مشاركة
A+
A
A-
تحذر طبيبة الأمراض العصبية لوبوف بلاغوداريفا من آثار الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يؤدي استخدامها المتواصل إلى إفراز هرمون الدوبامين بشكل مفرط، وهو ما يسمى بإدمان الدوبامين، مما يزيد من القلق ويؤثر على النوم والأداء اليومي.
وتشير الخبيرة إلى أن هذا النوع من الإدمان يؤدي إلى البحث عن مواد مثيرة وممتعة وكل ما يثير الانفعالات، وهذه المتعة قصيرة الأجل وتترافق بفرز جرعات صغيرة من الدوبامين، الذي يخلق بسرعة الإدمان عليه لدى الشخص المذكور.
ومن أجل تفادي هذه الآثار السلبية، تنصح الخبيرة بالابتعاد عن الهاتف الذكي والأجهزة المماثلة الأخرى قبل الرقود في السرير بـ 2-3 ساعة، والبدء بالنوم قبل حلول الحادية عشرة ليلا.
وتؤكد الخبيرة أن الضوء الأزرق للشاشة يعطل إنتاج وفرز هرمون الميلاتونين، الذي يعمل على تنظيم الإيقاع الحيوي لدى الإنسان، ولهذا يجب تفادي استخدام الأجهزة المحمولة قبل النوم للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية.