناك تقارير تفيد بأن مقاطع الفيديو المخفية توجه الأطفال لقتل أنفسهم، بالإضافة إلى محتوى جنسي وعنيف، مخفي في مقاطع فيديو YouTube kids. (Daniels, 2018)

وتقول دانيال (Daniels, 2018)  المختصة بالعلاج النفسي للأطفال، إنّ الكثير من الحالات التي تأتيها إلى العيادة هي لأطفال شاهدوا سلوكيات جنسية على اليوتيوب، ومعظمهم قد اقترحها عليهم اليوتيوب، وعندما يشاهد الفيديو، فإن يوتيوب يعرض المزيد من تلك المقاطع، ويكتب الأطفال الأسئلة المحرمة عليهم سؤالها لوالديهم  والتي هي من واجب الأهل الإجابة عليها حتى لا يجيبهم عليها اليوتيوب.

حسب الدكتورة ريماز حرز المتخصصة في علاج الحالات الخاصة فإن لليوتيوب عدّة فوائد، إلا إنه له أضراراً كبيرة على الطفل، حيث يتعرض لمشاهد عنف أو مشاهد تخدش الحياء، ما يؤثر على منظومة القيم والمعتقدات والسلوك، الأمر الذي يجعله أكثر مزاجيةً وانفعاليةً لأن المعلومة التي يحصل عليها بشكل سريع من اليوتيوب قد لا يجدها في عالمه الواقعي، بالإضافة الى أن كثرة مشاهدة الفيديوهات تؤدي إلى تلف الدماغ وضرر في العينين والأذنين. وتقترح الدكتورة أن يجلس الأهل قرب أطفالهم واختيار ما يناسبهم، وعدم تركهم يشاهدون مقاطع الفيديو وحدهم.

إن بعض الأطفال يقومون بمشاهدة مقاطع فيديو تحتوي على مشاهد رعب مثل "Bloody Mary"، "Five Nights" وغيرها من الفيديوهات المرعبة والتي تؤرقهم وتجعلهم يخافون من الدخول إلى الغرفة وحدهم أو التحرك ليلاً لوحدهم.

هناك الكثير من التقنيات والأدوات التي تُخفف من ظهور مقاطع الفيديو غير المناسبة للأطفال، ولكن مع وجود مقاطع فيديو بعناوين تختلف عن المحتوى فإن الخوارزمية الخاصة بشركة يوتيوب تبحث في العناوين ولكن لا تستطيع تمييز المحتوى إذا كان مناسباً للأطفال أم لا، مما يؤدي بالبعض إلى رفع مقاطع مضرّة بعناوين بريئة.

ختاماً:

هل نسمح لأطفالنا الصغار بالسير في شارع مظلم ليلاً بالمدينة وبمفردهم؟ ولسوء الحظ، يوتيوب هو شارع مظلم، مع وجود قنوات رائعة ومقاطع فيديو مفيدة، ولكن إلى جانب ذلك، هناك بعض مقاطع الفيديو المخيفة والمضرّة بالأطفال، فإن لم تقدر على السير معه ليلاً، فلا تتركه يشاهد مقاطع الفيديو بدون الجلوس قربه.

إن ملء فراغ الطفل بالفيديوهات غير الموجّهة والاستعاضة عنها باللعب في الهواء الطلق، تزيد من ثقته في نفسه، وتتحسّن صحته الجسدية والعقلية، ويختلط مع الأطفال الآخرين، وتتطوّر مهاراته الاجتماعية، ويتعلم كيف يفشل، ويستمر ويتعاون ويخطط ويحل المشكلة، بعكس الطفل الذي يجلس أمام الشاشة الإلكترونية، حيث يكون متعرّضاً لمشاهد تؤثر على ثقافته وسلوكه سلباً، وتدخله في عزلة، وقد يصل إلى مرحلة الإدمان، باختصار شديد يوتيوب ليس للأطفال، فاحذروه.

المراجع:

•    Bila, J. (2018). YouTube’s dark side could be affecting your child’s mental health. Retrieved from https://www.cnbc.com/2018/02/13/youtube-is-causing-stress-and-sexualization-in-young-children.html

•    Bridle, J. (2018). The nightmare videos of childrens' YouTube — and what's wrong with the internet today. Retrieved from https://www.youtube.com/watch?v=v9EKV2nSU8w&t=859s

•    Daniels, N. (2018). Why YouTube is Causing Young Kids to Go into Therapy: And Why Parents Need to Discover Alternatives to Even Youtube Kids. Retrieved from https://www.anxioustoddlers.com/kids-youtube/

•    YouTube SEO – How to Rank Your Videos Higher on YouTube. (2018). Retrieved from https://dewpointmedia.net/youtube-seo-how-to-rank-your-videos-higher-on-youtube/

•    إيمان محمود. (2018). اضرار مشاهدة الاطفال لليوتيوب. تم الاسترداد من https://www.almrsal.com/post/698147

•    تالا أيوب. (2017). كيف نحمي أطفالنا من مضار اليوتيوب؟ تم الاسترداد من صحيفة الرأي: http://alrai.com/article/1037232

•    سناء الدويكات. (2018). إيجابيات وسلبيات وسائل الإعلام. تم الاسترداد من https://bit.ly/2VyYFSB

•    نورا شيشاني. (2016). موضوع. تم الاسترداد من تعريف الإدمان على الإنترنت: https://bit.ly/2Qh0gsO

•    مقابلة خاصة مع الدكتورة ريماز حرز، المتخصصة في الحالات الخاصة، بيروت 13-04-2019 (المؤلف).

المصدر: مركز الأبحاث والدراسات التربوية

تنويه: المعلومات والآراء الواردة في هذا المحتوى تمثل رأي مؤلفها ولا تعكس بالضرورة رأي أو سياسة «الأئمة الاثنا عشر»

نزلات البرد، ضعف المناعة، الاكتئاب الشتوي، كلها مشكلات يواجهها الأشخاص أثناء فصل الشتاء بصفةٍ خاصةٍ؛ إلا أنّ الأطباء لا يكفون الحديث عن نصائح ذهبية، إذا نفّذها الشخص، يستطيع النجاة من كل تلك المشاكل.

[اشترك]

ويصبح للشتاء تأثيرات قويّة على الدورة الدموية في جسم الإنسان، خاصّة أنّه يصبح أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات، والكسل الذي يصاحبه زيادة في الوزن، إلا أنَّه عن طريق التغذية يمكن تجنّب كل ذلك.

معتقداتٌ خاطئةٌ

ونصح الدكتور مجدي نزيه، رئيس المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية في مصر، الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في فصل الشتاء بالثبات في الغذاء، والذي يختلف من شخصٍ لآخر، ويعتمد على طوله، عمره، نمط حياته، ومعدل فقده للسعرات.

وأوضح أنَّ الإنسان يجب أن يتلقى احتياجاته الغذائية دون زيادة أو نقصان.

وشدد على أنَّ الجسم يحتاج لثلاثة أشياء رئيسية: أولها الطاقة على القدر الذي يستهلكه أو يبذله، وثانيها هو مواد بناء تبني الخلايا كالبروتينات كاللحوم، أو الدواجن، أو الأسماك، أو البيض، أو الألبان، وثالثها هو الأغذية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف نباتية، ومركبات عضوية نادرة.

وختم حديثه بـ"أهمية لجوء الفرد لاستهلاك الأغذية التي تُعطي الشعور بالدفء، والتي لا تمد الجسم بطاقة زائدة مثل فتّة العدس، والبصل مع الطعام".

ووجَّه الدكتور إبراهيم عبد الحكيم، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، بضرورة تناول الخضروات والفواكه، خاصّة تلك التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والليمون.

وقال "عبد الحكيم": "هذه الخضروات والفواكه تعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم، وتقليل الوزن".

وأوضح استشاري التغذية العلاجية أنَّ المشروبات الدافئة في الشتاء تعزز من حرارة الجو وشعور الإنسان بالدفء، ضاربًا أمثلة بـ "الينسون والقرفة والزنجبيل والنعناع".

وأشار لأهمية البروتينات، سواء النباتية أو الحيوانية؛ حيث إنّها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية وفي نفس الوقت يكون مصدر للطاقة والأملاح والمعادن.

واستطرد قائلًا: "يجب التقليل من الوجبات الدسمة والدهون"، مشددًا على أنّ "مفهوم الأكل يُشْعِر الإنسان بالدفء خاطئًا، وكثرة الطعام تجعل الإنسان عرضة للإصابة ببعض الأمراض في القلب وتصلب الشرايين والجلطات وغيرها".

المصدر: مواقع إلكترونية

هناك اختلافات كبيرة بين عدم تحمّل الطعام، والحساسية تجاه الطعام، ورغم أن عدم تحمّل الطعام (الحالة الأكثر شيوعاً)، قد يشعرك بالألم وعدم الراحة، إلا أنه لا يهدد الحياة مثل حساسية الطعام.

[اشترك]

أعراض عدم تحمل الطعام:

1ـ الغازات والانتفاخ

 يقول اختصاصي أمراض الباطنية والجهاز الهضمي، نيكيت سونبال، إن الغازات والانتفاخ الشديد هو أكثر الأعراض شيوعاً لعدم تحمل الطعام. عندما تتناول طعاماً غنيا بالألياف، من المتعارف عليه حدوث بعض الانتفاخ والغازات، لكن أن يصبح ذلك مؤلماً ويحدث بشكل دائم لدى تناول طعام معين، فإن ذلك يشير إلى أنك تعاني عدم تحمله.

2ـ آلام في المعدة: تشير الآلام المعوية التي تحدث عادة كتشنج وتقلصات في منطقة أسفل ومنتصف البطن إلى عدم تحمل الطعام، بحسب سونبال.

3ـ الإسهال: يقول د. سونبال: عندما لا يستطيع جسمك هضم أو تكسير بعض الأطعمة، فإن الإسهال هو أحد الآثار الجانبية النموذجية، وهذا هو السبب في أنها علامة شائعة على أنك قد تكون حساساً لطعام تناولته مؤخراً.

ويضيف: إذا كنت تعاني الإسهال بشكل متكرر بعد تناول الطعام، فقد يكون لديك ضعف في وظيفة الجهاز الهضمي لبعض الأطعمة، ومن المحتمل أن يكون اللاكتوز أو الغلوتين من الجناة، لكنهما ليسا الوحيدين.

4ـ الصداع: على الرغم من أنه قد يبدو مفاجئاً، إلا أن الصداع هو علامة أخرى من علامات عدم تحمل الطعام.

وفي الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي عدم تحمل الطعام إلى الإصابة بالصداع النصفي

5ـ التعب: قد يحدث الخمول والتعب بعد تناول الطعام نتيجة حدوث انهيار في مستوى السكر في الدم، إلا أنه قد يكون أيضاً إحدى الإشارات على عدم تحمل الطعام. وعندما تأكل أطعمة لا يستطيع جسمك تفكيكها، فإن الغدد الكظرية تفرز الكورتيزول (هرمون التوتر) للمساعدة على مكافحة وتقليل التهيج والإلتهاب، كما يقول سونبال، ما قد يسبب الشعور بالإرهاق والتعب.

تنويه: المعلومات والآراء الواردة في هذا المحتوى تمثل رأي مؤلفها ولا تعكس بالضرورة رأي أو سياسة «الأئمة الاثنا عشر» 

كتبت رشا رحيم:

أظهرت أزمه كورونا وخصوصا في بداياتها مميزات عديدة للقادة والحكومات وطريقة استجابتهم للوباء وتفاعلهم لإدارة الأزمات، والعراق واحد من الدول التي تصدت للوباء في بدايته بإمكانيات ضعيفة بسبب وضع البلد ولكنه استطاع توفير الحد الأدنى من المتطلبات الأساسية لتشخيص وعلاج الوباء بمساعدة منظمة الصحة العالمية وجهات ساندة أخرى.

[اشترك]

ونناقش هنا تحليلاً لإدارة الأزمات لبعض الدول والقادة التي تمت الإشادة بها من قبل جهات عديدة وقدرتها على السيطرة على الوباء وخاصة في بداية ظهوره عندما كان الفايروس ووبائيته وإمراضيته مجهولة على كل الأصعدة وفي كل العالم على حد سواء، وسنبدأ من تجربة جورجيا.   

معظم المقال مقتبس عن تجمع من علماء العالم NBSR حول إمكانيات بعض الدول من السيطرة على الفايروس في أشهره الأولى والتي لم تعاني من تدهور في الوضع الصحي جراء ازدياد الإصابات وامتلاء المستشفيات ونفاذ الأوكسجين مثل ما عانت إيطاليا وأميركا والهند.

النموذج الأول – جمهورية جورجيا  

أهم دولة تم ذكرها في الحوار هي دولة جورجيا وهي دولة نامية مازالت بمراحل التعافي من الإنفصال ومشاكل ما بعد الإنفصال من الإتحاد السوفيتي. لكن بالنسبة للوباء فقد سيطرت جورجيا على الوباء في أشهره الأولى واستطاعت مراقبته ليس فقط من خلال وعي الشعب ولكن من خلال التطبيق الصارم للفحص المختبري والمسحة حتى قبل تشخيص الإصابة الأولى في الدولة، حيث أوضح مدير المركز الوطني للعلوم لمكافحة الأمراض والوقاية في جمهورية جورجيا أنه لا توجد إصابات لأي شخص في عدة مدن من جورجيا حتى منتصف 2020.  

جورجيا والتي استقلت عن الإتحاد السوفيتي عام 1991، عانت مشاكل سياسية واقتصادية بعد فترة الإستقلال وحتى يومنا هذا، هي دولة نامية وتعاني من تدخل جارتها أيضا، نظامها نصف رئاسي، تطمح للإنضمام الى الإتحاد الأوروبي، إمكانياتها ضعيفة، تعاني من تفشي البطالة والدين الخارجي ومعدل النمو البطيء.

البيانات تشير إلى سيطرة جورجيا على وباء كورونا بطريقة فعالة أشاد بها علماء العالم سيما روسيا وأميركا، والملفت في بيانات جورجيا غياب الفروقات بين الذكور والإناث بمعدل الإصابة على عكس كل إصابات العالم. الملاحظة الأخرى أن كل الإصابات الموجبة هي من أشخاص مسافرين فقط وأن نسبة قليلة هي من غير المسافرين، وهناك مدن عديدة مازالت خالية من الإصابات بالفايروس.

ولخّص مدير المركز الوطني للعلوم لمكافحة الأمراض والوقاية في جمهورية جورجيا الإستراتيجيات المتبعة للسيطرة على المرض كالآتي:

1ـ إدخال العديد من المراكز والمختبرات حتى البيطرية والمختبرات الخاصة ضمن المختبرات المعدة للتحري عن الإصابات حتى قبل عزل أول حالة موجبة سريريا، وبمعدل خمسين مختبر في كل جورجيا كلها تعمل منذ بداية الأزمة وتحصل كل المختبرات بما فيهم الخاصة على دعم من الحكومة، بمعنى أن معدل الفحص بالآلاف منذ اليوم الأول.

2ـ عزا مدير المركز وفريقه سيطرتهم على المرض إلى نوعية الأشخاص الذين خضعوا للتحري بدون أعراض حيث تم:  

- فحص كل العاملين بكل القطاع الصحي بكل اختصاصاتهم الطبية، سائقي الإسعاف وموظفي الطوارئ مرتين أسبوعيا منذ بداية الوباء.

- فحص كل سائقي الشاحنات على الحدود ومتابعة خطوط الشاحنات التي لم تتوقف من تركيا ومن روسيا وأذربيجان وأرمينيا ومراقبة الأشخاص ووضعهم الصحي ومتابعتهم 72 ساعة من تاريخ دخولهم إلى جورجيا.

- فحص العاملين في هذه المراكز على الحدود وكل العاملين بالمؤسسات الحكومية. - فحص كل عاملين النقل العام في القطارات والباصات وغيرها.

- فحص كل المسافرين من كل العالم بدون استثناء وخصوصا القادمين من إيطاليا الصين إيران.

3ـ  فحص مياه الصرف الصحي للتحري عن SARS-COV-2 وهو الفيروس الذي تكون منه COVID 19.

4ـ عزل الأشخاص المصابين بعد تشخيص إصابتهم في أفضل المنتجعات والفنادق في جورجيا وحتى فندق الرئاسة ويتمتع المحجوزون في هذه المنتجعات الرئاسية بالرفاهية العالية التي يتمتع بها النزيل.

5ـ  تم تفعيل تطبيقات الهاتف لمتابعة المصابين والملامسين والمشابهة لتطبيقات الهاتف التي استخدمتها الصين في بداية الجائحة.

6ـ إن الوضع الذي هم فيه يؤهل كوادرهم ومختبراتهم لإجراء تحاليل جينية gene sequencing لدراسة أصل الفايروس إن كان من السترين الصيني أو السترين الروسي أو الإيطالي أو من إيران أو الهندي. وهذا التحري لا يساعدهم فقط في البحوث العلمية وإنما يساعدهم أيضاً بإيجاد طرق تحليل سيرولوجي أكثر فاعلية في بلدهم.

إن استراتيجيات إدارة الأزمة التي قامت بها جورجيا مكنتها من وضع الوباء ومخاوفه تحت السيطرة ويسجل لها إمكانية العمل بسياسات فتح الحظر قبل دول العالم الأخرى سنة 2020.

يعتبر الأرق إحدى أصعب المشاكل الصحية لما له من تأثير سلبي على الدماغ وبالتالي إحداث خلل في التركيبة الفيزيولوجية للجسم، فيلجأ الشخص إلى الحبوب لتجنب التوتر والنوم بعمق، دون الاكتراث بالآثار الخطيرة لذلك.

[اشترك]

ونقلت صحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية نتائج دراسة تقول بأنه يمكنك محاربة الأرق عن طريق تغيير عاداتك وروتينك اليومي دون الحاجة إلى الحبوب.  

وأوضح مجموعة من الأطباء أن "نوعية النوم أهم من عدد ساعات النوم"  

تشير الدراسة إلى أن النشاط البدني اليومي والالتزام بجدول منتظم للنوم والاستيقاظ سيساعد في حل مشكلة قلة النوم.  

ويوصي الأطباء بالامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بساعة إلى ساعتين على الأقل. وفي رأيهم، يمكن الاستعاضة عن الطعام قبل النوم بشرب الحليب الدافئ أو شاي البابونج اللذين يجعلان النوم أسهل.  

