وقف أمام شاشة هاتفه، يتأمل بحسرة منشورات أصدقائه عن هداياهم الفاخرة وحفلات خطوبتهم المبهرة. تنهد بعمق وأغلق التطبيق. "لماذا أتعب نفسي بالتفكير في الزواج؟ لن أستطيع أبداً تحقيق هذا المستوى من البذخ"... هكذا أصبح حال الكثير من الشباب في عصرنا الرقمي.
يقارن الناس حياتهم بما يرونه من مقاطع وصور تعرض نمط حياة مثالي من البذخ والرفاهية، وامتدت هذه المقارنات لتشمل الحياة الأسرية والزواج، حتى وصلت إلى تقديم الهدايا بشكل مبالغ فيه في مناسبات مثل الخطبة.
هذه المقارنات دفعت العديد من الشباب للعزوف عن الزواج بسبب ما يرونه من تكاليف باهظة، مع أن معظم ما يُعرض في "السوشيال ميديا" يمثل صوراً مثالية وغير واقعية من حياة الآخرين، ما أدى إلى إفساد الحياة الأسرية بشكل عام.
تسببت هذه المقارنات المستمرة في ظهور اضطرابات نفسية مثل القلق وعدم الرضا عن الواقع. فأصبح الكثير من الأبناء يشعرون بأن كل ما يقدمه لهم الوالدان غير مُرضٍ مقارنة بما يرونه لدى أقرانهم. وقد أدى هذا إلى حالة من الانفعال المستمر على أبسط الأمور والمواقف اليومية، مما تسبب في هشاشة نفسية واضحة لدى الأبناء.
من جانب آخر، يقع بعض الآباء في خطأ فادح عندما يريدون أبناءهم بصورة مثالية، فيقارنونهم بأقرانهم الذين يظهرون على وسائل التواصل الاجتماعي. هذه المقارنات تعرض الأبناء لضغوط نفسية كبيرة، خاصة أن الصور التي يقارنون بها أبناءهم غالباً ما تكون منتقاة بعناية من حياة الآخرين، مما يشعر الأبناء بأنهم أقل من أصدقائهم وأقرانهم، ويؤدي إلى انخفاض تقدير الذات لديهم والشعور بالفشل.
المقارنات المتكررة من قبل الآباء تخلق فجوة عاطفية وحاجزاً كبيراً قد يصعب علاجه. يشعر الأبناء أنهم غير مفهومين وأن حب والديهم مشروط بتحقيقهم لمستوى معين من الإنجاز أو النجاح مثل أقرانهم، وإلا فهم غير ناجحين. قد تدفعهم هذه المقارنات إلى الشعور بالحسد تجاه الآخرين أو الدخول في منافسات غير صحية، مما يعوق قدرتهم على بناء علاقات إيجابية.
على الآباء أن يتوقفوا فوراً عن مقارنة أبنائهم بالآخرين. من الضروري أن يدركوا أن كل طفل مميز بمواهبه وسماته الخاصة التي تختلف عن غيره. بدلاً من المقارنات غير المنصفة، يجب تعزيز بيئة مشجعة ومحبة تدعم النمو الشخصي للأبناء.
ينبغي على الآباء دعم أبنائهم وتشجيعهم على تقدير إنجازاتهم مهما كانت صغيرة، مع الإدراك بأن هناك فروقات فردية بين الأبناء وغيرهم. المهم هو التركيز على نقاط قوتهم وتعزيزها بدلاً من التركيز على نقاط ضعفهم أو مقارنتهم بالآخرين، مع توجيههم إلى الأنشطة التي تعزز الإبداع والتفاعل الإيجابي مثل الرياضة أو القراءة أو العمل التطوعي.
وقد أشارت دراسة كندية قام بها باحثون من جامعة تورنتو وجامعة ماكستر، ونُشرت في مجلة تنمية الطفل، إلى أن معاملة أحد الأطفال بشكل سلبي وتمييز طفل عن آخر لا ينعكس بالسلب على الطفل الذي يعامل بشكل سيئ فقط، بل تمتد آثاره لبقية الأطفال في العائلة. ورصدت هذه الدراسة أيضاً أن الآباء الذين يتعرضون لضغوط نفسية هم في الغالب يميلون إلى معاملة الأطفال بشكل مختلف بعضهم عن بعض.
يشير موقع "سيكولوجي توداي" إلى أن الصحة العقلية للأطفال المعرضين للمقارنة السلبية قد تتعرض للخطر الشديد. ويذكر عالم النفس في جامعة كارولينا الشمالية ميتش برينشتاين: "عندما نعتمد على الآخرين في إحساسنا بأنفسنا، ولا نشعر بالرضا إلا إذا حصلنا على ردود فعل إيجابية، أو سعينا لأن نكون الأحسن أو الأفضل أو الأجمل، فإننا نتعرض لخطر الاكتئاب".
وفقاً لموقع "فيري ويل فاميلي"، هناك بعض الأمور التي يجب أن تعلمها لابنك، أولها هو تحقيق التوازن بين قبول الذات وتحسينها، وأنه بإمكانه أن يحب نفسه كما هي، بينما يسعى أيضاً إلى أن يصبح أفضل. بهذه الطريقة نستطيع أن نخرج أبناء أسوياء للمجتمع من غير أي عُقد قد تسبب لهم مشاكل في المستقبل.