ويتعرض الشخص المصاب بالأرق لخطر الإصابة بالاكتئاب والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، لذلك لا بد من البحث عن الأسباب وعلاجها.  

والأسباب الشائعة لمشاكل النوم هي الإجهاد، والإضاءة غير المريحة، والسرير غير المريح، ودرجة الحرارة المرتفعة أو المنخفضة في الغرفة، والضوضاء خارج النافذة. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الكحول أو الكافيين أو النيكوتين يمكن أن يسببها أيضًا.  

المصدر: سبوتنيك

يُعرف الخرف بأنه مصطلح شامل لمجموعة من الأعراض المرتبطة بالتدهور التدريجي للدماغ. ورغم أن فقدان الذاكرة هو السمة المميزة للخرف، توضح الأبحاث أنه قد لا يكون العارض "الأول".

[اشترك]

ويربط معظم الناس فقدان الذاكرة بمرض الزهايمر، لكن تشير الأبحاث إلى أنه قد لا يكون المؤشر الأول.

وهذه هي النتيجة الرئيسية للمراجعة المنهجية التي حققت في الأدبيات الموجودة.

وأجرى الباحثون مسحا واسعا للأدبيات - امتد من عام 1937 إلى عام 2016 - في محاولة لتوثيق العلامات والأعراض التي سبقت تشخيص مرض الزهايمر.

ووجد الباحثون أن الاكتئاب والضعف الإدراكي كانا أول الأعراض التي ظهرت لدى 98.5٪ و99.1٪ من الأفراد في دراسة المصابين بداء الزهايمر المتأخر، و9٪ و80٪ على التوالي في بداية مرض الزهايمر.

وقُدّم فقدان الذاكرة في وقت مبكر، واختُبر لمدة 12 عاما قبل التشخيص المحدد سريريا لمرحلة الزهايمر المتأخرة.

وخلص الباحثون إلى أن "نتائج هذه المراجعة تشير إلى أن السلوكيات العصبية والاكتئابية هي الحدوث المبكر".

وأشاروا إلى أن "الدراسة كانت محدودة بسبب حقيقة أن كل نتيجة من النتائج كانت تستند إلى دراسة واحدة".

الاكتئاب - الأعراض الموضحة

قد يكون التعرف على الاكتئاب لدى شخص مصاب بمرض الزهايمر أمرا صعبا، حيث يمكن أن يسبب الخرف بعض الأعراض نفسها. ووفقا لجمعية الزهايمر (AA)، تشمل الأمثلة على الأعراض الشائعة لكل من الاكتئاب والخرف ما يلي:

• اللامبالاة.

• فقدان الاهتمام بالأنشطة والهوايات.

• الانسحاب الاجتماعي.

• العزلة.

• صعوبة في التركيز.

• ضعف التفكير.

ولا يبدو الاكتئاب في مرض الزهايمر دائما مثل الاكتئاب لدى الأشخاص غير المصابين بمرض الزهايمر.

وكشفت AA أن الاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر:

• قد يكون أقل حدة.

• قد لا يستمر طويلا وقد تأتي الأعراض وتختفي.

• قد يكون الشخص المصاب بمرض الزهايمر أقل عرضة للتحدث مع الغير.

ونظرا لأن السبب الدقيق لمرض الزهايمر لا يزال غير معروف، فلا توجد طريقة معينة للوقاية من هذه الحالة.

ولكن، يمكن أن يساعد أسلوب الحياة الصحي في تقليل المخاطر.

ورُبطت أمراض القلب والأوعية الدموية بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف الوعائي.

لذلك، قد تكون قادرا على تقليل مخاطر الإصابة بهذه الحالات -بالإضافة إلى المشكلات الخطيرة الأخرى، مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية- من خلال اتخاذ خطوات لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وفقا لـ NHS.

وتشمل:

• التوقف عن التدخين.

• التقليل من الكحول.

• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، بما في ذلك ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم.

• ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل كل أسبوع عن طريق القيام بنشاط هوائي متوسط ​​الشدة (مثل ركوب الدراجات أو المشي السريع)، أو بقدر ما تستطيع.

• التأكد من فحص ضغط الدم والتحكم فيه من خلال الفحوصات الصحية المنتظمة.

• إذا كنت مصابا بداء السكري، فتأكد من اتباع نظامك الغذائي وتناولك الدواء.

مواقع إلكترونية

بالتزامن مع توفر لقاح ضد فيروس كورونا المستجد، ظهرت مجموعات مناهضة للقاح وانتشرت كثير من المعلومات الخاطئة عن سلامته وفاعليته.

[اشترك] 

تعمل عديد من المجموعات المناهضة للقاح على نشر الخوف والنظريات الخاطئة بين الناس (1,2)، ويعتمدون رئيسيًّا على نوعين من المعلومات المضللة، وهي:

1ـ شائعات السبب والنتيجة التي تربط بطريقة خاطئة ما بين وفاة الشخص بنحو مفاجئ مثلًا وأخذه للقاح مؤخرًا.

2ـ نظرية المؤامرة التي تزعم أنَّ للقاح تأثيرات جانبية خطيرة قد تشمل العقم والتعديل الدائم على الجينات (3).

فهل معارضة التطعيم أمرٌ جديد؟ لا يُعدُّ رفض التطعيم مصطلحًا أو فكرة جديدة؛ فقد بدأ رفض اللقاحات في أوائل القرن التاسع عشر عند البدء باستخدام لقاح الجدري بأعداد كبيرة (1,4).

ويعبّر معظم المناهضين عن مخاوفهم من التأثيرات المباشرة أو طويلة الأمد الّتي قد تكون مجهولة، فبعضهم ليس لديه ثقة بمأمونية اللقاح نظرًا إلى السرعة التي طوُّر فيها، ويعتقد آخرون أنّهم قادرون على تجاوز المرض بأنفسهم عن طريق الوقاية وتقوية جهازهم المناعي، ويعتقد آخرون بوجود موادَّ مريبة تتعارض مع مواقفهم الدينية والأخلاقية، ولا يمكننا سرد هذه الأسباب دون ذكر اعتماد بعض المناهضين على وسائل التواصل الاجتماعي أو مصادر غير موثوقة لقراءة معلومات عن اللقاحات، التي أثارت قلقهم بشأن الآثار الجانبية للقاحات المستخدمة (5).

وهناك أيضًا خرافات عدة عن تطعيم الأطفال؛ فيزعمون أن تعريض الطفل للقاح سيضعف مناعته وسيعرضه للخطر، والحقيقة أنّ العكس صحيح؛ فاللقاح يعرض الجسم لنسخ مضعّفة من الفيروس الأمر الذي يحثه على تشكيل أجسام مضادة تحارب العدوى فتسمح للجهاز المناعي بمقاومة المرض (2). 

ومن أكثر الشائعات التي يروج لها المناهضون أن اللقاح يسبب التوحد! إن هذه الفكرة خرافة شائعة ضد التطعيم، وتأتي هذه الأسطورة من دراسة ظهرت في أواخر التسعينيات؛ ادَّعى مؤلفو هذه الدراسة أن تلقي لقاح MMR ضد الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية يزيد من فرصة إصابة الطفل بالتوحد. ومع ذلك، أدت الانتهاكات الأخلاقية وتضارب المصالح وأخطاء أخرى في الدراسة إلى إضعاف مصداقيتها. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن تلك الدراسة شملت 12 طفلًا فقط. ووفق مراجعة بحثية أجريت ضمن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فلا يوجد دليل علمي صالح يربط هذا اللقاح بالتوحد (2,4).

للأسف، على الرغم من موافقة وتشجيع منظمات الصحة على أخذ اللقاح إلّا أنّ حركة الرفض تزداد نتيجة هذه الخرافات عنه (2). ولا يمكن تغطية الشمس بالغربال فها نحن اليوم بعد حصول الملايين في أنحاء العالم على أنواع مختلفة من اللقاحات المضادة لفيروس كورونا المستجد، وتمكّن المنظمات والهيئات الطبية من تحديد الآثار الجانبية الحقيقية والنادرة التي قد يسببها اللقاح؛ يقول الخبراء أنه باستثناء الحالات النادرة لحدوث التأق -أي رد الفعل التحسسي الحاد- فلم تظهر أي آثار جانبية خطيرة أخرى بنحو شائع في ملايين الجرعات التي تناولوها (3).

نقلاً عن الباحثون السوريون

المصادر:

1- Haelle T. Vaccine hesitancy is nothing new. Here’s the damage it’s done over centuries [Internet]. Science News. 2021 [cited 25 August 2021]. Available from: هنا

2- Burgess l. Anti-vaccination: Myths and facts [Internet]. Medicalnewstoday.com. 2019 [cited 25 August 2021]. Available from: هنا

3- Thompson D. Anti-Vaxxers Wage Campaigns Against COVID-19 Shots [Internet]. WebMD. 2021 [cited 25 August 2021]. Available from: هنا

4- Boulanger A. Anti Vaxxers: Understanding Opposition to Vaccines [Internet]. Healthline. 2017 [cited 25 August 2021]. Available from: هنا

5- Mavron N. COVID-19 vaccine refusal, UK - Office for National Statistics [Internet]. Ons.gov.uk. 2021 [cited 25 August 2021]. Available from: 

المثلجات (الآيس كريم) من أكثر الحلويات شعبية حول العالم، ومن المعروف أن لها آثارا سلبية، مثل زيادة الوزن ورفع خطر الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل، إلى جانب الإضرار بميكروبيوم الأمعاء. ومع ذلك، لا يعلم الكثير من الناس أن تناول المثلجات قد يؤدي إلى الإخلال بأنماط النوم أيضا.

[اشترك]

ففي تقرير نشرته مجلة "إيت ذيس نوت ذات" (Eat this, Not that) الأميركية، أشارت الكاتبة سامانثا بوش إلى أن البحوث بشأن العلاقة بين ما نأكله وجودة نومنا لا تزال مستمرة، لكن العديد من الدراسات وجدت أن التغذية تلعب دورا في ضمان مدى الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل.

ووفقا لدراسة نشرتها دورية جمعية القلب الأميركية العلمية (Journal of the American Heart Association)، فقد تم الربط بين الحميات الغذائية التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية (خاصة تلك التي مصدرها السكر المضاف) مع انخفاض جودة النوم، وبشكل أخص، وجدت أبحاث حديثة أن السكر المضاف يشكل عاملا أساسيا في التأثير على النوم.

في عام 2019، نشرت "الدورية الأميركية لطب نمط الحياة" (American Journal of Lifestyle Medicine) دراسة استخدمت الاستبانات ومذكرات الحميات الغذائية، وتوصلت إلى أن عددا قليلا جدا من الطلاب أبلغوا عن حصولهم على "نوم جيد" بعد تناول وجبات غذائية غنية بالسكر المضاف، وفي "دورية طب النوم السريري" (The Journal of Clinical Sleep Medicine)، وجدت دراسة أخرى أن السكريات المضافة تسفر عن نوم خفيف تتخلله العديد من الانقطاعات طوال الليل.

لماذا يسبب تناول الكثير من السكر مشاكل في النوم؟

إن تناول السكر قبل النوم يمكن أن يعطل إيقاعات المعالجة الطبيعية في جسم الإنسان. وبفضل إيقاع الساعة البيولوجية، فإننا نحصل على قسط أفضل من الراحة عندما تنخفض درجات حرارة أجسامنا وتزداد مستويات الميلاتونين لدينا، وعادة ما يحدث ذلك في وقت لاحق من المساء، مما يحفز حالة طبيعية من النعاس وفترة من النوم العميق.

 وفي دراسة نشرتها دورية "الإيقاعات البيولوجية" (Journal of Biological Rhythms)، قام مجموعة من الرجال ذوي عادات نوم منتظمة بتناول وجبات ليلية غنية بالكربوهيدرات والسكر، فوجدوا أن معدل ضربات القلب ودرجة حرارة أجسامهم ارتفعت لمدة تصل إلى 8 ساعات عقب ذلك، وهذا مثال على الآلية التي يؤدي بها استهلاك المزيد من السكر والكربوهيدرات إلى إبطاء إيقاع الساعة البيولوجية، مما يسفر عن ضعف في نوعية النوم.

ما مقدار السكر الموجود في المثلجات؟

تحتوي حصة واحدة فقط من أحد عبوات مثلجات "بن آند جيري" على 36 غراما من السكر و32 غراما من السكر المضاف، ومع وجود العديد من أنواع المثلجات غير الصحية التي يكاد متوسط حجمها الكلي يعادل كمية السكر فيها، ينبغي أن تكون حذرًا من حجم ما تتناوله منها ليلا.

وذكرت الكاتبة أن مثلجات الشوكولاتة قد تكون الأسوأ تأثيرا على جودة النوم مقارنة بالأنواع الأخرى، لأن الشوكولاتة تحتوي على مادة الكافيين ومضاد أكسدة معروف بتأثيراته المحفزة يسمى بالثيوبرومين. وبالنسبة لمن لديهم حساسية للكافيين أعلى من غيرهم، فإن تناول مثلجات الشوكولاتة يمكن أن يزيد من اضطراب نومهم.

وتنصح الكاتبة عند البحث عن علبة من المثلجات في متجر البقالة، حاول قراءة ملصقات المواد الغذائية للمقارنة بين الأنواع المختلفة وللعثور على علبة تحتوي كميات أقل من السكر، فبهذه الطريقة، يمكنك الاستمتاع بوجبتك الخفيفة المفضلة دون تهديد فرصة استمتاعك بنوم هانئ ليلا.

المصدر: مواقع إلكترونية

كتبت رشا رحيم:

سأحاول أن أركز على بعض النقاط التي قد تثير تساؤلات الناس بخصوص السلالة الجديدة واللقاح للأطفال والبالغين.  

[اشترك]

لماذا يتم تطعيم الأشخاص المصابين بالفيروس؟

أولاً: من المتوقع أن تصاب نسبة من الملقحين بفايروس كورونا.    

أكثر اللقاحات فعالية هي لقاحات mRNA، وهي فعالة بنسبة تتراوح بين 91 - 95٪ في الوقاية من الأعراض الشديدة والوفاة.  وتعتبر اللقاحات أيضًا جيدة جدًا في تقليل انتقال الفيروس إلى أشخاص آخرين (40-60٪).   

 ثانيا: إن اللقاحات نفسها لا تحميك؛  لكنها تدعم جهازك المناعي وتبرمجه لمعرفة الفايروس،   

إذا كان جهازك المناعي لا يعمل بشكل جيد بسبب أمراض مختلفة كالسرطان أو بعض الأدوية المضعفة للمناعة أو أمراض أخرى، فإن اللقاح لن يكون فعالًا كما هو الحال مع شخص لديه جهاز مناعة جيد.  لهذا السبب نحتاج جميعًا إلى الحصول على اللقاح لحماية بعضنا البعض.  (ملاحظة صحية عامة: ينطبق هذا أيضًا على كل الأمراض واللقاحات كالإنفلونزا والحصبة والسل الرئوي وغيرها!).   

لماذا يتم فحص الأشخاص الذين تم تطعيمهم ضد فيروس كوفيد في كل حال؟

 حتى إذا تم تطعيمك، فلا يزال بإمكانك الإصابة بالفيروس ومن المحتمل أن تنقله للآخرين، حتى لو كانت لديك أعراض خفيفة.  لذلك، انت ما زلت بحاجة إلى اتباع نصائح الصحة العامة وإجراء الفحوصات إذا كانت لديك أعراض.   

لماذا ارتفعت أرقام الاصابات والوفيات مرة أخرى الآن؟

السبب الأول هو انتشار سلالة دلتا الجديدة والسبب الآخر زيادة الاختلاط والاجتماع وإعادة افتتاح المجتمعات.   

ماذا عن الأطفال؟

 يمكن أن يصاب الأطفال بفيروس كوفيد - بما في ذلك متغير دلتا.   

 يمكن أن يصاب الأطفال بأعراض شديدة عند إصابتهم بالفايروس، بما في ذلك المضاعفات النادرة التي تسمى(MIS-C. Multisystem inflammatory syndrome).   

يمكن للأطفال أيضا الإصابة بما يعرف بـ  longcovid.  أو الإصابة لفترة طويلة.   

يعتمد الأطفال على البالغين لإيجاد توازن بين حمايتهم من الفايروس وممارسة حياتهم الطبيعية.  

كيف أحمي طفلي من متغير دلتا؟

 طرق لحماية الأطفال:   

 أولاً: الحد من الاتصالات الاجتماعية غير الضرورية.   

 ثانياً: إجراء  أنشطة اجتماعية في الهواء الطلق (تهوية!).

 ثالثاً: تجنب النشاطات الاجتماعية غير الضرورية عندما يتوفر بديل كاختيار تناول الطعام في الهواء الطلق بدل ازدحام المطعم.   

 رابعاً: شجع ابنك المراهق على ارتداء الكمامة في الأماكن العامة.   

 خامساً: تأكد من حصول أفراد الأسرة الأكبر سنًا على لقاحهم.

بسبب متغير دلتا هل نحتاج أو سنحتاج إلى جرع مقوية للقاح؟

الجواب الآن (لا نعلم). ويعمل علماء الأوبئة الحقيقيون (ليس علماء الفيس بك وفيديوات لايف الطشة) على عاملين رئيسيين لكي يحددوا الجواب، وهما:   

1) ايجاد دليل عن طريق البيانات والأبحاث على أن المناعة في المجتمعات المحصنة تتضاءل.   

2) ظهور مايعرف بالسلالة الهاربة escape variant - بمعنى ظهور سلالة لا يعمل اللقاح عليها.

فقط في حالة اثبات هذه الحالتين، عندها فقط يمكن أن تضيف الشركات جرعة مقوية، وقد بدأت شركة فايزر Pfizer في إجراء تجارب للتخلص من التأخير المحتمل في الجرعة المنشطة الثالثة في حالة الحاجة للجرعة الثالثة.

هل يجب أن اقلق بشأن متغير او سلالة دلتا فقط؟

الجواب هو نعم و لا.    

أصبحت "دلتا" مهيمنة في جميع أنحاء العالم.  يوجد أيضًا متغيرات "ذات أهمية" ولكنها ليست مقلقة بعد: Kappa و Lambda و Epsilon و Eta و Theta و Iota و Zeta و gamma....   

وما دام السفر مفتوحاً بين البلدان فهنالك الكثير من الاختلاط العالمي في المطارات و الطائرات.  لذا، فإن إجراءات الصحة العامة مهمة.   

أنا أكره الوباء حقًا. وأكره حظر التجول.

نستطيع أن نوقف الوباء ونحافظ على اقتصادنا مفتوحاً عن طريق:   

 لبس كمامتك.   

 تجنب نشر المعلومات الخاطئة.   

 احصل على اللقاح عندما يحين دورك.   

 تجنب الازدحام واحرص على التهوية الجيدة .   

 التباعد الاجتماعي مازال مهمًا.   

هل يمكن للأطفال الحصول على اللقاح؟

 ليس بعد.   

 بدأ التطعيم للأطفال من سن 12 عامًا فما فوق في بلدان محددة كالولايات المتحدة  وبعض الدول الاوربية- وهو متاح للأطفال فوق ال ١٨ سنة حسب بروتوكولات منظمة الصحة العالمية.   

 في بعض البلدان يمكن تلقيح الأطفال دون سن ١٢ سنة  إن كان خطر الفايروس يمكن أن يقضي على الطفل، كما ويجب مراجعة فريق المستشفى المتخصص لتقرير حاجة الطفل للقاح".   

المصدر: ناس

*رشا رحيم.. باحثة عراقية، حاصلة على شهادة الدكتوراه في العلوم الطبية من جامعة ساوث كارولينا الأميركية  

بدأت شركة (Shionogi & Co) اليابانية تجربة عقار على الإنسان للشفاء من فيروس كورونا.

[اشترك]

ونقلت صحيفة "وول ستريت جورنال" عن تصريح المدير التنفيذي للشركة، إيساو تيشيروغي، أن الحبوب (العقار) التي يجب تناولها مرة واحدة في اليوم نظريا يجب أن تقضي على الفيروس خلال 5 أيام.

وأضاف أن العقار يمنع نشاط البروتياز، وهو إنزيم ينسخ الفيروس من خلاله نفسه داخل الخلايا البشرية.

وأشار تيشيروغي إلى أن شركته تخطط لجذب ما بين 50 و100 شخص في اليابان للمشاركة في تجربتها.

ومن المتوقع أن تبدأ الشركة في وقت لاحق من العام الجاري مرحلة التجربة الجديدة باستخدام الدواء الوهمي.

وأضافت الصحيفة أن التجارب ستستمر على الأرجح إلى ما قبل بداية العام المقبل.

وليس من المعروف حتى الآن، فيما إذا كانت الأدوية التي يتم اختبارها، ستكون قادرة على إنقاذ المرضى من المضاعفات ومساعدتهم على تجنب دخول المستشفى.

وصفت دكتورة ماريا فان كيركوف، كبيرة الخبراء التقنيين المعنيين بكوفيد-19 والمتخصصة في الأمراض الوبائية في منظمة الصحة العالمية، متغير "دلتا" بأنه نوع مختلف من المخاوف التي تقوم منظمة الصحة العالمية بتتبعها ومراقبتها في جميع أنحاء العالم.

[اشترك]

وقالت دكتورة ماريا إنه نوع مختلف من القلق لأننا نعلم أنه زاد من قابلية انتشار العدوى، طبقًا لما ورد في بيانات مثبتة من العديد من البلدان.

جاء ذلك خلال لقاء أجرته معها فيسميتا جوبتا سميث، في الحلقة رقم 45 من برنامج "العلوم في خمس"، الذي تبثه منظمة الصحة العالمية على حساباتها الرسمية على منصات التواصل الاجتماعي، وفقًا لتقرير نشره موقع "العربية.نت".

وأوضحت دكتورة ماريا أن خبراء منظمة الصحة العالمية يعلمون أنه عند تحديد متغير دلتا، فإنه ينطلق بسرعة وينتشر بين الأشخاص بشكل أكثر كفاءة حتى من متغير "ألفا"، الذي تم اكتشافه لأول مرة في ديسمبر 2020-يناير 2021، مضيفة أنه تم حتى الآن رصد متغير دلتا في 96 دولة، ومن المتوقع أن يستمر متغير دلتا في الانتشار.

وشرحت دكتورة ماريا أن هناك عددا من العوامل التي تساهم في زيادة انتقال العدوى حول العالم، يأتي على رأسها المتغيرات المثيرة للقلق، ومن بينها متغير دلتا. أما العامل الثاني فهو زيادة في الاختلاط والحراك الاجتماعي في العديد من دول العالم، مما يزيد من عدد الاتصالات بين الأفراد. ويعد العامل الثالث هو الاسترخاء أو الاستخدام غير المناسب للصحة العامة والتدابير الاجتماعية، على الرغم من أن تدابير الصحة العامة والاجتماعية تمنع العدوى وتحد من انتقال الفيروس من شخص مصاب إلى آخرين وتنقذ الأرواح. فيما يمكن أن يكون العامل الرابع هو التوزيع غير المتكافئ وغير المنصف للقاحات. ومن ثم فإن العالم لا يزال عرضة إلى حد كبير للإصابة بالعدوى بفيروس كورونا المُستجد ومتغيراته المثيرة للقلق ومن بينها سلالة دلتا المتحورة.

قالت دكتورة ماريا إن معرفة المخاطر التي يمكن أن يتعرض لها أي شخص تساعد على اتخاذ التدابير الاحترازية لتقليل المخاطر يوميًا. إن هناك العديد من الخطوات، التي يمكن أن يقوم بها كل شخص بنفسه للحماية والحفاظ على سلامة أسرته وأحبائه من هذا الفيروس وسلالاته المتحورة ومن بينها متغير دلتا.

وأكدت دكتورة ماريا على ضرورة التأكد من نظافة اليدين وارتداء الكمامات الواقية، مع مراعاة أن تغطي الأنف والفم، وأن تكون اليدين نظيفتين عند ارتداء وخلع الكمامات الواقية. وأضافت أن تجنب الأماكن المزدحمة، والحفاظ على مسافة تباعد جسدي بين الشخص والآخرين، مع الحرص على توافر التهوية الجيدة في الأماكن المغلقة، من خلال فتح نافذة أو نافذتين بحيث يكون هناك تدفق جيد للهواء.

وشرحت دكتورة ماريا أن اتخاذ كل هذه الإجراءات سيؤدي إلى تقليل احتمالية التعرض للفيروس وتقليل احتمالية الإصابة بالعدوى. كما أشارت إلى أنه من الضروري الحصول على اللقاح عندما يحين الدور أو تتاح الفرصة لأي شخص، قائلة: "نحن نعلم أن اللقاحات فعالة بشكل لا يصدق في الوقاية من الأمراض الشديدة والوفاة. لذا، عندما تتاح الفرصة للحصول عليها لابد من اغتنامها والعودة للحصول على الجرعة الثانية في الموعد المحدد فيما يتعلق باللقاحات ذات الجرعتين لضمان الوقاية الكاملة من الإصابة بالحالات المرضية الشديدة أو الوفاة.

وفي إجابة على سؤال وجهته فيسميتا جوبتا سميث حول ما إذا كانت تكتيكات الإجراءات الوقائية يتم تغييرها اعتمادًا على المواقف والمواقع، على سبيل المثال، إذا كان الشخص في بلد أو مدينة بها نسبة تطعيم عالية، أو به نسبة مرتفعة للإصابة بالعدوى، قالت دكتورة ماريا فان كيركوف إنه لم يتم تطعيم الكثير من الأشخاص حول العالم أو إنهم لم يتلقوا بعد دورة التطعيم الكاملة. وبالتالي، تظل احتمالات الإصابة بالعدوى قائمة كما تبقى هناك احتمالات باستمرار الإصابة بحالات مرضية شديدة والوفاة. ويعد هذا هو السبب في أن منظمة الصحة العالمية تواصل التوصية باتباع نهج شامل باستخدام جميع الإجراءات الاحترازية وارشادات الصحة العامة والوقائية لمنع الإصابة بالعدوى في المقام الأول، ولعدم نقلها إلى الآخرين إذا حدث أن أصيب الشخص بكوفيد-19.

وقالت دكتورة ماريا إن الوضع الديناميكي في الوقت الحالي يتمثل في مواصلة الالتزام وتعزيز الالتزام بجميع التدابير الاحترازية المتاحة، مع مراعاة اتباع الإرشادات المحلية الصادرة في منطقة إقامة كل شخص وأن يتأكد من أنه يسيطر على كل ما يقوم به يوميًا لتقليل فرص الإصابة بالعدوى.

المصدر: إيلاف

أصبح البشر يعيشون لمدة أطول، خلال العقود الأخيرة، بفضل تحسن الرعاية الصحية وتوافر الغذاء، فيما يرجح علماء أن يتزايد عدد الأشخاص المعمرين مستقبلا. 

[اشترك]

وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن عدد الأشخاص الذين يتجاوزون عامهم الـ110 سيرتفع بشكل ملحوظ، مستقبلا.

واعتمدت الدراسات على بيانات سكانية واسعة، من أجل ترجيح ما ستصبح عليه أعمار البشر قبل سنة 2100.

وإلى غاية اليوم، ما زالت الفرنسية جين كالمينت، أطول معمرة في التاريخ، بعدما عاشت 122 سنة و164 يوما، وتوفيت سنة 1997. 

أما أكبر معمرة لا تزال على قيد الحياة حتى اليوم فهي اليابانية كاني تاناكا التي تبلغ 118 سنة. 

وقام علماء رياضيون من جامعة واشنطن الأميركية، بدراسة توقعات الأعمار، خلال العقود المقبلة من القرن الحادي والعشرين. 

وتشير الأرقام إلى وجود نصف مليون شخص في العالم يتجاوز عمرهم القرن، خلال الوقت الراهن، إلا أن هناك أقل من 600 شخص تخطوا 110 أعوام. 

لكن مع تحسن ظروف الحياة والرعاية الصحية في كثير من دول العالم، فإن عدد من يعيشون 110 سنوات سيزيد بشكل ملحوظ خلال القرن الحالي. 

ويقول خبراء إن صناع القرار في حاجة إلى أخذ الأمر بالحسبان، على اعتبار أن كبار السن يحتاجون إلى رعاية اجتماعية أكبر، أي أنهم يستوجبون مزيدا من الإنفاق الحكومي. 

أما أقصى عمر يمكن أن نسجله، فهناك احتمال بنسبة 99 بالمئة أن نبلغ 124 سنة، إلى جانب احتمال من 68 في المئة لأن يصل البشر إلى 127 سنة. أما احتمال أن يكون هناك إنسان في عمر 130، فيبلغ 13 في المئة فقط، لكنه يظل أمرا واردا. 

تُعد قوتنا المذهلة في التعلم جزءا محددا من كوننا بشرا، ومع ذلك ما زلنا لا نفهم تماما كيف تمتص أدمغتنا المهارات الجديدة.

[اشترك]

وسلطت تقنيات التصوير الحديثة القوية، التي تسمح لنا بإلقاء نظرة عن كثب على كيفية عمل تقوية الذاكرة، الضوء على أهمية الراحة اليقظة في عملية التعلم.

ويدرك الباحثون منذ عام 1885 أن فترات الراحة من التدريب تعزز الحفظ عند تعلم مهارات جديدة. والآن، شهد العلماء أن أدمغتنا تعيد تشغيل الذكريات الجديدة بسرعة خلال فترات التوقف المريحة هذه عندما نؤدي نشاطا جديدا، وتحدث عمليات الإعادة أسرع بما يصل إلى 20 مرة من الفعل البدني لممارسة النشاط.

وقال كبير مؤلفي الدراسة، طبيب الأعصاب ليوناردو جي كوهين، من المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية (NINDS)، وهو جزء من المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة: "هذا هو أول عرض للتكرار العصبي اليقظ لمهارة مكتسبة حديثا تم الحصول عليها من خلال الممارسة على البشر".

وقد عرفنا لبعض الوقت كيف يلعب النوم دورا حاسما في فسيولوجيا تقوية الذاكرة، واستقرار (أو ربما التبديل بين) الذاكرة أثناء انتقالها من التخزين على المدى القصير إلى التخزين طويل المدى.

وفي الدراسة الجديدة، راقب الباحثون كيف يمكن للراحة اليقظة أن تفعل ذلك للذاكرة الحركية، حيث يمكن أن تكون تقوية الذاكرة أقوى بشكل ملحوظ من العملية نفسها أثناء النوم.

واختبر عالم الأعصاب إيثان آر بوخ وكوهين وزملاؤهم 30 متطوعا في المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية. وقام المتطوعون بكتابة "41324" بيدهم غير المسيطرة بأسرع ما يمكن وبدقة خلال تجارب استغرقت 10 ثوان.

وعقب كل تجربة فترة راحة مدتها 10 ثوان وتكررت 36 مرة، أثناء تسجيلها من خلال تخطيط الدماغ المغناطيسي (MEG).

وتقيس تقنية التصوير هذه المجالات المغناطيسية الناتجة عن التيارات الكهربائية لخلايا الدماغ، ما يوفر للباحثين لمحة عالية الدقة عن نشاط الدماغ.

ويعد تحلل المجالات المغناطيسية في أنسجة المخ أكثر حدة من انحلال المجالات الكهربائية، ما يسمح لنا بتمييز تفاصيل أكثر دقة من التقنيات الأخرى مثل تخطيط كهربية الدماغ.

ولاحظ الباحثون أن عمليات إعادة التشغيل المتكررة (قصيرة تصل إلى 50 مللي ثانية) أثناء فترات الراحة تتماشى مع المهارات المكتسبة بشكل أفضل.

ويوضح الفريق أن هذا أسرع من أن يكون شكلا من أشكال التدريب الذهني الواعي.

واستمرت إعادة العرض العصبي 50 مللي ثانية فقط، 20 مرة أسرع من السلوك الفعلي. وكانت أحداث الإعادة هذه أكثر تواترا بثلاث مرات تقريبا خلال فترات الراحة بين نوبات الممارسة، مقارنة بفترات الراحة قبل التدريب أو بعده. وبالإضافة إلى ذلك، كان تكرار إعادة العرض أعلى خلال التجارب الإحدى عشرة الأولى، عندما كان الأشخاص يتعلمون بشكل أسرع، مقارنة بالتجارب الـ 11 الأخيرة.

وعلاوة على ذلك، ارتبط تعزيز المهارات بشكل أكبر بأحداث إعادة عرض أكثر تكرارا خلال فترات الراحة بين فترات التدريب.

وأوضح بوخ: "بياناتنا تشير إلى أن تكرار الاستيقاظ السريع والمتكرر يعزز ارتباطات الحُصين والقشرة المخية الحديثة التي تم تعلمها خلال الممارسة السابقة، وهي عملية ذات صلة بتحسين الأداء اللاحق وتعزيز اليقظة للمهارات".

ويعتقد الفريق أن ضغط أدمغتنا على إعادة تشغيل النشاط الذي سجلوه للتو هو ما يجند شبكات الدماغ المشاركة في معالجة هذه المهارات وتخزينها. ووجدوا أن هذا يشمل الحُصين، والمناطق الحسية الحركية، والأجزاء الداخلية من الدماغ.

وأضاف بوخ: "كان التورط القوي لنشاط الحصين والنشاط المتوسط-الزماني في إعادة تشغيل الذاكرة الحركية الإجرائية مفاجئا، نظرا لأن هذا النوع من الذاكرة غالبا ما يُعتقد أنه لا يتطلب مساهمات الحصين".

ويخطط الباحثون لاستخدام التحفيز غير الجراحي للدماغ لاختبار ما إذا كانت إعادة العرض أثناء اليقظة تلعب دورا سببيا في تعلم المهارات المبكرة ولتحديد ما إذا كان الدمج السريع يدعم أنواعا أخرى من الذاكرة.

ويقول الفريق إن فهم كيف تأخذ أدمغتنا ما نمارسه وتحوله إلى مهارة يمكن أن يسمح لنا بتحسين استراتيجيات التعلم، بما في ذلك إنشاء علاجات أكثر فعالية للأشخاص الذين يعانون من إصابات الدماغ.

المصدر: RT

أظهرت دراسة فرنسية نشرت الثلاثاء أن الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون أثناء تناول وجبات عائلية لديهم مستوى لغوي أقل في المتوسط، وهو ما يدعو إلى التفكير في استخدامات الشاشات أكثر من التفكير في وقت استخدامها.

[اشترك]

وقال جوناتان برنار الباحث في المعهد الفرنسي الوطني للصحة والبحوث الطبية والمؤلف الرئيسي للدراسة: “نرى أن دور الوالدين وطريقة استخدامنا التلفزيون أمر مهم جدا ويجب ألا نركز فقط على مدة المشاهدة”.

وتابع المؤلفون 1500 طفل لسنوات، وسألوا أولياء الأمور عما إذا كان التلفزيون يكون مشغّلا أثناء تناول الطعام وإجمالي الوقت الذي يمضيه الأطفال أمام التلفزيون أو الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو.

وفي الوقت نفسه، قوّموا تطور مستويات قدراتهم اللغوية: بالنسبة إلى الأطفال الذين يبلغون سنتين، حدد الاهالي الكلمات التي يمكن لأطفالهم نطقها تلقائيا من قائمة تضم 100 كلمة. ثم في عمر 3 و5 سنوات ونصف سنة، قام طبيب نفساني بقياس “حاصل الذكاء اللفظي” وهو جزء من اختبارات الذكاء الذي يتعلق بالتبادلات اللفظية.

النتيجة: لم يجدوا علاقة بين إجمالي وقت مشاهدة التلفزيون والمستوى اللغوي للأطفال.

وبخلاف ذلك، فإن “التعرض للتلفزيون أثناء تناول الوجبات العائلية يرتبط بشكل منهجي بمستويات لغوية أقل” في جميع الأعمار المشاركة في الدراسة المنشورة في مجلة “ساينتيفيك ريبورتس”.

وتظهر الدراسة وجود ارتباط إحصائي وليس علاقة سببية بين التعرض للتلفزيون وتطور القدرات اللغوية.

وفي تفسير محتمل لتلك الظاهرة قال برنار: “يمكن للتلفزيون أثناء وجبات الطعام أن يكون بمثابة كابح للتفاعلات اللفظية للطفل، ما يقلل من نوعية التبادلات ونسبتها بين الأطفال والبالغين” من خلال تشتيت انتباههم.

(أ ف ب)

أحاطت الهيئة الروسية للرقابة على حقوق المستهلكين (روس بوتريب نادزور) كل المدخنين علما بأن مرض "كوفيد – 19" غالبا ما يكتسب شكلا خطيرا عند إصابته المدخنين.

[اشترك]

وأعادت الهيئة إلى الأذهان بمناسبة حلول " اليوم العالمي للامتناع عن التدخين" أن المدخنين غالبا ما يواجهون، حسب المعلومات المتوفرة لديها، شكلا خطيرا من فيروس كورونا وأن  التدخين يُخل بعمل الرئتين، ما يمنع جسم المدخن من إحراز نجاح في مكافحة أمراض التنفس التي يسببها فيروس كورونا.

وأشارت الهيئة كذلك إلى أن التدخين يزيد من خطر إصابة المدخنين بالفيروس عن طريق فمه. أما العدوى التي قد تدخل جسمه فتجري بشكل أكثر خطورة، مقارنة بشخص غير مدخن، إذ أن رئتي المدخن قد ألحق التدخين أضرارا بهما.

يذكر أن كبير أطباء الأعصاب في وزارة الصحة الروسية، يفغيني بريون، كان قد أفاد في وقت سابق بأن تدخين النرجيلة يزيد من قدرة كل الأمراض المعدية، بما فيها فيروس كورونا، على التفشي.

وتحتفل منظمة الصحة العالمية يوم 31 مايو من كل عام باليوم العالمي للامتناع عن التدخين، لتوضيح المخاطر الصحية المرتبطة بتعاطي التبغ والدعوة إلى وضع سياسات فعالة للحد من استهلاكه.

ويعد تعاطي التبغ أهم سبب منفرد للوفيات التي يمكن تفاديها على الصعيد العالمي، علماً بأنه يؤدي حالياً إلى إزهاق روح واحد من كل عشرة بالغين في شتى أنحاء العالم، ويؤدي وباء التبغ العالمي بحياة ما يقرب من 6 ملايين شخص سنوياً، منهم أكثر من 600 ألف شخص من غير المدخنين، ممن يموتون بسبب استنشاق الدخان بشكل غير مباشر.

المصدر: RT

مع تفشي فيروس كورونا المستجد في أنحاء الهند، لجأ كثيرون إلى مراكز لإيواء الأبقار مرة أسبوعيا لتغطية أجسادهم بفضلاتها، ظنا أنها تعزز المناعة أو تسهم في الشفاء من "كوفيد 19".

[اشترك]

لكن الأطباء حذروا بشدة من هذه الممارسة، وقالوا إنه لا يوجد دليل علمي يثبت فعاليتها، بل إنها قد تتسبب في نشر أمراض أخرى.

ويعصف وباء فيروس كورونا بالهند، حيث سجلت البلاد حتى الآن 22.66 مليون إصابة و246116 وفاة، ويقول خبراء إن العدد الفعلي قد يكون أعلى بواقع 5 إلى 10 أمثال ما هو معلن.

ويعاني المواطنون في شتى أنحاء الهند للعثور على أماكن بالمستشفيات أو اسطوانات أكسجين أو أدوية، ويتوفى كثيرون بسبب الافتقار إلى العلاج.

وفي ولاية جوجارات غربي البلاد، يتردد البعض على الحظائر طلبا للحماية أو الشفاء عبر فضلات الأبقار.

وتقدس الهندوسية الأبقار وتعتبرها رمزا للحياة والأرض، ويستخدم الهندوس منذ قرون روث الأبقار لتنظيف منازلهم وفي صلواتهم اعتقادا أنها تمتلك خصائص علاجية ومصدرا للتطهير.

وقال جواتام مانيلال، وهو مسؤول بشركة أدوية وأحد المؤمنين بنجاعة هذه الطريقة: "حتى الأطباء يأتون إلى هنا. يؤمنون أن هذا العلاج يعزز المناعة وبأنهم يستطيعون بعده علاج مرضاهم بلا خوف"، مشيرا إلى أن تلك الممارسة ساعدته على التعافي من "كوفيد 19" العام الماضي.

وينتظر المشاركون في هذا الممارسة حتى جفاف الفضلات على أجسادهم، ويمارس بعضهم اليوغا لتعزيز مستويات الطاقة، ثم تزال هذه المواد بعد ذلك باستخدام الحليب.

وحذر أطباء وخبراء في الهند وفي أنحاء العالم مرارا من ممارسة علاجات بديلة بهدف الشفاء أو الوقاية من "كوفيد 19"، وقالوا إنها قد تؤدي إلى مشكلات صحية معقدة وإحساس زائف بالأمن.

وقال الدكتور جا جيالال رئيس الرابطة الطبية الهندية: "لا يوجد أي دليل علمي ملموس يقطع بأن روث أو بول الأبقار يعزز المناعة ضد كورونا. هذا يستند تماما على الظن".

وأضاف قائلا: "توجد أيضا مخاطر صحية. قد تنتقل أمراض أخرى من الحيوان إلى الإنسان".

المصدر: سكاي

تنويه: المعلومات والآراء الواردة في هذا المحتوى تمثل رأي مؤلفها ولا تعكس بالضرورة رأي أو سياسة «موقع الأئمة الاثني عشر»

د. أسامة أبو الرُّب

ما هي أعراض السلالة الهندية من فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19″؟ وكم طفرة تحتوي؟ وهل اللقاحات فعالة معها؟

[اشترك]

خلال الأيام الماضية تنامى الخوف من سلالة اسمها "بي 1.617" (B.1.617)، تم اكتشافها غرب الهند في أكتوبر/تشرين الأول. وتعد "متحورة مزدوجة"؛ لأنها تحمل طفرتين مقلقتين على مستوى بروتين السنبلة "الشوكة" (spike) لفيروس كورونا المستجد -واسمه العلمي سارس كوف-2- وهو نتوء على غلافه يتيح له الالتصاق بالخلايا البشرية.

الطفرة الأولى تُسمى "إي 484 كيو" (E484Q)، ويشتبه بتسببها في خفض فعالية اللقاح مع زيادة خطر الإصابة مرة أخرى بكوفيد-19. أما الطفرة الثانية تُسمى "إل 452 آر" (L452R) عثر عليها على متحورة رُصدت في كاليفورنيا، وقد تكون قادرة على إحداث زيادة في انتقال العدوى.

هذه هي المرة الأولى التي تُرصد فيها الطفرتان معا على متحورة منتشرة على نطاق واسع.

تثير هذه الخصائص مخاوف من أن تكون لدى المتحورة "مقاومة" أشد للقاحات الحالية ضد فيروس كورونا، والتي طُورت للتعرف على بروتين شوكة سلالات سابقة من الفيروس؛ لكن لم يثبت هذا في الوقت الحالي.

ولكن حتى في هذه الحالة، لم يثبت علميا أن المتحورة معدية على نحو أكبر، وذلك وفق تقرير لوكالة الصحافة الفرنسية.

وقالت وكالة الصحة العامة الفرنسية في تحليلها الأخير للمخاطر المتعلقة بالمتحورات الناشئة، الذي نُشر في 8 أبريل/نيسان، "في هذه المرحلة لم يتم إثبات أي صلة بين ظهور هذه المتحورة والتدهور الأخير للوضع الوبائي" في الهند.

ولكن خلال الأيام القليلة الماضية ظهرت تقارير في عدة وسائل إعلامية عن سلالة متحورة جديدة في الهند هي طفرة ثلاثية، تم تحديدها في أجزاء من غرب البنغال ودلهي ومهاراشترا.

أطلق على السلالة الجديدة اسم "بي 1.618" (B.1.618)، وهي "مزيج من 3 سلالات مختلفة من كوفيد-19" (Triple mutation)، ويتم التعرف عليها من خلال مجموعة متميزة من المتغيرات الجينية بما في ذلك "إي 484 كيه" (E484K)، والذي يطلق عليه "متغير رئيسي للهروب المناعي"، ومن المحتمل أن تكون لديه القدرة على تجنب الأجسام المضادة، التي ينتجها الأشخاص الذين تعافوا بالفعل من عدوى كوفيد-19.

ما أعراض السلالة الهندية من كورونا؟

مع أنه حتى اللحظة لا توجد أدلة قاطعة أن الموجة الحالية من وباء كورونا في الهند ناتجة عن السلالات الجديدة، إلا أن أعراضا قد لوحظت في هذه الموجة، وقد تكون مرتبطة بهذه السلالات.

وقالت الدكتورة سوراديبتا تشاندرا، طبيبة استشارية في مركز هيلفيتيا الطبي في دلهي، -في تصريح لموقع "تايمز ناو نيوز" (times now news)، إنه من المحتمل وجود متغيرات ثنائية وثلاثية الطفرة من كوفيد-19 تم اكتشافها لأول مرة في الهند، ويبدو أن الطفرة نفسها تسبب أعراضا لم يسبق رؤيتها من قبل.

وأضافت الدكتورة شاندرا يبدو أن الأنواع الجديدة تسبب أعراضا جديدة.

وقالت إن الأعراض الجديدة، التي لاحظوها في مرضى كوفيد-19 خلال الموجة الثانية تشمل:

-الإسهال.

-آلام البطن.

-الطفح الجلدي.

-التهاب الملتحمة.

-حالة الارتباك وضباب الدماغ (تشوش التفكير).

كما يصاحب المرض أعراض فيروس كورونا المعتادة مثل الحمى والتعب والسعال.

وأضافت الدكتورة "نحن نرى مرضى يعانون من الإسهال، وآلام البطن، والطفح الجلدي، والتهاب الملتحمة، وحالة الارتباك، وضباب الدماغ، وتغير لون أصابع اليدين والقدمين إلى اللون الأزرق، ونزيف من الأنف والحلق بعيدا عن الأعراض المعتادة مثل التهاب الحلق، وآلام الجسم، والحمى، وفقدان الشم والذوق".

في غضون ذلك، قال سوميترا داس، عالم ومدير المعهد الوطني لعلم الجينوم الطبي الحيوي في الهند، إن السلالات ثنائية وثلاثية الطفرة، التي تم اكتشافها لأول مرة في الهند، هي النوع نفسه من فيروس كورونا، وإن اللقاحات التي تعطى حاليا في البلاد فعالة في هذه المتغيرات.

وأخبر داس خلال ندوة عبر الإنترنت أن المتغيرين يشيران إلى السلالة نفسها "بي 1.617″، وقال "إن الطفرات المزدوجة والثلاثية متشابهة. كما أنها عبارة عن مصطلحات متراكبة، وقد تم استخدامها بشكل مختلف في سياق مختلف".

من جهتها، كتبت جيسيكا نيبس في "ديلي إكسبرس" (Daily Express) البريطانية إن معطيات تظهر من المستشفيات في جميع أنحاء الهند، من مثل الغثيان وآلام البطن وضعف السمع والقيء والإسهال والسعال، إلى جانب المظاهر الفموية والجلدية السائدة الأكثر شيوعا مع المتغير الحالي.

آراء مختلفة

في المقابل، كتبت فانيسا تشالمرز، في صحيفة "ذا صن" (The Sun)، أن حالات السلالة الهندية تتزايد وسط مخاوف من أن يكون هذا الانتشار "الأسرع نموا في المملكة المتحدة"؛ لكن بعض العلماء ليسوا قلقين بعد، قائلين إن سمات السلالة لا تبدو أكثر خطورة من تلك التي تظهر في المتغيرات التي ظهرت في جنوب أفريقيا والبرازيل وكينت (السلالة البريطانية).

وقالت إن مسؤولي الصحة العامة لم يلاحظوا أن أعراض هذا السلالة تختلف عن سلالات أخرى. والعلامات الرئيسة لكوفيد-19، التي يجب البحث عنها، هي ارتفاع درجة الحرارة والسعال الجديد والمستمر وفقدان القدرة على الشم أو التذوق. كما قد يُبلغ الأشخاص الذين عانوا من فيروس كورونا أيضا عن حدوث صداع وإرهاق وطفح جلدي أثناء مرضهم.

اللقاحات

قال ألبير بورلا، الرئيس التنفيذي لـ"فايزر" (Pfizer)، لوكالة الصحافة الفرنسية، إنه "متفائل" بشأن قدرة المصل على مواجهة المتحور الهندي. وأضاف "بالنسبة للمتحور الجديد الذي رُصد في الهند، ليس لدينا أي بيانات؛ لكنني متفائل بشأن قدرتنا على السيطرة عليه. طورنا عملية تتيح الحصول على لقاح فعال خلال 100 يوم من ظهور متحور يمثل مصدر قلق، وأنا مرتاح لهذا الهدف الصعب، نظرا لفعالية تقنية الحمض النووي المرسال".

المصدر: مواقع إلكترونية

د. أسامة أبو الرُّب 

السمك من الأغذية الصحية واللذيذة، وهو مكون رئيس في العديد من الوصفات في العالم العربي، مثل المجبوس والمطبق والصيادية، ويحضر مقليا ومشويا، ويؤكل مع الأرز والخبز والخضار، فماذا يحدث لجسم الصائم عند تناول السمك؟

[اشترك]

نبدأ باستعراض المكونات الغذائية، التي تزودنا بها 3 أوقيات (حوالي 85 غراما) من مجموعة مختلفة من الأسماك، وذلك وفقا لمصادر متعددة منها "إيت ذيس نت ذات" (eat this not that) و"فيري ويل فيت" (very well fit)، مع التأكيد على أن جميع هذه الأرقام تقريبية، وتعتمد على طريقة تربية السمك وأسلوب تحضيره.

"سمك السلمون الأطلسي البري" (wild Atlantic salmon)

السعرات الحرارية: 121 سعرة حرارية.

الدهون: 5.4 غرامات.

البروتين: 17 غراما.

"الهلبوت" (Halibut)

السعرات الحرارية: 116 سعرة حرارية.

الدهون: 3 غرامات.

البروتين: 20 غراما.

"التونة" (Tuna)

السعرات الحرارية: 109 سعرات حرارية.

الدهون: أقل من غرام واحد.

البروتين: 24 غراما.

"سمك القد" (Cod)

السعرات الحرارية: 82 سعرة حرارية.

الدهون: أقل من غرام.

البروتين: 18 غراما.

"سمك الرنجة الأطلسي" (Atlantic Herring)

السعرات الحرارية: 134 سعرة حرارية.

الدهون: 8 غرامات.

البروتين: 15 غراما.

"سردين معلب بالزيت" (Canned Sardines in Oil)

السعرات الحرارية: 177 سعرة حرارية.

الدهون: 10 غرامات.

البروتين: 21 غراما.

"الماكريل الأطلسي" (Atlantic Mackerel)

السعرات الحرارية: 174 سعرة حرارية.

الدهون: 12 غراما.

البروتين: 16 غراما.

ماذا يحدث لجسم الصائم عند تناول السمك؟

تعد الأسماك من الأطعمة الصحية، وهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل البروتين وفيتامين "دي" (D)، وهي خفيفة على معدة الصائم، شريطة تحضيرها بطريقة صحية.

كما يعتبر السمك مصدرا مهما لـ"أحماض أوميغا-3 الدهنية" (Omega−3 fatty acids)، والتي تعتبر مهمة للغاية للجسم والدماغ.

تناول الصائم للسمك يزود جسمه بدفعة كبيرة من المغذيات، وفي الوقت نفسه لا يشكل ضغطا على الجهاز الهضمي.

وتنصح الجمعية الألمانية للتغذية بتناول الأسماك بمعدل مرتين أسبوعيا، مع مراعاة تناول ‫نحو 70 غراما من الأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل والرنجة.

للحصول على أفضل فوائد السمك للصائم ينصح بالتالي:

تجنب إضافة الملح للسمك.

تجنب تبهير السمك بشكل مبالغ فيه، إذ قد يؤدي للانزعاج والتلبك والحرقة.

عند تناول السمك مع الأرز أو الخبز يجب الاعتدال في هذه الكربوهيدرات.

لتحضير صلصات السمك ينصح باستخدام زيت الزيتون والخل والأعشاب الطازجة والثوم، والابتعاد عن الصلصات القائمة على المايونيز والكاتشب.

ما فوائد تناول السمك على الصحة؟

تحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي تعتبر ضرورية لوظائف الجسم والدماغ. لتلبية متطلبات أوميغا-3 يوصى بتناول الأسماك الدهنية مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع.

تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، فالعديد من الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بانتظام يكونون أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والموت بسبب أمراض القلب. ويعتقد الباحثون أن أنواع الأسماك الدهنية أكثر فائدة لصحة القلب بسبب محتواها العالي من الأحماض الدهنية أوميغا-3. وفي تصريحات سابقة للجمعية الألمانية للتغذية -نقلتها وكالة الأنباء الألمانية- فإن ‫سمك السلمون يتميز بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يحمي من الإصابة بأزمة ‫قلبية أو سكتة دماغية. ‫

‫‫وأوضحت الجمعية أن سمك السلمون غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3 طويلة ‫السلسلة مثل "حمض الإيكوسابنتاينويك" (Eicosapentaenoic acid)، و"حمض الدوكوساهكساينويك" (Docosahexaenoic acid)، والتي ‫تعمل على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول المفيد، وخفض ضغط الدم ‫المرتفع، وتحسين خصائص سيولة الدم، ومن ثم الحماية من الأزمات القلبية ‫والسكتات الدماغية.

 حماية صحة الدماغ، إذ تظهر دراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الأسماك لديهم معدلات أبطأ من التدهور العقلي.

تزويد الجسم بفيتامين دي، وتعتبر الأسماك من بين أفضل المصادر الغذائية لفيتامين دي.

محاذير تناول الأسماك

بعض الأسماك تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، وهو مرتبط بمشاكل نمو الدماغ. وهذا الأمر مهم خاصة بالنسبة للحوامل، إذ يجب على النساء الحوامل فقط تناول الأسماك منخفضة الزئبق، مثل السلمون والسردين و"السلمون المرقط" (trout)، ولا تزيد عن 340 غراما في الأسبوع، إذا كنت حاملا أو تفكرين بالحمل استشيري الطبيب حول تناول السمك.

يجب عدم تناول الأسماك النيئة وغير المطبوخة؛ لأنها قد تحتوي على كائنات دقيقة قد تضر الصحة.

المصدر: إيت ذيس نوت ذات + الألمانية + الجزيرة + مواقع إلكترونية